Kleik ryzowy z owocami I musli Pizza na tortilli Omlet z dzemem Batony Do tego dzisiaj bigos ale nie robie zdjec bo wrzucalem przy gotowaniu juz. Podejrzewam ze zostalo tydzen max 2 redukcji wiec neidlugi bedzie wieksze pole do popish z kaloriami I gotowaniem /SFD/2023/10/4/823f832fe76b4224bafb23fdccbd0f4a.jpg [...]
Kasza perlowa z gulaszem Kleik ryzowy z wpc I musli proteinowym Twarig z jablkami, daktylami I etyrolem Dostawa batonowni energy, te batony smakuja troche jak kinder Buenos, sztos /SFD/2023/11/8/27e1a7809d594311b3c3d74a8c09dd94.jpg /SFD/2023/11/8/862a24470dac44179ff4d6d5b1f62de0.jpg /SFD/2023/11/8/aaaef1730e17443abf4aa7028876e63b.jpg [...]
Drozdzowka z truskawkami Ziemniaki z kurczakiem I warzywami Kleik z wpc I jagodami Drozdzowki cybamonowe Zakrecone frytki /SFD/2024/2/5/aa7d77a3607449efbfdd90f4c617a376.jpg /SFD/2024/2/5/e5c92160c7b04e7297d86a1585c376ee.jpg /SFD/2024/2/5/ff4d10fda0a145ceac71194d6b388415.jpg /SFD/2024/2/5/9e7a206ee77849efbce2331484c806cf.jpg [...]
Omlet Czipsy proteinowe Makaron z kurczakiem I papryka w sosie pistacjowym Kleik ryzowy z wpc po treningu /SFD/2024/3/2/6f1eea7dd53441d6918202fd2eb34d9f.jpg /SFD/2024/3/2/35fa6d31087d4ba2b96f46ced4818834.jpg /SFD/2024/3/2/d2b84ab8ad884089a7f8a25ff3928e1d.jpg /SFD/2024/3/2/cb575b41574342aeb57a9accf15f7f06.jpg
[...] wrzucam do miksera zalewam bialkiem , wrzucam jakis owoc, czasem jakies tluszcze doleje i wypijam shake'a U Andrzeja K. widzę schemat jest troche inny i dlatego dopytuje czy z jakiegos powodu czy po prostu tak woli i mu smakuje ;-) dla mnie nie do przejedzenia taki kleik owies+rodzynki %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-09-11 22:13:52
DZIEŃ 7 (23.04) CIĄG DALSZY DOLEGLIWOSCI ŻOŁĄDKOWYCH MENU NA DZIŚ : - kleik ryżowy - kaszka manna TRENING : - 0 Zmieniony przez - Szen2000 w dniu 2012-04-26 14:22:01
[...] Mi bardzo smakuje - konsysnstecja jest tak jakby "kiesielkowata" - nic podobnego nie pilem - geste - ale inaczej niz bialkowe produkty - tak jakby jakis kleik - jak bardzo wodnisty kisiel.....ale mi smakuje - smak GRAPE! Dzialanie - zoabacze dzis - dzis trening Hardcore ze 1,5h bedzie - jak zdaze...... ed. Szkoda ze efekty [...]
[...] jestem po nockach więc trochę opuchnięty woda ale jak narazie jestem bardzo zadowolony i z sylwetki i z progresu w ciężarach. Dziś też zawitał u mnie kurier więc jutro kleik leci na test /SFD/2018/7/11/c01977908592422887d718901badb2d0.jpg /SFD/2018/7/11/7f55f1817736495385c4065d39f5422f.jpg /SFD/2018/7/11/351f36333d954d42a10f406360f08a97.jpg [...]
wiesz co jeszcze robiłam - zmielone płatki owsiane zalewałam zimną wodą, dodawałam białko i oliwę i podgrzewałam w mikrofali. robił się z tego taki kleik ale baaardzo sycący. no i objętościowo 2x więcej go było po podgrzaniu
Ja po treningu nie jestem w stanie zjeść takiego klasycznego posiłku xd musi być coś na słodko kleik np. Chyba trening dobrze wszedł ale muszę poprawić. Przed treningiem jem 175 g piersi z kurczaka,150 g ryżu i 200 g banana a po treningu jem 60 g odżywki białkowej, 175g ryżu ,75 g płatków kukurydzinych i 200 g banana
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gotowany w wodzie Biały- pozbawiony łupin, gotowany w wodzie Kleik ryżowy- pozbawiony łupin, gotowany w wodzie, potem mieszany z rafinowanym cukrem i mlekiem Jogurt o smaku kleiku ryżowego itd., itp. Zła jest żywność o wysokim stopniu przetworzenia z tego powodu, że z każdą kolejną obróbką pozbawia się żywność wartości odżywczych. Do tego [...]
ok, to trzaskam wiecej tej kaszy w lunch i po lunchu a przet treningiem. na II sniadanie moge zamiast odzywki kleik ryzowy ze swiezym owocem jakowyms i orzechami i tyle. porcja tego kleikowegpo cuda ma 140 kcal, B3 W32 T0. Tluszcz dobije orzechami. Moze byc w ten sposob? Teraz wyszlo mi: B161, W103, T87 - 1532 kcal(????)