SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bigmaczki w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 281

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 155 dni Przeczytanych tematów 210
Mam takie pytanie. Załóżmy, że potrzebuje zjadać 4000kcal dziennie gdy masuję albo 2000kcal gdy redukuje(przykładowo oczywiście) i w diecie będę codziennie jadł jednego BigMaca (oczywiście podałem bigmaca jako przykład tzw "junk food", może być coś innego) ale pozostałe posiłki będę tak dobierał, że spożyję odpowiednią ilość tłuszczy, białka i węgli. Czy wtedy to śmieciowe żarcie wpłynie niekorzystnie na moją wagę,sylwetkę itd ? Tak z ciekawości pytam bo czasami po szkole pójdę do KFC czy maka jakiegoś i coś tam zjem ale czy przy odpowiednim doborze reszty posiłków nic się nie stanie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2553 Napisanych postów 50087 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 337737
Jeżeli tak łatwiej utrzymać Ci dietę i będzie to faktycznie jedynie pewna część z całej dziennej kaloryki, a reszta będzie dopięta, to śmiał możesz robić w ten sposób.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 155 dni Przeczytanych tematów 210
Dzięki wielkie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 155 dni Przeczytanych tematów 210
Nie jest tak, że nie umiem dopiąć diety aczkolwiek czasami siądzie coś z fastfood więc tak pytałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15 Napisanych postów 318 Wiek 141 dni Na forum 141 dni Przeczytanych tematów 2014
Ja ostatnio robiłem burgery z wołowina, miazga i do Tego dobre makro ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5264 Napisanych postów 72214 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 610552
Dokładnie , tez Miele sobie wołowinę do tego dobra buła i posiłek na wypasie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15 Napisanych postów 318 Wiek 141 dni Na forum 141 dni Przeczytanych tematów 2014
Heh widzę mamy ten sam sposób, myślałem że będzie lipa ale po dodaniu swoich ulubionych przypraw i warzyw jest kozak, nawet do cheatow nie ciągnie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2553 Napisanych postów 50087 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 337737
Dobre hehe ja to robię burgery inaczej niż z mielonego mięsa i bułki hehe
A tak serio, to burgery samoróbki to podstawa, szybki i chyba najwygodniejszy posiłek, aby nie z gotowych kotletów np z Biedry/Lidla, bo te mają słabe BTW.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-03-25 18:35:34
1

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15 Napisanych postów 318 Wiek 141 dni Na forum 141 dni Przeczytanych tematów 2014
Zgadza się, wcześniej kupowałem gotowe z Biedry ale kapec po nich straszny a teraz miele jak flex, przyprawiam po swojemu i jest super jako cheat ale tez w sumie do pracy a pracuje za kółkiem to idealnie jak nie mam czasu to w rękę i ogień ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 517 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8187
Nic się nie stanie jak zjesz big maca raz na tydzień, ale jak masz zamiar jeść co dzień to gówno to kichy sobie zajedziesz momentalnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15 Napisanych postów 318 Wiek 141 dni Na forum 141 dni Przeczytanych tematów 2014
I druga sprawa ciężko makro obliczyć bo nigdy nie wiadomo ile to żarcie ma kcal, zwłaszcza na redu może być problem ;) a codziennie jeść to szkoda bebechow ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłek potreningowy wieczorem