a ladnie wchodzi tez wyciag przodem przy pochylonej sylwetce
-World belongs to strong and brutal-
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-30 23:41:50
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
ciekwie to jest opisane, sam bym poczytał.
te ćwiczenie na przedramiona-skręty nadgarstka z obciązeniem na jednej stronie dobre, polecam
inne ćwiczenia hardcore, takie ogolnorozwojowe
ale dam soga jak wejdzie, bo zawsze coś nowego..
jak masz to dawaj więcej
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
-World belongs to strong and brutal-
Cześc/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
a tutaj sztangielka idzie po krawedzi stolu - nie trzeba byc houdinim zeby przewidziec przyszlosc i zauwazyc ze punkt przylozenia bedzie sie zmienial wraz z kolejnymi fazami ruchu (w przeciwienstwie do wyciagu z bloczkiem) - w koncowej fazie sztangielka bedzie dociskala dlon do ramienia od wewnetrznej strony
procz cwiczenia z ciezarem po jednej stronie hantla, wszystkie inne stanowczo odradzam, chyba ze jako rozgrzewke z pusta sztanga (ale i tak sa lepsze sposoby na rozgrzewke)
-World belongs to strong and brutal-
Proszę spróbować ponownie za kilka minut.
Ograniczenie zostanie zniesione w lutym, kiedy odpalimy nowy serwer
W razie problemów prosimy o kontakt na EMAIL
tez macie takie cos ??
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<