kfc

[...] zawartoscia weglowodanow czy tluszczow? albo bogate w bialka? wiadomo znajda sie w kazdym menu takie produkty. ale ja chcialbym uslyszec konkrety co np mozna zjesc w chinese food. vietnam food. co jest dobre w sushi. w kebabie, kfc, subwayu. czy co na szybko przekasic na miescie. nie gubiac sie w swoich zasadach. hej ps. przepraszam za chaos

Witam wszystkich ;) Ogólnie przytyłem 12 kg i ważę teraz około 72 kg.Jednak nie miałem ułożonej diety,jadłem to co mi pasowało a często się zdarzało,że było to coś z kfc czy maka.Wydaje mi się,że mimo takiego jedzenia nie mam wielkiego nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jestem kompletnie zielony w temacie. Sporo przeglądałem forum ale dalej nie wiem co [...]

Witam, mam 17 lat, dobra sylwetkę jednak moim celem jest wyrzeźbienie brzucha(jezeli bedzie potrzeba załączę zdj) Mam kilka pytan, mianowicie -czy sam trening(czyt ćwiczenia na brzuch) wystarcza? -jaka dietę powinienem prowadzić dodam tylko, ze przez ostatnie kilka lat prowadziłem siedzący tryb życia(za duzo jednej gry) aczkolwiek nie tyłem [...]

Witam, chciał bym zaczerpnąć waszej rady co do łączenia suplementów na masę.staż treningowy 18 miesięcy lecz miałem pół roku przerwy i zaczynam na nowo.pojęcie o treningu jako takie mam. Stosując serious mass nutrition przez 11 miesięcy uzyskałem około 10kg masy, co do diety... Nie przyswajam tłuszczy jem wszystko, problem mam z warzywami bo jem [...]

Witam, jestem już ponad miesiąc na redukcji poszło 5.5kg. I teraz pytanie w weekend mam zawsze takie ssanie na kebab bądź jakieś kfc czy da rade aby ten jeden dzień był taka odskocznią od diety? Oczywiście mowa tu o jednym max 2 posiłkach reszta nadal trzymana tak jak być powinna

[...] suple bylebym krocie na nie nie wydał. Na ścisłą dietę u mnie w domu nie mogę liczyć, ale tak mniej więcej co jeść, czego unikać, i kiedy? W akcie desperacji żywiłem się głównie w mc, kfc, kebab i nic Wiem że temacik na pewno był, ale nie ma odp. na wszystkie pytania. Pozdrawiam. Zmieniony przez - to_już_nie_ten_młody w dniu 2014-01-23 17:46:23

witam.od okolo 8 lat mam stała wage +/- 2 kg. Mam 165 wzrostu i 58 kg wagi. wczesniej nie dziwilem sie,ze waga mi sie nie zmienia,gdyz cwiczylem breakdance kilka razy w tygodniu i trzymalem linie jak osa. od jakichs 2 lat juz nie cwicze tanca i zabralem sie za rzezbienie i rozbudowe calego ciala. chodze 3 razy w tyg po 2 godz na silownie. na [...]

[...] czesto jadacie niezdrowe jedzonko, mam tu na mysli wszelkiego rodzaju produkty z fast foodow- kebaby, hamburgery, frytburgery itd. oraz takie rzeczy jak pizza, kurczaki z kfc, czekolady, roznego rodzaju slodycze itp. pytam bo ostatnio zrezygnowalem z tego wszystkiego, biegam, jezdze na rowerze staram sie troszke zrzucic sadelko, ale jak tylko [...]

Witam. Czy jest w ogóle możliwe zrobienie masy mięśniowej bez zbilansowanej diety? Mimo tego że jestem endo, to waga nie rusza nic, mimo dodatniego kcal. Zazwyczaj chodzę najedzony do syta, a węgle+białko po treningu obowiązkowo. Czy jest możliwe zrobienie masy bez konkretnej rozpiski, np. jedząc co jest podane w domu, lub 'na mieście'? (Mówiąc [...]

Siema wszystkim! Mam pewien problem - otóż ważę moim zdaniem zbyt mało. Mam 173cm wzrostu i wagę tylko 49kg. Jem praktycznie wszystko - wszelkiego rodzaju mięsa, warzywa i owoce, rzadko słodycze, chipsy, od czasu do czasu zjem pizzę, czy coś w KFC. Piję głównie soki, wodę smakową niegazowaną i napoje gazowane. Chciałbym przybrać na masie, jednak [...]

