klatka saa

[...] prolaktyna wiąże cynk, a szczerze mówiąc nie wiem czy to jest dobre dla organizmu czy nie (po prostu się nie znam). WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps/triceps: 45cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 lat 6. DIETA: -białko: 350g -węglowodany: 500g -tłuszcz: 150g 7. TRENING: masowy 8. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 147 kg

[...] maja one swej naturalnej kaletki maziowej. Ciężka sprawa łeb mi już siada od wk***ienia. gdy zwiększam ciężar to znów triceps tak puchnie ze wyglądam jak papaj Podsumowujac: klatka odstaje tak strasznie ze myslalem juz o odrzuceniu wszystkich partii i treningu SAMEJ KLATKI na okres 1 miesiaca 3 razy pro week. Takie bombardowanie. zeby ocs w koncu [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 63 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: jest -białko: 2,5-3g -węglowodany: reszta zapotrzebowania w zależności od celu -tłuszcz: 1g-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: czysto było i nie będzie 8. TRENING: split 4x na tydzień 9. CEL CYKLU: sucha [...]

co o tym sadzicie prosze o ocene i ew. korekte cyklu (jakie cwiczenia dodac)-plan nie jest jakis "wyszukany"&-zwykle sprawdzone cwiczonka plan na mase i od razu pytanko na wstepie czy plan pod cykl SAA powinien sie czyms roznic od "zwyklego"? pon: Biceps & triceps i przedramie- cwiczenia po 4 serie (superserie) 1.Unoszenie sztangi stojac [...]

[...] (typ budowy) ekto Stan zdrowia dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia , brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) klata serie koncze na 125, martwy 190, przysiad 120 Witam, Jestem podczas odbloku po cyklu 18miesięcy testosteron 500mg/tyg , w [...]

1.wiek-25 lat 2.waga-101kg 3.wzrost-182cm 4.wymiary: -biceps-43cm -klatka-130cm -udo-70cm -talia-95 5.staż na siłowni-2 lata wcześniej siłki domowe szkolne itp. 6.dieta: -białko-340 -węgle-930 -tłuszcz-140 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe:żadne 8.trening: 6 dni 9.cel cyklu-głównie siła, masa ok110kg 10.ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

Witam :) Nie wiem od czego zacząć więc zacznę od ankiety: 1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: ze 120 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Trenuję od 15 roku życia 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 100 metnabolu - 200mg Deki e7d + 200 metki - enanth [...]

[...] przedstawiam ankietę: 1. WIEK: 22 2. WAGA: ja 82 kg / kolega 92 3. WZROST: obaj około 186 cm 4. WYMIARY: Mamy podobne z tym że kolega jest otłuszczony :) -biceps: 42 cm -klatka: ok 110 cm -udo: -talia: ja 85 cm (kolega ma spory bebech %-) ) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnie 3 lata regularnie, wcześniej epizodycznie 6. DIETA: bez niej nie będzie [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37.5 -klatka: 98 -udo: 61 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pierwsze treningi lata temu, tak na poważnie 2 lata 6. DIETA: -białko: 264 -węglowodany: 90 -tłuszcz: 557 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 (redukcja masteron+enan i masa (enan+npp+prima) 8. TRENING: split 4x tyg 9. CEL [...]

Witam Planuje w niedlugim czasie rozpoczac drugi cykl juz od pewnego czasy zastanwaiam sie co z czym i mam 2 opcje poniewaz produkty juz zakupilem i napewno nie bede chcial wzias wszystkich na raz Wiec Deca 10ml 200mg/ml Wino 10ml 50mg/ml Z Internationa Pharmaceiticasl jeszcze raz wino 10ml 50mg/ml i 20ml Prop 100mg/ml z Eurochemu + 100tab metki [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:bd -udo:59 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 11 lat w tym ze 6 tak na maxa, micha itp. ale przyrostow juz praktycznie od dawna nie ma, dietu juz tu nie pomoze bez saa. 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 5 (bylo 6 ale zalewalo mnie na 5g jest lepiej) -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 116 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46cm -klatka: 123cm -udo: 69cm -talia: 108cm -łydka 47cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, wcześniej SW, basen, bieganie, teraz tylko siłownia ze względu na dyskopatie L4-L5 + zapuściłem się w taki bf że trudno biegać przy dyskopatii z takim czymś. 6. DIETA: DT - około 2900KCAL. -białko: 200 [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 57,5 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,4g -węglowodany: 1,4g -tłuszcz: 1,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: będzie to mój pierwszy cykl 8. TRENING: 3-dniowy PON: klatka+plecy, ŚRODA: nogi, PIĄTEK: barki+łapy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

Witam. Moj post dotyczy zwiekszenia siły w wycisku na lawce płaskiej mam na to 1,5 miesiąca zakupilem już mete ruską no i zostaje sprawa treningu. Mam 19 lat staż to ponad 2 lata ciąglego treningu. Dieta oczywiście ułozona z uwaga na btw.Przedstawiam mój plan na zwiekszenie wycisku na kaltke bez zaniedbania innych partii i oczywiście nie [...]

[...] PRL 11,44 (3-19 norma) Testosteron 1330 (240-870 norma) Testosteron mam poza normą, ale to przez T3. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:61 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami. Ostatni rok ciągiem. 6. DIETA: redukcja była na keto. Masę robię na zbilansowanej. -białko: powyżej [...]

[...] zdobycie tkanki miesniowej i pozbycie sie tluszczowej.Prosze o Jakies propozycje cyklu z gory dziekuje. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 44 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: ]ZA DUZO!! -tłuszcz: ZA DUZO!! 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 4 [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 96.6 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 58 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 8 lat wszystkiego ogolem 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo za młodu,nie zlicze ;) omka,teska roznoraka i metka. 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: w miare [...]

[...] edytować (cały czas mi wyskakuje tekst z napisem "wystąpił błąd") i musiałem od nowa założyć wątek. 1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 110cm -udo: 58cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2000 roku z przerwami 6. DIETA: w miarę jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] / Opis przebytych cykli sterydowych: nie pamietam dokladnie w sumie(3 cykle) ok 4 opakowan omnadrenu ,4+deca i jakies 600 tabl metanabolu(mw) Trening: 4 w tyg klatka biceps- pon barki lydki-wt steper/worek-sr plecy nogi-czw triceps,biceps,lydki-pt po kazdym treningu min 15 min steper lub/i worek Cel cyklu: suchy miesien ,redukcja [...]

[...] plus,na mordzie okrągły jestem-każdy żartuje: "wyjmij tą bułkę"... siła znaczny skok a przecież enan i deka jeszcze się nie rozkręciły...Najśmieszniejsze jest to ,że u góry(klatka, barki, łapy) rzeźba się wyostrzyła(widać nowe żyłki, kratka na brzuchu jakby bardziej widoczna) ale to co mnie martwi to nogi, przybrałem już 3cm w udzie i jak tak [...]