kiedy

[...] w białko posiłku w ciągu dnia i uważam, że dużo po niej mi lżej na żołądku. Gastro ostatnie było w ubiegłym roku i wykazało, że po nadżerkach nie ma śladu, ale sam fakt że kiedyś już ta śluzówka była naruszona powoduje, że wolę być ostrożny. Ponoć najważniejsza kwestia, o którą trzeba po tej chorobie zadbać żeby nie było nawrotu to dobra [...]

[...] na Instagramie zdjęcie pokazujące jego lewą rękę owiniętą w bandaże wraz z kciukiem w gipsie. McGregor nie ujawnił szczegółów na temat tego, jak doszło do kontuzji lub kiedy zostanie zdjęty gips, ale Conor wydaje się wskazywać, że wróci do akcji tak szybko, jak to możliwe. "Intensywne treningi i sesje sparingowe, zawsze będę przekraczał [...]

Z wilczym apetytem jest taki skromny problem ze pojawia się zawsze wtedy kiedy nie trzeba

[...] chciał, ale po pierwsze to co zawsze - na ten moment brak transportu... No i ciężko mi przewidzieć, czy nie wypadnie mi wtedy żaden termin u któregoś z lekarzy. Już do fizjo dostałem na 10tego, czyli idealnie wtedy kiedy przyjeżdża do mnie Rutek %-) To odwolalem, ale następnej wizyty już nie widziało by mi się odwoływać, jakby wypadło na 16tego.

Hej, nie wiem czy to dobry dział, ale mam pytanie Nierozumiem pewnych kwestii odnośnie tego właśnie związku. Kiedy ADP jest praktycznie w całości wykorzystane i organizm przechodzi na inne źródła energii to one są wykorzystywane bezpośrednio jako źródło energii czy na bieżąco do odbudowywania ADP podczas treningu?

No trzeba, chociaż nie chce jeść na siłę bo wiem jak się to skończy. Wszystko wróci górą, ja się zniechęcę i będzie to samo. Jem kiedy jestem głodny i tyle ile potrzebuje.

[...] : 41 Obwód pasa : 98 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Praca siedząca , trening 3/4x w tygodniu , wcześniej kręciłem cardio na bieżni po każdym treningu 30min ,ale od kiedy zacząłem wchodzić na zero kaloryczne zakończyłem cardio, planuje je znowu wznowić. Trening którym ćwiczę to push pull Push 1 Przysiady 4x 8-10powt 80 Wyciskanie [...]

a co kiedy dokładnie wracasz do siebie (heheheh) ? Niedziela ?xD

Dzisiaj miałam dzień wyjadania z lodówki wszystkiego, na co miałam ochotę i kiedy miałam ochotę- jakieś takie "ssanie" mi się włączyło %-) Pozapisywałam wszystko, ale w takim chaosie, że nie ma sensu wrzucać rozpiski. Wyszło 1982kcal, B 128g, T 121g, W 95g. Wieczorem jeszcze wjechało trochę cukierków (całkiem spore trochę, z 20sztuk spokojnie [...]

[...] 15/15/15x4kg 15/15/15/15x4kg 15/15/15x4kg 12/12/15x4kg 12/12/15x4kg dieta picie: ok. 2,3l Dzisiaj miałam dzień wyjadania z lodówki wszystkiego, na co miałam ochotę i kiedy miałam ochotę- jakieś takie "ssanie" mi się włączyło %-) Pozapisywałam wszystko, ale w takim chaosie, że nie ma sensu wrzucać rozpiski. Wyszło 1982kcal, B 128g, T 121g, [...]

[...] Nate Diaz dokona długo oczekiwanego powrotu do Oktagonu mierząc się z byłym mistrzem wagi lekkiej, Anthonym Pettisem w walce w kategorii półśredniej. Będzie to pierwszy raz, kiedy Diaz wejdzie ponownie do Oktagonu od sierpnia 2016 roku, kiedy przegrał przez większościową decyzję z Conorem McGregorem. Od tego czasu, wielokrotnie mówiło się o [...]

[...] do ciebie: "Aleksander jest pracowity, ale ma skłonności do prowadzenia wygodnego życia, zażywania rozkoszy i przyjemności, co powoduje, iż lubi leniuchować. Wie jednak, kiedy się wycofać z uśmiechem, a kiedy podjąć walkę. W swych dążeniach jest wytrwały i zdyscyplinowany, mimo to zbyt często polega na szczęściu. Z reguły bywa subtelny i [...]

[...] tego nieszczesnego Masteronu zeby poleciec jeszcze kolejne 6 tygodni i zeby ustal ten bol? Myslalem o Boldenonie lub Winstrolu- czy jest sens? Czy powinienem sie odblokowac kiedy odstawie Masteron w nastepnym tygodniu a dalej bede lecial na samym tesciu? Dodam ze moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej z jak najmniejsza utrata miesa. Trening [...]

[...] też warto, że białka roślinne są dobrą alternatywą dla osób, które z powodów różnych nietolerancji nie mogą spożywać serwatki. Dzięki temu nie muszą kombinować i nawet w sytuacji, kiedy nie mogą zjeść tradycyjnego posiłku, mają wybór i mogą wypić choćby koktajl, żeby zapewnić sobie odpowiednią dawkę aminokwasów potrzebną dla zdrowia i formy.

[...] względu, że jeżeli trzymają dietę przez cały dzień , a ich organizm trawi spożywane posiłki przez np. pół doby, to naprawdę racjonalnie jest dać mu odpocząć chociaż w nocy, kiedy organizm powinien się regenerować i odpoczywać, a nie kolejne godziny trawić spożytą przed snem odżywkę. To jednak tyczy się osób, które na 100% pilnują swoich [...]

[...] taki " duży" Wolę kondycję, sile, sprawność a nie jak klocek Aczkolwiek teraz mam fatu więcej niż wtedy co wazylem ze 100kg i jadłem 4000kcal xd Ja jeszcze wrócę do formy ale nie wiem kiedy, bez silki ciężko... Ale mam chęci wrócić do formy ale nie wiem jak kiedy i co robić i jak bez silki xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-05-24 14:53:18

[...] Obiad: cukinia faszerowana - cukinia 150g, masło 5g, mięso miel.wieprzowe 125g, sok pomidorowy 0,75szkl, ryż parboiled 25g Kolacja : śledź marynowany 100g, serek wiejski 120g, chleb żytni 70g Czasem wpada whey protein po treningu+mleko+banan - zalezy kiedy robię trening/jem ostatni posiłek Zmieniony przez - Gusiarz w dniu 2019-05-24 14:59:42

Cześć. Mam na imię Agnieszka, reszta pod spodem NICK: Gusiarz WIEK: 41 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Całe... 3 tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 :( WZROST: 160cm OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD TALI 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99 [...]

Witam pytanie dla osób które są lub miały styczność z trenem Ace chciałbym zapytać od jakiego czasu zaczyna się czuć trenbolone chodzi mi o rozkrecenie go do szczytowej granicy wiadomo że jest to Ace i krótko siedzi w organizmie ale przy iniekcji e2 od kiedy go powinno się juz czuć w

[...] na płaskiej na jednym treningu a na drugim już np 10powtórzeń ciężarem 65kg to dokładam w następnym treningu +5kg obciązenia na sztangę i resetuje liczbe powtórzeń do 8 , a kiedy znowu dojde do tego że robie ciezarem 65+5kg w kazdej z czterech serii po 10 powtórzęń to znowu dodaje coś na sztange i resetuje liczbe powtórzęń do 8 i tak w kółko. co [...]