kiedy

skoro masz dietę to wiesz kiedy brać białko i carbo - w zależności od braków w niej - jeśli w ogóle ją masz Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-13 00:52:01

Przy takim dniu "legs" nie widze dla nich miejsca ani w dniu Push, ani pull czy fbw. Nie beda mialy kiedy sie zregenerować. Wywal cwiczenia na nie z tych dni i moze bedzie mialo to rece i...nogi. Upper body push Upper body pull X Legs Upper body

1500-1600, a do ilu byś proponował zwiększyć? Ujemnego bilansu kalorycznego chciałbym się trzymać do czasu kiedy nie zejdę 5 kg. Chciałbym się zbliżyć do wagi półśredniej.

chcesz cos na przerwe miedzy cyklami na krecie czy jak, obecnie jestes na cyklu , kiedy go konczysz bo wypwdalo by przerwe od kreatyny zrobic a Meso ma kreatyne w skladzie...

[...] czy tez nie ? / na suchej a najlepiej gotowac 2. Nie wiem zabardzo czym zamienic oliwe z oliwek, aby bylo dostatecznie duzo tluszczu w tej diecie moze tran ale jesli tak to kiedy i w jakiej ilosci ? /olej lniany dodaj i tran 3. Jestem endomorfikiem i do konca nie jestem przekonany czy oby nie za duzo tego jedzenia tu dałem. / poczekaj na efekty [...]

Kurde... ale skąd mam wiedzieć ile czego i kiedy?

no i to polece w takim razie :D prosze jeszcze tylko bys napisał jak z odblokiem kiedy i co i baaaaaaardzo ci jestem wdzięczny za te rady , bez zbędnych komentarzy jak to sie tu czasami zdarza :) pozdrawiam i miłego dzionka życze :) tak samo jak po prop/tren wchodzisz z hcg 2-3 dni po statnim propie i sermy tez tak samo

[...] tego co bylo na poczatku, ale ze to jest tak, ze on zrezygnowal toalnie ze sluchania muzyki na sluchawkach i raczej w ogole juz glosno nie sluchal, bo bardoz sie tym przejal i caly czas ma uszy wrazliwe. mowi ze sa takie dni, kiedy jeszcze slyszy taki delikatny pisk jak jest np cicza w nocy w domu, ale ze to juz nie jest tak nasilone jak kiedys.

[...] zbić poziomy hormonów bo nie jestem pro, jednak od zawsze miałem problem z kortyzolem i wiem już teraz że będę go miał w górnej granicy normy lub podwyższony. Od kiedy pamiętam zawszę tak było, a robiłem dużo tych badań. Dodatkowo chciałbym w tym roku się wyciąć jak sprzed 2 lat gdzię BF 6/7% tylko miecha dużo wtedy poleciało. [...]

Ja generalnie mam taka tendencje od kiedy pamietam. Dopiero jak zejdę z bf do 7 procent to jest lepiej. Ostatnio jak zredukowalem do Ok 7 procent gdzie mailem żyły na brzuchu to dalej mialem wrażenie ze sporo wody siedzi

kiedy te zdjecia beda???:)

1. MAsa będzie zalezna od odżywiana, jak będziesz jadł więcej niż Ci potrzeba to będziesz rósł, jak mniej to będziesz chudł. 2. To zależy od twojego trenera i kiedy on uzna że jesteś gotowy. 3 Na to pytanie lepiej by odpwiedzieli chłopaki z działu uderzenie http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html

Jakiej firmy jest to Dibencozide i kiedy to bierzesz,rano,w godzinach treningu czy przed snem??

jest zależne od diety jesli ją masz to w czasie kiedy natrudniej dostarczyc Ci białko z weglowodanami dajesz shake z mass xxl

Jedno pytanie - kiedy program startuje - a co mi tam, chętnie go zobaczę, zwłaszcza pod kątem wypowiedzi Pudziana i Królowej Zwijania Patelni

Wydaje mi się, że ten okres kiedy siła przybywała na treningu od tak sobie już minął. Więc teraz potrzebuję jakiegoś lepszego planu. W tym artykule pisze że FBW jest ukierunkowany na masę i wytrzymałość mięśniową.

[...] ktore spozywaly niebotyczne ilosci wegli przed dieta tluszczowa - i chociaz jadly w gruncie rzeczy sam tluszcz - to podczas pierwszych kilku (3-4gora) dni - odczuwaly niekiedy glod sam ni emialem takich problemow choc musze przyznac ze teraz kiedy jestem na tluszczach na masie - odczuwam jeszce niekiedy dziwne uczucie "niby glodu w [...]

[...] innym nie ma problemu. W tym jednym przypadku chodzi tylko o to, że przy podciąganiu nie jestem w stanie zrobić tylu powtórzeń i poczuć takiej pompy na plecach co wtedy, kiedy mam ten 1 dzień odstępu między treningiem klatki a pleców. Co do tego co napisał mathew17 to niestety, ale po treningu pleców mam na nich takie zakwasy, że nie [...]

"bo przy 3 to ciezko dać z siebie wszystko" - a to ile razy w tyg. On ma ćwiczyć 4/5/6/7dni w tygodniu? A kiedy niby będzie regeneracja? Zakładasz że im więcej ćwiczysz tym lepiej?!

[...] wbijałbym HCG bo to od razu wywali CI E2 i cały proce będziesz musiał zaczynać od nowa. Pojedz sobie to exe tak jak Ci rozpisał Łodzianin przez 2-3 tygodnie. To już okres kiedy powinna wytworzyć Ci się nowa ilość aromtazy, ktora zmienia testa w E2. Zrób badania po tym okresie i będziesz wiedział jak taka dawka na Ciebie działa. wklej tu wyniki [...]