2. WAGA: 90
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 46,5
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat
6. DIETA:
-białko: 270g
-węglowodany: 270g-450g
-tłuszcz: 70g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli do w 2003 roku (meta, meta oma, meta oma, meta testa deca, deca wino anapolon, susta wino deca)
2018 npp prop
2019 prolongatum deca tren prop master
2019/20 susta deca
Susta deca
2020 enan npp wino
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: przyrost dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 07.2019 prolongatum deca tren prop master
11. POZIOM BF%: 10?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie stwierdzono
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy
Cześć. Dobijam do końca obecnego cyklu (enan npp wino) i planuje kolejny na grudzien-styczeń. Susta i Deca po 500 na tydz. W szafce zalega mi anapolon kupiony przez przypadek. Nie wiem jak go przykleić do tego cyklu. Proszę o pomoc.