kobieta na siłowni

Haye robi hałas, po prostu. Jeśli prawdą jest, że HBO wykłada grubą kasę na stół, promocja Haye - Vitek właśnie się rozpoczyna. I Wielka Gęba weźmie sporo wysiłku promocyjnego na siebie, jak zwykle. Podejrzewam że Vitek będzie jeszcze lepiej przygotowany niż do Adamka, a David lepiej niż do Władka. To będzie ostatnia "duża" walka w HW na [...]

[...] potem "jak masz na imię" :D Dlaczego o tym wspominam? Otóż jeden z człowieczków którzy odważyli się napisać, jest szczerze przejęty moją wagą :D Widać to wyznawca teorii, że kobieta kończy się na 55 kg :P Zasugerował mi, że...może bym poszła na siłownię. Odpowiedziałam, że wszak ćwiczę. - i nic nie chudniesz?? - z komunikatu tego chyba bije [...]

[...] o późnej godzinie została mi tylko jedna. Już na samym wejściu panienka wk***iła mnie tekstem że jak będę miała problem z obsługą bieżni, orbiego to chętnie pomoże, czy jak kobieta idzie na siłownie to od razu ma kilometry na maszynach robić. Potem okazało się że w bramie do przysiadów ogranicznik jest tak wysoko, że żeby zrobić głęboki przysiad [...]

massmarols, ja z kolei tylko z kolegami rozmawiam o siłowni i licytujemy się kto ile wyciąga :-) Miny koleżanek są bezcenne - cisza jak makiem zasiał. No, jak ktoś ma coś głupiego powiedzieć, to niech lepiej siedzi cicho ;-) Oczywiście miny niedowierzania na temat mojej diety i uwagi w stylu "przecież przed chwilą coś jadłaś" są na porządku [...]

Byłam w tym Domarze i chyba się skuszę. Siłownia nazywa się fitness point. W tym tygodniu mieli otwierać, jednak wczoraj otrzymałam informację, że nie mają jeszcze odbioru. Oby nie mieli poślizgu jak Pure 2 lata temu. Dlatego jeszcze się wstrzymuję z podpisaniem umowy. A co myślicie o siłowni Atlas w sz.p 113 ? Zastanawiam się czy nie zawitać tam [...]

[...] spotkanie, z Agnieszką Świtalską - Nawrocką na jej siłowni. Agnieszka okazała się naprawdę niesamowitą kopalnią wiedzy, jestem naprawdę pod jej sporym wrażeniem. Piękna kobieta i naprawdę fantastyczny fachowiec. Dowiedziałam się rzeczy, o których nie miałam pojęcia, bo nikt mi na to wcześniej nie zwrócił uwagi i nie uświadomił niektórych [...]

[...] -------------------------------------------------------------------------------- Temat był wałkowany pare razy. Ale jak wiadomo dziewczyny się zmienia, a poza tym kobieta zmienna jest więc chętnie go podejmę . Ja np. dziewczynie z która aktualnie się spotykam, powiedziałem wprost chyba na drugiej randce "biorę sterydy" żeby [...]

Jakie ładowanie,cheat meal przewidzane ? Przez święta na pewno nie będę trzymał michy. Ciasta, normalne domowe jedzenie, alkohol. 100% odpoczynku od diety. Miałem sobie odpuścić siłownie, ale jednak będę potrzebował czegoś na zabicie czasu. Wejdę sobie na jakiś cięższy trening, typowo siłowy, żeby nie wychodzić z siłowni po 45 minutach :-) Tak od [...]

[...] ruchów do perfekcji, aby w życiu codziennym było nam łatwiej ? Właśnie to sprawia, że trening ten może wykonywać każdy – dziecko, nastolatek, osoba dorosła, dziadek, babcia, kobieta, mężczyzna, niepełnosprawny… KAŻDY kto tylko znajdzie w sobie odrobinę chęci. Ćwicząc tylko siłowo rozbudujemy siłę… Ćwicząc sporty wytrzymałościowe poprawimy naszą [...]

DZIEŃ 2 - wczoraj Do południa ogrom roboty w domu, popołudniu siłownia, wieczorem i nocą spotkanie z kobietą :) ------------------------------------------------ DIETA + suplementacja: ~FireFit 2 caps 1a) Wake Up 35g - trucht 30 min 1b) 3 jajka na półtwardo, pomidor 2) piers z kurczaka 150g + 10ml oliwy + pomidory 3) piers z kurczaka 150g + 10ml [...]

