kobiet

Mierzalne cele przy budowaniu mięśni to u kobiet ciężki temat. Bo to najczęściej jest tak że (cytat znajomej) - pośladki muszę poprawić ale uda to bym wyszczupliła. Ja, żeby się nie nudzić na masie to dokładam powtórzeń - w regresach to czasem wręcz do abstrakcyjnych wartości. Dzięki temu cały czas mam taką nutkę rywalizacji z samym sobą. [...]

08.03.2023 DT Szalałam wczoraj aby wszystko poszło zgodnie z planem. I dzisiaj też jakiś dzień wariata będzie - ale już mi tylko dzisiaj na jakimś cardio zależy. 2 x siłowy pod rząd był, więc sumienie uspokojone. Miska - trzymana mimo pokus - 1 śliwka w czeko wpadła, wliczona - 2 tysie. Kroczki - no musiałam się postarać żeby te 8 tysi wpadło. [...]

Z moich obserwacji...u kobiet przy wl amrap ma mniejsze przełożenie na rzeczywisty wynik. Jesteście w stanie zrobić więcej powtórzeń przy wyższym procencie 1RM. A już ilości powyżej 10 powtórzeń w ogóle są niemiarodajne:-D Ale amrap jest dobrym wyznacznikiem czy dokładać, czy nie. Brawo Paatik. Tylko ...wytrwaj:-D

[...] Biorę bez przerwy od 3 lat, gdzie bardzo długo leciała apteka. Sam wyciągałem z apteki. I powinienem byc gładki jak dupa niemowlaka, niestety hahah. T3 w przypadku kobiet to konczy sie niedoczynnością i braniem leków do konca życia. Niestety taka uroda kobieca. Smiało moge stwierdzić ze 8na 10 bawiących sie w t3 konczy sie [...]

Fitness sylwetkowe kobiet, FINAŁ /SFD/Images/2016/10/16/9409b44d96ff4e85adb8b49d3c795ba4.jpg /SFD/Images/2016/10/16/3195f72c946e4d9fb22c1a7c87578535.jpg /SFD/Images/2016/10/16/0d09142b1cfd4a31abc755d97742ba5c.jpg /SFD/Images/2016/10/16/11cb19ba2e014365b6c08b079a61ccc2.jpg /SFD/Images/2016/10/16/802e03debc704774b1fc7c79e1466d83.jpg

I BLOK DEKORACJI Fitness sylwetkowe, fitness atletyczne kobiet, bikini do 166 cm oraz bikini +166 cm /SFD/Images/2016/10/16/20bcd116beec4ada9f6f2e6b3634d459.jpg /SFD/Images/2016/10/16/bc11a94745b045379fdb4e514fdc01b7.jpg /SFD/Images/2016/10/16/7157047029474f2281a8e6cd85a24739.jpg /SFD/Images/2016/10/16/0e8045d8d5774d858ba3dc40c04e74ec.jpg [...]

Yosis, musisz sobie uświadomić, że Ty NIE MASZ cyklu. To wszystko jest sztuczne, okres masz z odstawienia hormonów. Owszem, stężenie progesteronu u kobiety nie biorącej hormonów mierzy się około 21 dnia cyklu (lub tydzień przed okresem), u Ciebie to bez znaczenia, bo przyjmujesz cały czas taką samą dawkę progesteronu. Zaproponowalam Ci obliczenie [...]

56/84 DNT MISKA miało być: 1270 BTW 130/50/75 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e8a7542745e4dc4a5ef0fbbbb7b7872.jpg +suple +warzywa (w tym kapusta) TRENING OFF +maska dzień kobiet w robocie= duużo ciast dzień kobiet u mnie w domu= sushi tylko dla mnie :-D ______________________________________________________________________ 57/84 DT MISKA miało być: [...]

[...] wiedza na temat żywienia wykracza poza zbijanie wagi na zawody. Koleżanko, a można wiedzieć, czemu zrezygnowałaś z prowadzenia dziennika w Lejdis? Panowie, kurczak dla kobiet jest niewskazany, bo ma dużo hormonów, które źle wpływają na nasz organizm;-) Dieta dla kobiet trochę różni się od tej dla mężczyzn. 1234... Mam propozycję: przez [...]