Mam takie pytanie. Załóżmy, że potrzebuje zjadać 4000kcal dziennie gdy masuję albo 2000kcal gdy redukuje(przykładowo oczywiście) i w diecie będę codziennie jadł jednego BigMaca (oczywiście podałem bigmaca jako przykład tzw "junk food", może być coś innego) ale pozostałe posiłki będę tak dobierał, że spożyję odpowiednią ilość tłuszczy, białka i [...]

Mam 17 lat, ok 190 cm, waże 75 kg. Mam dobra przemiane materii, bardzo czesto chodze do KFC Burger kinga itp przez co dabralem troche tluszczu na brzuchu. Moim problemem sa troche wystające kości miednicy. Dzieki A6W powstana miesnie ktore je zakryja? Czy lepszy bedzie jakis inny trening?

Jezeli jest malo kalorii w diecie. Dzisiaj naprzyklad zjadlem 250 g paluszkow rybnych i mrozony szpinak z smietana 2 piwa kawe herbate i odzywke bialkowa . Przed wczoraj to KFC kubelek i jakies tak zagryzki Odzywka bialkowa staram sie nadrobic bialko w diecie tak zeby niedostarczyc go za malo 2-3 porcje dziennie po 30 g TREC Odzywiam sie roznie [...]

Witam, mam pytanie, czy nie stosujac konkretnego treningu i nie majac 'zdrowej' diety da rade nabrac masy spozywajac gainera? Majac na mysli 'nie zdrowa' diete nie mowie o kfc tylko posilkach przecietnego czlowieka (smazone miesa, pieczone ziemniaki, bialy chleb, cola, czipsy etc - oczywiscie czasami). Oczywiscie jadl bym ile zmieszcze (czyli duzo [...]

Witam serdecznie, Jedno krótkie pytanie: Otóż ... gdzie mogę zabrać osobę, będącą na diecie MONTIGNAC, przebywając razem z nią na zakupach lub gdziekolwiek indziej w mieście ? McDonalds'y, KFC ... to raczej wszystko odpada. A powiem szczerze, że sprawia mi to wielki problem, bo choć sam nie odżywiam się w takich miejscach, to kompletnie nie wiem, [...]

Witam, Często/czasami zdarza się wypad na miasto, który nagle się przedłuża i wtedy jest problem z dobraniem jedzenia. Jak wiadomo wszystkie fastfoody są nie dobre. Ale może uda się wybrać najlepszy z nich - tak, żeby zapewnić zapotrzebowanie kaloryczne, jakie miał dać nam normalny posiłek. Co najlepiej jeść? Kebaby, McDonalda, KFC, jedzenie [...]

[...] • 3 bulki ~1, 8 zl) • wedlina ~ 1 zl • drozdzowka/paczek~1,2 zl Lunch: • banan ~ 1 zl • kanapki ~ 2 zl • soczek/kubus etc ~ 1,5 Obiad: • kebab ~ 7 zl • domowy ~ 3 zl • mc/kfc/pizza ~ 12 zl Kolacja: • mrozona pizza ~ 3 zl • kanapki ( np. ser, serek, jakas wedlina) ~ 2 zl wziąłem ją ze strony - http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=7913

Witam. Waże 75 kg i mam ok 190 cm wzrostu. Chcialbym troche przytyc. Jednak przy moim bardzo szybkim metabolizmie jest to wrecz nie mozliwe. Dodam ze niemal codziennnie chodze do KFC czy innej restalracji i nic, zadnego efektu. Od kilku dni zaczynam ćwiczyć w domu i chcialbym sie dowiedziec czy moze jakies odzywki by mi pomogly nabrac masy [...]

witam w piątek mam wyjazd z klasa do wawy no i nie ebd emial mozliwosci dobrze zjesc, a ze to tlyko 1 dzien wiec mono wezme normalnie.Podejrzewam że obiad zjem w mc donaldzie albo kfc, tlyko czy takie pojedyncze wyskoki z fast foodami nie zepsuja cyklu?

No wlasnie, mam do wyboru 2 opcje na mały obiad w pracy. KFC - Twister + Longer (bez frytek i coli) "Chinczyk" - ryż z kurczakiem i ważywami w sosie (ten sos to chyba sam tluszcz?) + surówka temat brzmi komicznie, pytanie niby tez d****ne ale...co zdrowsze? Z dwojga złego co byście wybrali?