kiedy

Dlaczego fatalny jeśli chodzi o góre to idzie mi świetnie dlatego że robisz łapy dwa razy w tygodniu angażując je równiez w inne dni,kiedy robisz większe partie(jak plecy czy klatke),czyli de facto ponad dwa razy w tygodniu. Ponadto robisz partie które brały udział jednego dnia zaraz na drugi(jak przypadku trica i klatki,oraz bica i pleców) będe [...]

[...] więc nigdy nie będziesz tak wyglądał i nawet się nie staraj bo to nie ma całkowitego sensu, po prostu możesz trening FBW z hantlami i ciężarem swojego ciała:) sam wtedy zobaczysz jaką masz budowę, bo tylko wtedy możesz ją określić kiedy już trenujesz... więc zaplanuj sobie trening, wstaw tutaj a ludzie chętnie ci pomogą go skorygować

A kiedy te mistrzoswta Europy bede w TVN?? Moze ktos wie?? Czy juz w ta sobote czy inna?? bo za 2 tygodnie w sobote wyjezdzam, a chcialbm jeszcze pudiana w akcji zobaczyc.

[...] noge przeciwnika. Niestety dostałem high kicka na głowe lekko mnie zamroczyło i przeciwnik dostał wazari. Nie przejmowałem się bo wiedziałem że to nadrobie, niestety kiedy wyprowadzałem high kicka przeciwnik trafił mnie w krocze. Skuliłem się z bólu leżałem chyba z 2 minuty sędzie stwierdził że nie jestem w stanie kontynuować. I walke [...]

kiedy ta premiera i jaka cena

konkurs wspolorganizowany przez ARG trwa do poniedzialku nie mam pojecia do kiedy trwa konkurs Mikolajkowy

Nie wiem kiedy mnie to dopadło :\ Ale może przy rozciąganiu, nie robiłem rozgrzewki. Boli mnie jak robie wymach prawą noga do przoddu albo chodzę, nie wspomoinając o bieganiu ... Jak nic nie robie to nie odczuwam bólu.

[...] patrzec na makrosy. Czyli z tego co piszesz musze wrocic na jakis czas na ok 2200kcal, co masz na mysli roztrenowanie? Ogolnie cwicze planem 5x5 i progresja jest ale sa dni kiedy nie jestem w stanie nic ruszyc ale to chyba wina braku cukru, jedyny jaki przyjmuje to od czasu do czasu banan ew. jablko. Mieszkam za granica i nie mam tu nikogo ktory [...]

zwierz jak zawsze przesadzasz (pewnie z niewiedzy) kochany dorian dorzucal jeszcze ok 25 gram bialk z ovopolu , pododno niejaki hosse byl jego dystrybutorem a wiesc gminna niesie ze zaoopatrywal cala olimpie az do 2002 kiedy colemana przejela lacma CARPE DIEM

z fitmaxem to byl maly skandal ale o tym kiedy indziej podobno paru na nim wpadlo a co bral roni po ... oficjalnie podano ze cos sojowego , ale ja mam kontakt i wiem ze jechal na dibencozide megabola, ale coz taki ten sport dzisiaj doping po prostu jest a co z cyklem dla naszego moda SONA CARPE DIEM

[...] seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). serie [...]

Edytuj tylko wtedy kiedy jeszcze ktoś nie odpowiedział, zamiast pisać jakiegoś kolejnego posta. propozycje j/w

Mam 100 tab. Nie wyrzuce przecież :).myslalem aby dodać to na ostatnie 3 tyg w rozsądnych dawkach kiedy progres spowolni. Nie wiem tylko jak to mądrze rozpisać. Wiem że ryje flaki. Nac i heparegen będzie leciał oslonowo.

[...] problemy dla celów nie wiem nazwijmy "osiedlowych" zwłaszcza że nie znamy wiedzy odnośnie samego treningu danej osoby i możliwe że potencjalnie skierujemy go na droge gdzie dalszy progres będzie ciągną zwiększaniem dawek a nie przy pomocy systemów treningowych kiedy można ten etap odwlec oszczędzić zdrowie a i tak osiągnąć swoje cele

[...] samego treningu danej osoby i możliwe że potencjalnie skierujemy go na droge gdzie dalszy progres będzie ciągną zwiększaniem dawek a nie przy pomocy systemów treningowych kiedy można ten etap odwlec oszczędzić zdrowie a i tak osiągnąć swoje cele Widzisz a ja jestem zdania, że jak komuś zależy na zdrowiu to robi to pod nadzorem swojego [...]

HK - Witaj! W psychologii jest takie naukowe sformułowanie "Nie myśleć o białych niedźwiedziach". Jest ono wynikiem badań naukowych, które dowodziły, że jeśli staramy się o czymś nie myśleć, to właśnie o tym myślimy coraz częściej i coraz więcej. Właśnie sam zauważyłeś, że jeśli starasz się nie myśleć o ciężarach, to uparte myśli wracają [...]

[...] siebie. Gdy juz dalej sie nie da, otwierasz oczy i zapamietujesz punkt, ktory wskazal palec wskazujacy reki. Wykonujesz to cwieczenie raz jeszcze. Otwierasz oczy w momencie kiedy reka juz dalej nie chce sie odchylic. Jaki jest efekt ? Nie powiem - sam musisz sprawdzic ! Czy reka z palcem wskazujacym zatrzymala sie na tym samym punkcie ? [...]

[...] miałem kłopoty w szkole i miałem pogadanke z mama na ten temat żebym juz nie przeszkadzał itp. Wiec od 1/2 klasy 3 gimnazjum wyciszyłem sie na maxa i nawet nie zauważyłem kiedy zamknąłem sie w sobie :/ Teraz jestem w 1 Liceum i mam duże trudnosci z nawiazywaniem kontaktów a o dziewczynach już nie mówie :/Do tego dochodzą problemy wieku [...]

[...] ładnie i fajne, dobrze się w nim czuję i podoba mi się. Kittei jest bogate we wszelakie techniki i postawy, ma bogactwo technik i jest bardzo fajne. Tylko jak to bywa, kiedy w zasadzie 10 lat temu sensei Nishiama zaczął uczyć go, to od powrotu mistrzów naszych do Polski powstało piędziesiąt różnych wersji, bo jeden zobaczył taki tuch w ten [...]

po pierwsaze zrób trening stacyjnie. rozłóż go na 3x w tyg. kiedy rozpiszesz daj go do oceny ... odpoczynek jes najważniejszy w dni nie treningowe :) po drugi nigdy nie rób do upadku mięśniowego, lepiej wykonać mniej technicznie. a BTW to białko tłuszcz węgle zdr