[...] potem kawałek ciacha @@-) a na wieczór lody z serka mascarpone. Kurka wodna - gruba będę, bo zabieram się za ograniczenie michy jak pies do jeża}:-( A teraz jeszcze dzień kobiet, potem urodziny, potem wyjazd na narty... i tak odsuwam w czasie to cięcie michy... 08.03.2015 Pamiętaj aby dzień kobiet święcić!!! 1) Ciągi sumo 6x 60kg, 4x4x 70kg / [...]

[...] mniej zaliczyli zawodnicy "Zamka"-Kurzętnik - 43 pkt. Klasyfikację open wygrał Jan Wegiera (TSS-Zakopane) - 569,42 pkt., drugi był Jarosław Olech - 565,12 pkt., trzeci Michał Wilk - 550,23 pkt.(obaj z "Tęczy-Społem"-Kielce). Wyniki w kategorii kobiet przedstawię późnym wieczorem, wyniki w kategorii mężczyzn dopiero jutro.

Co do tej skośnej ławki, to zapytam, czy masz poziomą? A jeśli idzie o priorytet góry dla kobiet jakoś nie przypominam sobie, gdyż na ogół odchudzanie kojarzy się z dolnymi partiami (brzuch,uda, okolice bioder i pośladków)

rzezbic to trzeba miec w czym a de facto to w cwiczeniach silowych wlasnei chodzi o te miesnie, nie ma cwiczen "rzezbiacych" to eufemizm wymyslony dla kobiet coby sie nie baly. Miesnie wbrew pozorom nie rosna sobie ot tak, ale o "kulturystycznym" wzroscie to wiesz jaka to praca z ciezarami, jaka dieta, nie wspominajac o [...]

[...] Część ludzi chodzi dla lansu, częśc ludzi chce tylko zrzucić pare kg, część ludzi marzy o życiu Zyzza - boskie ciało, impreza co wieczór i cały czas wianuszek kobiet dookoła siebie. Część takich osób i tak nie dojdzie daleko, część ma tylko chwilowy impuls, oni nie potrzebuą trenerów z głęboką wiedzą bo ich podejście nie jest [...]

Przykre jest to że nie szanuje się wiedzy i merytorycznej dyskusji. Jak się tak mamy bawić to spoko ale ja tu chce coś przekazać. A nie tak bo tak i gadać o omletach.... Jakbym mógł to dałbym i 5 sogów, dlatego nie wchodzę do dzienników kobiet. :))

[...] ale weź pod uwagę że im niższy bf masz tym lepsza wrażliwość na inse, im wiecej mięcha tym wiecej glikogenu pomieścisz. Nie rzadko jeszcze środki lecą w tle. Teraz kobiety w bikini nie mają aż tak niskiego poziomu tłuszczu, nie mają tyle mięsni żeby nie wiadomo ile glikogenu mięścić, nie biorą lub ostawiają środki - biorąc pod uwagę [...]

[...] w trzech kategoriach wiekowych I grupa 40-49 lat, II grupa 50-59 lat, III grupa 60 lat i powyżej w kategorii open według formuły Wilks’a. 4. Klasyfikacja indywidualna kobiet i mężczyzn w mistrzostwach zagłębia zostanie przeprowadzona we wszystkich obowiązujących kategoriach wagowych. VI. NAGRODY 1. Trzy pierwsze miejsca w każdej [...]

[...] Mistrzostw Polski Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc, które odbędą się w sobotę w Pułtusku, zatwierdzony na odprawie technicznej: 7:30 - 9:00 ważenie wszystkich kobiet 9:10 uroczyste otwarcie zawodów 9:30 start kobiet: I grupa kategorie 44, 48, 56 kg, II grupa kat. 52 (to nie pomyłka!), 60-+90 [...]

[...] testosteronu. W dużych dawkach hamuje także wydzielanie FSH, powodując zahamowanie spermatogenezy. W niedoczynności przysadki mózgowej likwiduje objawy hipogonadyzmu. U kobiet działa antagonistycznie w stosunku do estrogenów, zmniejsza nadmierne krwawienie, bolesne obrzęki sutków przed menstruacją, hamuje wydzielanie gonadotropin z [...]

Panowie a czy ta dieta nadaje się dla kobiet i jak wyglądają ładowania u kobiet zdania są tutaj podzielone ale moja żona leciała na vlcd i z tego co tutaj było pisane kilka kobiet użytkowników też jedyne co to moja robiła ładowania co tydzień bo jednak kobiety sa bardziej wrażliwe na wariacje hormonów na takiej diecie