[...] 100kg 10 razy i za to były nagrody rzeczowe i suplementowe i mowie sobie biorę udział w 80kg bo na pewno to wycisnę wiec moja kolej kładę się pod ławkę asekuruje mnie piękna kobieta i wyciskam na początku szlo super ale potem wymiękłem...i tylko wycisnąłem 7 razy...tez trochę źle się położyłem miałem ostro spocone dłonie i bylem zestresowany [...]

[...] spojrzenie nie pozostawią nikogo obojętnym. Każdy zwiedzający Neues Museum, w którym znajduje się obecnie słynne popiersie, przyznać musi, że modelką tego dzieła była kobieta niezwykła. Nefertete, wdzięczna modelka sławnego popiersia. Naukowcy nie mają pewnych informacji dotyczących pochodzenia Egipcjanki. Zakłada się jednak, że była córką [...]

[...] żeby wyjaśnić nieścisłości. któż z nas się nie uczy ;-) ja po prostu nie wierzę w świat fitness na zasadzie dziewczyna wiosłująca hantlem 12kg przez 3 lata :-) Czy to kobieta czy mężczyzna na początku drogi ten progres siłowy zawsze powinien być najszybciej - szybciej od samej sylwetki jako takiej, bo to jest absolutna podstawa do dalszego [...]

Na zdjeciu waga 115++ jest wielki ale faktycznie jak mrówki nie wygladalismy. Na filmiku bedzie cos z pozowania takiego dla jaj. Bardzo pozytywny czlowiek i jego kobieta również:-). Dawno nie bylem tak zadowolony wychodząc z silowni. W takich momentach zaluje ze nie mieszkam w centrum. Serio.

U mnie jest różnie, ale jak bym miała generalizować to faceci są gburowaci i jeszcze mają pretensje, że kobieta im sztangi czy ławeczki zajmuje. Stali bywalcy siłowni częściej są pomocni i uprzejmi, ale to dlatego że się wszyscy mniej lub bardziej znamy. A jak się czasem zdarzy, że mężczyzna mi talerz ze sztangi zdejmie czy coś przyniesie to [...]

HEJ ja szukam jakiejs niedrogiej siłowni dla kobiet, ogolnie zależy mi na tym żeby był tez jakis sprzet areobowy typu bieżnia lub steper. Fajnie by było żeby była tez sauna, słyszałam że gdzies koło stacji pkp jest. Wie ktoś może cos na ten temat? A jak jest w buldim? jako kobieta odnalazłabym sie tam?

tak, juz na maksa:-)) hehe sama wyciaga mnie na treningi, wiec trenuje sie bardzo dobrze:) dodam, ze podciaga sie juz na drazku 6 razy nachwytem8-) pol silowni wtedy zamiera, bo tam gdzie chodze jest to niespotykany widok wsrod mezczyzn trenowac na drazku, a co dopiero kobieta haha

Dziękuję! };-) };-) };-) Dwugłowy. Uda. O matko z córką :O Dla mnie Sforcia, ty też teraz jesteś perfect - kobieta, po której na pierwszy rzut oka widać, że rzuca żelazem. Takie właśnie sylwetki, to dla mnie inspiracja. A tak z ciekawości, bo mnie to męczyło po opolu - ile masz w ramionach i bicku? Dziękuję Jur. };-) W bicku jeszcze niedawno [...]

Wczorajszy trening. Uwielbiam ćwiczenia ze sztangą. Ne mogę się doczekać, kiedy zacznę ćwiczyć WL. Nawet przyzwyczaiłam się do tych wszystkich stękających facetów w tzw "męskiej części siłowni" 8-) a i oni chyba też już przyzwyczaili się do mnie. Swoją drogą dziwne - chodzę już 2 miesiąc na siłkę i nadal jestem jedyną kobietą w części ze [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Box Squat ze sztangą zamiennie z Przysiad z ketlem 4x12 16/16/18/18 45/45/45/45 16/16/16/18 45/45/45/45×14 16/16/16/16 45/45/45/45 2a. Hip Thrust - zmiana na Mostek Biodrowy 4x10 75/75/75/75 70/70/70/70×12 70/70/70/70 70/70/70/70 65/70/70/70 60/60/60/60 2b. MC 3x15 55/55/55×10 50/50/50 50/50/50 [...]