kifoza

[...] mialam kolizje samochodowe sprawa ciagnela sie dosc dlugo i bardzo nieprzyjemnie przez kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje sie i konca nie widac :P A ogolnie to jestem leszczem :P

[...] Jeszcze dziś ledwo po schodach chodzę. Co do bólu kręgosłupa i ogólnie pleców to od kiedy ćwiczę mam cały czas więc nie wiąże go z izo. zresztą skolioza II stopnia, kifoza i inne wykrzywienia też robią swoje. Ale ze mnie wrak... Pozwolę sobie zadać wam offtopicowe pytanie bo widzę, że jesteście kumaci i możecie mi doradzić ;). Co brać na [...]

Pkt 3. Na zielono: "Jakie ćwiczenia zastosować w treningu brzucha" Fragment: "Funkcją mięśni brzucha(m.prosty,m skośny zewnętrzny i wewnętrzny,m.poprzeczny) jest m.in zginanie i rotowanie tułowia.I tutaj przychodzi na myśl trochę wątpliwości-czy wykonywanie tych ruchów z obciążeniem będzie zdrowe? Czy nie uszkodzimy kręgosłupa? Niestety [...]

[...] prawidłowych odcinek piersiowy wygięty jest ku tyłowi, tworząc tzw. kifozę piersiową. W przypadku pleców okrągłych wygięcie to jest pogłębione – powstaje hiperkifoza piersiowa” . Charakterystyczne dla sylwetki dziecka z plecami okrągłymi są: - pogłębienie kifozy piersiowej, - wysunięcie głowy do przodu, - wysunięcie do [...]

micron - bardzo mi przykro ale nie potrafię Ci pomóc. Twoja wada, a zwłaszcza ta pogłębiona kifoza to raczej nie problem słabych mięśni czy przykurczy. Nie wiem czy konsultowałeś ię ze specjalistą, robiłeś RTG, etc. W Twoim przypadku trzeba by najpierw wykluczyć przyczyny chorobowe i zwyrodnieniowe (utrwalone).

[...] 7kg - SS:Uginanie nadgarstków stojąc nachwyt + uginanie stojąc podchwyt 30+30x3 12,5kg * Rozciaganie Trening w miare przyjemny, ale wkurza mnie perfidny garb w piersiowym(kifoza najprawdopodobniej). Chocbym sie zesral to prostych nie da rade idealnie. MCNPN, jeszcze duzo duzo zapasu, DD to samo. Zuraw zrobilem tym razem troche lepiej, za [...]

kifoza, nie robiłem tego prywatnie. zabieg przeprowadzał mój ortopeda w szpitalu do którego zawsze chodzę na prywatne wizyty. Pewnie dlatego nie miałem możliwości wyboru czy rekonstruować więzadło czy nie. Po prostu szedłem na zabieg z myślą, że jest to tylko łąkotka, niestety po zajrzeniu kamerką inaczej się okazało ;/

[...] jeśli nie możesz znieść mojego nicku to to jest alternatywa dla Ciebie. To przezwisko wymyślił mój kolega z pracy ,który najpierw mówił na mnie Darioza a potem wymyslił kifoza bo mu się zrymowało i tak już zostało. Ja się przyzwyczaiłam i nie wyobrażam sobie już inaczej a już na pewno nie jest to dla mnie obraźliwe. Jak się potem okazało to [...]

[...] Mam skoliozę (nieleczoną, mieszkałam na wsi, a w szkole średniej nie byłam skora do ćwiczeń...), jednak zdecydowanie większym problemem jest lordoza krzyżowa (spora) i kifoza piersiowa. Jak widać nieźle jestem zbudowana ;) ale mam nadzieję, iż poprzez wzmocnienie mięśni sprawa się poprawi. Jeden lekarz wysyłał mnie na operację, drugi [...]

[...] w gorę w krótkim czasie). Polega to między innymi na zmniejszeniu lordozy odcinka lędźwiowego ( Lordoza to wygięcie "do środka"- przeciwieństwem jej jest "kifoza" - czyli w tą stronę co garb ). Lumbalizacja wiąże się z większym przeciązeniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa (np. przy dźwiganiu ciężarów). A czemu [...]

Witaj! Przede wszystkim poglebiona lordoza i kifoza nie jest do konca wyznacznikiem tego czy mozesz w pelni trenowac czy tez nie:-) jednak musisz pamietac o tym, aby wykonywane cwiczenia nie poglebialy wad postawy a pozwolily CI dodatkowo zniwelowac to, jak wyglada sylwetka postaw na wzmocnienie grzbietu w jego gornej czesci brzucha, miesni [...]

Sorry za odkopanie tematu ,ale mam takie pytanie czy linia kregoslupa u marka jest oki ? bo mam taka sama i zastanawialem sie czy nie mam krzywego kregoslupa (hiperlordoza, kifoza)

[...] juz tylko ze mi nie podpasowuje:) Co do "Pozycji dziecka" to znalazlem ja na stronie http://www.nowa-ama.pl/artyk_lotos.php Wydaje mi sie ze osobyz poglebiona kifoza piersiowo wykonujac ta pozycje beda sie "garbily" rozciagajac i tak juz zanadto rozciagniete miesnie plecow. To samo tyczy sie kocich grzbietow. Nie pisze [...]

[...] kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje sie i konca nie widac :P A ogolnie to jestem leszczem :P uu to niewesoło... trzymaj się};-) ważne żeby rehabilitant fajny to szybciej pójdzie\-)

Dzieki, już poczytałem sobie główny temat. Rzeczywiście skolioza - skrzywinie boczne jest do zniwelowania. Czyli ta łopatka wcale nie musi wystawać :) Gorzej jest już chyba z kifozą :/

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Crush WIEK: 18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Aktywność "od zawsze" - treningi biegowe+ ćwiczenia w domu ( Cardio połączone z ćw z obciążeniem własnego ciała, czasami wspomagane hantelkami, intensywniejsze programy E.Chodakowskiej, tabaty, abs) Od paru miesięcy podstawą są [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Crush WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Aktywność "od zawsze" - treningi biegowe+ ćwiczenia w domu. Najczęściej korzystam z programów fitnessblender, obciążenie własnego ciała/hantelki + chciałabym spróbować ćwiczeń z gumą ***PARAMTERY [...]

jac88, lordoza to normalna rzecz, naturalna krzywizna która pomaga nam w amortyzacji i działa jak naturalna sprężyna (razem z kifozą w odcinku piersiowym). Gorzej jak lordoza jest pogłębiona, wtedy powstaje efekt dvpy z tyłu i brzucha z przodu. U mnie najlepiej zadziałały dobre ćwiczenia na brzuch i rozciąganie odcinka lędźwiowego. Im mniej spięty [...]

Na trzecim zdjęciu nie wygląda to jak bruzda tylko jak kifoza patologiczna. Zgłoś się do lekarza rodzinnego. Niech on stwierdzi dokładnie co Ci dolega.

[...] się też często treningami rehabilitacyjnmi dla osób z wadami postawy oraz bólami pleców - czy jest w planach kolejny odcinek poruszający ten temat? Jakich według ciebie zasad powinna się trzymać osoba chcąca trenować ale posiadająca jednocześnie wadę postawy? W moim przypadku jest to lekka kifoza oraz przez to ból w odcinku między łopatkami ?