kiedy

kiedy najlepiej przespać sie w ciągu dnia? przed/po treningu? przed/po posiłku? czy rozwiązanie typu: jem obiad, ide spać na 2 godziny, budze sie, ide na trening było by dobre? w nocy śpie tylko 7 godzin a że straszny ze mnie śpioch musze jeszcze troche w ciągu dnia odespać i chciałbym sie dowiedzieć jak to zrobić żeby wyszło jak najkożystniej

Olka,chce w gory na pewno pojechac..Bo juz bym tak polazila,ze hej! I teskno mi jakos... 3.10 Sensation we Wroclawiu,wiec tez powinno byc fajnie ... Poza tym,treningi,dietka itd...wiec dzien jak codzien Mama tylko znowu bedzie mnie pytac,kiedy zostanie babcia..ale to tez juz norma

Mama tylko znowu bedzie mnie pytac,kiedy zostanie babcia..ale to tez juz norma lepiej takie pytanie niż "wszystkie twoje koleżanki za mąż wychodzą,a ty zostaniesz starą panną"

a ja mam takie pytanie jeszcze odnośnie akademika dostałem się do akademika i co teraz jakies papiery przyjda mi do domu kiedy pierwsza wplata i jeszcze jedno kumple sie rowniez dostali do akademika i czy ja moge zadzwonic do nich i sie spytac czy moge z nimi w pokoju byc czy cos w tym stylu jak to wogole jest ? wie ktoś z gory dzieki.

[...] ma sok, który pewnie podrażni żołądek i będzie źle a tak w ogóle, to co ja tu robię?:F żartuję:D Sadd widziałam Twoje wierszyki tutaj, jak zawsze dobre czym się różni Tchibo intense od innych Tchibo? bo mam i tak sobie własnie myślę. Nie wiem po co kupiłam kawę, jak jej ostatnio nie pijam hmm:/ Sadd to kiedy wypijesz ze mną? mam mocną głowę

Wiesz niektórzy się natrudzili żeby stworzyc swoją siłke robiąc sprzęt z kół, maszyn. Mi akurat taka siłka by nie odpowiadała dlatego pracowałem kiedy mogłem aby tylko troche odłożyć kasy i kupić to ciężarki czy ławke. Trud jest ten sam, Ale wygrali Ci co byli najlepsi i tyle. Pozdr.

jak ktos bedzie wiedzial cos o treningach kiedy sie zaczynaja jakie grupy godziny itd to dajcie mi znac:). z gory dzieki

[...] kropelki potu same mi po czole leciały!! A jeszcze martwy ciąg i wyciskanie na ławeczce to juz w ogóle! Miałam wrazenie ze efekt był bardzo szybki przez te kilka dni od kiedy ćwiczę - dziś na saunie jak sie przejrzałam w lustrze to całe ciało miało lepsza postawe bo napięte mięśnie ładnie sie układały! No chyba ze to nie byłam ja w [...]

[...] w maju to od razu mi przepisaki 40 zastrzyków na ostrym dyżurze na Bródnie. Dzięki nim miałam tylko 3 punkcje. Po operacji brat twój chyba nie robił sobie wcale a to podstawa zeby nie było zakrzepów. W poniedziałek będę wiedziała kiedy rekonstrukcje mi zrobią, wszyscy chyba mają to już za sobą.Mam nadzieję że do stycznia załapie się na termin.

Jak się można z wfu zwalniać, litości... Ja tylko czekam kiedy będzie wf, a nie.

tak nie do końca robiłem trening co drugi dzień ale z tego co pamiętam nie kiedy trzeba było robić dłużą przerwę tak pisało na tej skasow.stronie a mi tak dobrze szło z obciążeniem że się zapomniałem a tu jeszcze trening sztuk walk wyczerpujący,po prostu już nie mam sił muszę przystopować.zaczne od nowa z dopalaczamiale nie kiedy będe po treningu [...]

widze jarzyna ze nic sie nie zmieniles....kwestia czasu kiedy zlapiesz nastepnego bana

tego ciężaru to mam na pewno ponad 300kg tam ooo i jeszcze takie badziewie do unoszenia tułowia nie ma wyciągu dolnego, bramy, klatki do siadów, porządnych stojaków, kratownicy, dmuchanych piłek trochę mało miejsca ale jest git, płacę 25zł na miesiąc i wchodzę kiedy chcę, choć jest otwarte 17:00 - 19:30 to da się załatwić klucz

[...] cały zalany, ale nie tak jak typowy koks, a raczej jak spasione 35 letnie dziecko. Na oko musiał coś brać, bo skąd taka siła? Jak na niego patrzyłem to zastanawiałem się, kiedy mu stawy pójdą i połamie sobie ręce na tej ławce. A co do nóg to trzeba je ćwiczyć bo są jednym z trzech podstawiowych ćwiczeń (przysiady, mc, wl), które jak żadne inne [...]

Mieć coś takiego tylko dla siebie to kosmos :+) idziesz i tyrasz o której i kiedy chcesz :+) Bardzo fajna siłownia

[...] w których nie sposób zrobić zaplanowany trening a sa takie w których można jeszcze do pieca dorzucić. każdy powinien sam to wyczuć. gdy po trening np klata jest do***ana za 2 dni znów czas na klate to czasami można nawet odpuścić, trzeba wyczuć kiedy można a kiedy nie. poza kontuzja przetrenowanie jest drugim czynnikiem który nas cofa w rozwoju.

3 lata na siłce? i niewiesz kiedy brać białko. Trochę głupie te suple kupiles shotgun pobudzajacy i xpand ener tez, dokup mono i zrób dwa osobne cykle. Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2009-09-05 00:27:39

[...] po 2h - tak naprawdę porządny trening nie trwa dłużej niż 1h (bez aero). Jak trening kulturystyczny zajmuje więcej niż 1,5h to najpewniej się ktoś obija. Ćwiczyć można i 5x/tydz, tylko trzeba wiedzieć jak mocno i kiedy. Żyjemy w cyklach, dobowym, dziennym, zależnym od pory roku, etc. Należy dostosować do tego również swoją aktywność fizyczną.

stosuje to człowiek u mnie w mieście 4ml 2 razy na tydzień. POnadto stosuje deca durabolin omnadren + stanox, poczatkowo zaczynal bez glutationu i mial ewidentna tendencje do wyskakiwania krost na udach. Kiedy zaczał to wkuwać nie ma żadnego śladu po tych krostach mowi ze czuje sie bardzo dobrze i wogóle czyli jakieś działanie to posiada. dział [...]

Nuta konkret Kiedy wychodzi cała płyta ?