kiedy

[...] ćwiczeniami: 4 serie wyciskania sztanga/sztangielki powt 8-12 3 serie podciaganie sztnagi wzdluz tulowia nie bardzo waskim chwytem powt 8-12 4 serie wznosy bokiem powt 10 SOGi oczywiście EDIT: chodzi mi tylko o rozłożenie poszczególnych grup i ilość dni w tygodniu kiedy bedę ćwiczył barki Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-04-30 23:31:12

Został przekroczony limit aktywnych użytkowników anonimowych. Proszę spróbować ponownie za kilka minut. Ograniczenie zostanie zniesione w lutym, kiedy odpalimy nowy serwer W razie problemów prosimy o kontakt na EMAIL tez macie takie cos ??

http://www.sfd.pl/temat250797/ Nie jestem gówniarzem a sztangi nie macam tylko trzymam ją mocno aby nie wypadła kiedy robie martwy. moze chcesz pogadać z moim ziomkiem z siłowni, ktory ma 19 lat waży 132 kilo a przysiady robi 260 kg 10 ruchów? (masz jego foto sprzed roku i sprzed cyklu, teraz jest TROCHE wiekszy) Nie chcialbym być w Twojej skórze [...]

[...] Chalid Arrab vs Gary Goodridge i o to jak "Die Faust" dostał się do finału i na dodatek wygrał to od razu przychodzi mi na myśl sytuacja z K-1 World GP 2002 roku, kiedy to Ernesto Hoost przegrał pierwszą walkę turnieju z Sappem, Bob się wycofał z powodu kontuzji a Mr.Perfect wrócił do stawki w pół finale pokonał Ray'a Sefo (tak na [...]

[...] i dla pewnych osób diety wysokotłuszczowe są zdrowe, a tak wogóle należało by zdefiniować słowo"zdrowe". Związki perfluorowęglanowe też teraz ratują życie a kiedyś służyły raczej do jego odbierania. Pan gazar zarzuca mi że nie podpieram sie żadnymi badaniami ani autorytetami w tej dziedzinie, a więc będe to czynił( ztym grochem [...]

Rydzyk to chyba jego idol,ciekawe kiedy tylko uczeń przerośnie mistrza...

Został przekroczony limit aktywnych użytkowników anonimowych. Proszę spróbować ponownie za kilka minut. Ograniczenie zostanie zniesione w lutym, kiedy odpalimy nowy serwer W razie problemów prosimy o kontakt na EMAIL To mi jeszcze nie wsykoczyło, ale OCB

[...] mięśnie (zwłaszcza te, które pracują pomocniczo), żeby nie były one kulą u nogi w dalszym treningu danej grupy. Od tej zasady jest odstępstwo, ale zalecam stosować je wtedy, kiedy będziecie wiedzieli dlaczego się je stosuje. Jeśli nie posiadacie tej wiedzy - to znaczy, że to jeszcze nie dla was. Niecierpliwość Kolejny problem występujący dość [...]

a jak myślicie nogi to kiedy bym mógł cwiczyć?? Bo to juz drugi raz tą samą kostke skreciłem:/ Poprzednio to było 1,5r.

sppoko - ale napisz kto ty jestes itp i o co chodzi ... bo potem nie wiem - ale jestem kiedy jestem ...

[...] od tematu bo az "miło" i "z dużum zdziwieniem <szok>" czytam wasze wpadki , bo dla mnie to jest troche niewyobrażalne ze matka wchodzi do pokoju kiedy kumpel mi shota robi. A pan Miętki niech na serio wyluzuje i juz nie odwiedza tego posta skoro ma sie znowu denerwowac, przełykać i pluć tym co piszemy. [...]

Za to taki ja od 9 lat czekam na konkretny triumf tego to klubu ... teraz jest potencjał jak mało kiedy . Barcelona z Ronaldo czy Kluivertem w składzie była słabszą aniżeli ta teraz z Ronaldinho i Eto'o dlatego jak nie teraz to kiedy ??? Nikt nie może już stanąć na przeszkodzie skoro nie zrobiła tego Chelsea czy AC Milan . . . nie wierzę że [...]

Codziennie robić klate ?? A kiedy regeneracja ? Rozumiem ze na siłownie nie chodzisz w tym przypadku ... heh i tak nie rozumiem słowa codziennie !! Od kiedy robi sie to samo codziennie.?!?!

ja nie mialem żadnych problemów ani z suplami (niektórzy rodzice tez mają z tym problem) ani z koksami. wszystko u mnie legalnie leży na półce, nawet mówie co i kiedy będę brał. czasami nawet mamuśke wysyłam do apteki po igły i strzykawki. raz ojciec wszedł do pokoju jak robiłem zastrzyk. zero problemu. kiedy robiłem sobie pierwszy zastrzyk troche [...]

OD kiedy robienie glupich pompek nazywa sie jakims konkrtnym teningiem?! Pompki to jest lajtowe cwiczenie ktore mozesz robic codzien.

A od kiedy pompki to głupie ćwiczenie. Weź ciężar ktory bierzesz na klate daj na barki i rób te głupie "POMPKI". Ja uwarzam że to jedno z lepszych ćwiczen, a skoro BODOM1c w to wątpisz zrób eksperyment ;) POZDRAWIAM

juz nie pamietam kiedy ostatnio tyle bralem ogolnie ponizej 130 nie schodze ale roznie bywa

a kiedy ta gala jest?

wkrotce nasza relacja i fotki Goral kiedy mozna sie mniej wiecej spodziewac rzadko zagladam do tego dzialu a chetnie zobaczylbym

Mam pytanie bo chce zaatakowac 90kg na plaskiej.... jak sie do tego przygotowac chodzi mi o rozgrzewke....czy najpierw zrobic kilka serii normalnie czy tylko krotka rozgrzewka ??