Pierwszy cykl, mały dylemat...

Witam, na wstępie proszę o skasowanie mojego posta o nazwie "Pierwszy cykl, mały dylemat", nie wiem czego nie mogę go edytować (cały czas mi wyskakuje tekst z napisem "wystąpił błąd") i musiałem od nowa założyć wątek.

1. WIEK: 28 lat
2. WAGA: 75kg
3. WZROST: 178cm
4. WYMIARY:
-biceps: 37cm
-klatka: 110cm
-udo: 58cm
-talia: 90cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2000 roku z przerwami
6. DIETA: w miarę jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: Stosuje różne metody treningu i zmieniam je co jakiś czas, głównie piramidę z drop setami oraz metodę wstępnego zmęczenia, niektóre ćwiczenia zmieniam co 2-3tyg. Ogólny całoroczny plan treningowy mam przeplatany mikrocyklami na masę, siłę oraz rzeźbę.
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości oraz siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 21%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: bez zarzutu
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: znikoma skłonność do łysienia, owłosienie średnie (brak owłosienia na plecach:p)
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1799 kilokalorii (kcal)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 97kg
-martwy ciąg: 5-6x 120kg (w seriach podczas treningu siłowego)
-przysiad: 4-5x 100kg (w seriach podczas treningu siłowego)

Mam dylemat z ułożeniem pierwszego cyklu. Długo się zastanawiałem ale w końcu zdecydowałem sięgnąć po SAA. W jednym z numerów MD (Muscular Development) w dziale Ciemna Strona Mocy wyczytałem cykl dla początkującego, wygląda on następująco:

Tygodnie / dawka / środek/ częstotliwość brania
1-8 / 250mg / enan / co 4 dni
2 / 20mg / meta / codziennie
3 / 30mg / meta / codziennie
4 / 40mg / meta / codziennie
5 / 50mg / meta / codziennie
6 / 40mg / meta / codziennie
7 / 30mg / meta / codziennie
8 / 20mg / meta / codziennie

I teraz problem polega na tym że nie mogę zrobić całego cyklu na enanie bo będę miał tylko 10 strzałów po 250mg co mi starczy na jakieś 5 tygodni (ale czytałem również że enana powinno się walić po 100mg więc wtedy by mi starczyło na 7 tyg.) i muszę zacząć cykl na czymś innym a później ew. kończyć na enanie. Zastanawiałem się nad omką ale czytałem że to zły wybór na pierwszy cykl i że mnie bardzo może zalać czego nie chce.

Druga sprawa to taka że wydaje mi się że za duże są te dawki metki podane w tym niby "cyklu dla początkującego" bo czytałem że na moją wagę (75kg) wystarczy brać 20mg dziennie, więc ta piramida do 50mg dziennie wydaje mi się stanowczo za duża.

A może zrobić całkiem inny cykl? np. z deką? co proponujecie??
Ogólnie chodzi mi o to żeby cykl trwał jakieś 8tyg. max 10. Cel cyklu to masa i siła, oczekuje tak z 5kg możliwie jak najlepszej jakości masy.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - ReMiXxX w dniu 2013-05-08 13:17:36

Nic takiego by się nie stało, ot miałby coś w rodzaju mostu a po cyklu wracałby do siebie "samodzielnie"

Myślę, że regularny trening przez 1 rok da Ci lepsze efekty niż 13 lat z przerwami.

1-8 prop 100mg e2d
1-6 npp 80mg e2d

10ml ci nie starczy na cykl. kup jeszcze jedna flaszke
Wbijaj 250mg co 5 dni minimum przez 10 tyg
Dodać możesz do tego 20mg mety przez 6 tyg
i pamietaj o hcg i clomie do odbloku

krzykacz

Myślę, że regularny trening przez 1 rok da Ci lepsze efekty niż 13 lat z przerwami.

Dzięki za złotą myśl ale wiem o tym ;) trochę wstyd komuś mówić że tyle trenuje i praktycznie mam 75kg wagi ale taka prawda. Przez pierwsze kilka lat jechałem na sucho jako nastolatek, później jakieś suple, typu kretka ale to wszystko było robione z małą wiedzą którą uzupełniałem z biegiem czasu.

Do przerw zmuszało mnie wiele sytuacji, np. wyjazdy za granice których miałem kilka, problemy w życiu prywatnym które każdy z nas miewał, drobne kontuzje, oraz co najśmieszniejsze kobieta mówiła że jestem za duży i mnie prosiła żebym już nie ćwiczył haha (na szczęście już z nią nie jestem ale nie dlatego się rozstaliśmy).

I tak na dobrą sprawę powiedzmy że jestem od około 2 lat na prostej i jakoś jadę do przodu, po drodze miałem kilka cykli z różnymi suplementami. W grudniu tamtego roku uzyskałem życiową formę i doznałem kontuzji mięśnia przyczepu w przedramieniu co mnie ponownie na trochę wykluczyło z ćwiczeń, także życie nie jest usłane różami ale trzeba jakoś sobie radzić, a teraz postanowiłem rozpocząć swój pierwszy cykl z SAA.

A dobre jest jeszcze to że jak leczyłem naderwany mięsień to byłem u dwóch specjalistów i każdy zdiagnozował co innego ale oboje mi proponowali zrezygnowanie z siłowni :), normalnie padaka, ja tu przychodzę do lekarza żeby on mnie wyleczył, zalecił rehabilitacje a ci mi proponują rezygnacje ze sportu i odradzają treningi zbijając że jeśli nie jestem jakimś mistrzem świata to nie potrzebne mi to i moje tłumaczenia że jest to moja pasja i styl życia nie przekonuje ich, cóż takich mamy lekarzy i następnym razem chyba pójdę się leczyć prywatne.

zacznij od diety to masa ruszy z kcal na plus,na 1 cykl 1 środek sama metka będzie optymalna w stałej dawce 30 mg dziennie

no ja bym na twoim miejscu na pierwszy cykl wzioł sobie 15 strzał prolagatium i 100 tabsów metki 30 mg ed i tescia co 3 dni bijesz dobre żarcie i odblokowanie po cyklu i bedzie dobry kop

Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:08:57

Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:10:01

Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:13:16

zomber

no ja bym na twoim miejscu na pierwszy cykl wzioł sobie 15 strzał prolagatium i 100 tabsów metki 30 mg ed i tescia co 3 dni bijesz dobre żarcie i odblokowanie po cyklu i bedzie dobry kop

Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:08:57

Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:10:01

Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:13:16

też chciałem właśnie 15 prolki ale one są pakowane po 10 a 20 mi się nie opłaca kupować, więc muszę coś innego wymyślić na ułożenie cyklu

Prolongatum byl /jest pakowany po 5 amp, 100mg/ml.... ale odraqdzał bym kupno owego towaru , chyba ze sam po niego pójdziesz do apteki, bo tak pewnosci o orginalnosci nie masz , a ze jestes zielony w temacie to pewnie dostaniesz wajche, lepiej zainwestuj w dobre UG... ale to jesli chodzi o tescia , jesli chodzi o Ciebie to najlepiej zrób tak jak Łodzianin radzi, jeden srodek, meta przez 6-7tyg w stalej dawce 30mg i powinno byc ok...

Jeżeli nie pomyliłeś nic z tym wymiarem w pasie, to polecałbym Ci dopięcie diety, ewentualnie propa na 8 tyg i redukcję. Przy Twojej wadze i wymiarach to 90 cm w pasie to sporo.

tak prop jelfa polski jest gites u mnie nie wiem jak u cb i są pakowane na 100 procent po 5 ampułek