TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA B

...

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Co do tej skośnej ławki, to zapytam, czy masz poziomą?

A jeśli idzie o priorytet góry dla kobiet jakoś nie przypominam sobie, gdyż na ogół odchudzanie kojarzy się z dolnymi partiami (brzuch,uda, okolice bioder i pośladków)

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Ja wiem, ze z poziomej można zrobić skośną

niemniej nie posiadam niczego poziomego poza podłogą

Poza tym pływam i dla mnie priorytetem byłaby też góra

No taka dziwna baba już jestem

Pozdro.

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Można opracować coś pod tym kątem.

Czym dokładnie dysponujesz ze sprzętu?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

1x sztangielka 10 kg (będzie druga)
pseudo expander - nie sprężyny tylko taki jakby 'motyl'
drążek

i takie obciążniki 1,5kg na paskach z rzepami...
niewiele, ale zawsze coś

No i chęci

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

1 - czy sztangielka jest regulowana - jeśli, to na jakie obciążenia pośrednie?
2 - kiedy będzie druga?
3 - jak szeroki drążek - można podciągać się szerokim nachwytem?
4 - ile masz tych obciążeń po 1,5kg?
5 - czy wejdzie więcej, niż 1 na kończynę (noga ręka), by uzyskać na stronę wielokrotność tych1,5kg?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

1 - czy sztangielka jest regulowana - jeśli, to na jakie obciążenia pośrednie?
tak, 2+1+1 na każdą stronę
2 - kiedy będzie druga?
w tym tygodniu jeszcze, być może w czwartek
3 - jak szeroki drążek - można podciągać się szerokim nachwytem?
standardowy otwór drzwiowy, 80 cm
4 - ile masz tych obciążeń po 1,5kg?
2 sztuki + 2 sztuki po 0,75
5 - czy wejdzie więcej, niż 1 na kończynę (noga ręka), by uzyskać na stronę wielokrotność tych1,5kg?
szerokie toto na góra 15 cm, więc tak, wejdzie. Jeli będą do kupienia cięższe, to wzbogacę swój zbiór

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Ok daj mi dzień dwa - postaram się coś wystrugać dla Ciebie.
Jakbym coś potrzebował - będę pytał

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

ale czekam...

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-17 08:32:17

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Jusia_kiss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27

no poprostu super!!! zaczynam cwiczyc juz za tydzien jak tylko ustale sobie do tego diete i jakis trening aerobowy!! to cos idealnego dla mnie przyznaje soga

...

Jusia_kiss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27

hej mam pytanie do Michila bo bardzo spodobal mi sie ten trening tyle ze mam 15 lat i dopiero zaczynam cwiczyc na silowni ale nie wiem na jakie obciazenie moge sobie pozwolic w tych cwiczeniach??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat