kettle

[...] kilka lat). Spiąłem dzisiaj łopatki gumą. No... Czuję łopatki jakoś mocniej jakby. Jak Kołcz zarządzi High Pull w hurtowej ilości, to zapłaczę jak gimnazjalistka nad ostatnim papierosem :-D I jeszcze jedno ćwiczenie: "Martwy ciąg wariata." Genialne! Może się podzielę. Chyba, że Fan wyczyta pierwszy w swoich książkach o żabach. Spadam na kettle.

[...] 3/tyg. (Lekko/Ciężko + MC na osobnej sesji). === Nieważne. Na razie muszę się określić czego chcę. Bo nie ma sensu strzelać z armaty do wróbla. Skoro podstawową sprawność można uzyskać i utrzymać za pomocą prostych środków, to nie ma sensu pucować się na wielkiego sportsmena. :-D Mam kettle, skakankę, drążek, buty do biegania itp. Zobaczy się.

Szajba - MaGor tworzy świat składający się z umiejętności komplementarnych :-) Sztanga pomaga w opanowaniu kettli. Kettle poprawiają kilka aspektów pracy ze sztangą. Chcę wycisnąć KB48.Chcę zrobić S&S. Chcę targnąć na ławie 150 kg i wyciągnąć 250 kg. Tu wszystko pasuje do siebie. Potem się będę namyślał czego jeszcze chcę. A wiem! Będę chciał [...]

[...] ludzkosć przeszła do ładowania talerzami. Czasy wiktoriańskie, siłacze itd. A w akademiku miałem kolegę, którego nie stać było na siłownię, ani na sztangę, ani na kettle i chłopaki wzieli worek, naładowali piachem z plazy i ten worek tak z 80-90 kg zarzucali ...oczywiście po pijaku..bo to był akademik. Reasumując cytuję kulturystę [...]

[...] dla mężczyzny byłby program oparty na krótkich cyklach, gdzie do każdego cyklu podchodzisz świeży i wypoczęty po krótkiej przerwie, z nowymi pomysłami i zapałem do pracy. Stare kettle cieszą swoim widokiem i zachęcają do pracy, a trening na mieście, w nowoczesnym klubie wydaje się być czymś zbędnym i przeznaczonym dla suchoklatesów.

[...] wypracowana metodami, które stosowałem znika po tygodniu to ja takiej siły nie chcę. 3. Odpoczynek i spokój, to jedyne lekarstwa na całą sytuację. Działania: 1. Jutro tylko kettle ("tylko" - Lemmy umarł i już się szykuje ścieżka dźwiękowa raczej nie na zumbę... Może być ciężko.) 2. Pojutrze podejście. Pojadę do klubu, w którym kettlujemy. [...]

Kwine-k***a-sencja treningów z odważnikami. Tym razem nie moje dzieło. Wczorajsze kettle. /SFD/Images/2015/12/31/c406552ff50240a3bb16d51f938f81db.jpg Niedoczas. Ostatni trening w tym roku przede mną. Pany - nie panikuję. I tak jest miodzio. Doskoczyć do poziomu 100 kg na ławie w seriach, to jednak jakiś progres. Dzisiaj pójdę, położę się na ławie. [...]

I goblety i dublety super. Zawsze jak patrzę, jak ćwiczysz czajnikami, to też bym chciał. A potem kładę buty i idę pobiegać. Kiedyś jednak wezmę się za kettle.

[...] wykorzystanie biegania (robienie dziury w bilansie), ani nie widzę żeby przełożyło się ono na jakieś aspekty mojego życia. Może tylko coś popsuć. Analizując: Środa - kettle. Wolę tam iść wypoczętym. Nigdy nie wiadomo co się zdarzy. Czwartek (dzisiaj) czuję w kościach cały tydzień i nie mam pomysłu na trening. Piątek - jak w środę. Sobota [...]

MaGor http://www.strefa-formy.pl/o-nas/trening-zapoznawczy/ jeden trening masz gratis po podaniu namiarów są kettle, ale pewnie gówniane - nie znam się, a na dodatek małe max chyba 20kg, ale też dokładnie nie sprawdzałem, bo mnie to nie interesowało są jakieś sandbagi sanki do pchania ala badassgym jest pomost i jest klatka gorzej z maszynami dla [...]

Kabo - dzięki. Chyba skorzystam, ale na przyszłość mam lepszy namiar od jednej z Użytkowniczek (wielkie dzięki!) :-) Poznałem tę siłkę po maszynie do ciągów. :-) Kettle jakich nienawidzę (za te chromowane rączki - lubią się ku#v@ wysunąć z dłoni - nie mogę się śmiać, bo mnie szwy z tyłu łba ciągną :-D ) ale da się coś podziałać. :-) Na razie lecę [...]

Nie. Zachowałem bezpieczną odległość jak kettle były grane ;-). Btw -jak wychodzilismy to lustra były całe ;-D.

[...] 5:00 AM :-D Pojechałbym, ale nie chcę się pakować pomiędzy trenera i grupę. Pojadę dzisiaj na swoje ostatnie zajęcia. Bilet miesięczny wykupię i tak. Jak nie będę jeździł na kettle, to będę jeździł na crossfit. Muszę na dwa popołudnia w tygodniu zmieniać otoczenie. Wczoraj wieczorem poćwiczyłem na lepszy sen. 5 x 5 swingów KB40 jednorącz (na [...]

[...] tyle co 4 kije bejsbolowe (740 g / 32" - wczoraj ważony). Jak potem weźmiesz do ręki taką pałkę, to ona nic nie waży i można robić sobie nią treningi szermierki. (Gdybym nie jeździł na kettle, to jeździłbym na szable. Mam w Lublinie szkołę sztuki krzyżowej - polecam na YT :-) ) Tylko po co? Przecież ja mógłbym mieć tatuaż z gołąbkiem pokoju. :-D

MaGor masz tą przewagę, że nie masz baby na stałe - tzn. wiesz, takiej udomowionej (chyba że się coś zmieniło), a w takim układzie masz czas na przeróżne hobby: Kettle, siłownia, kajaki, łucznictwo - fajnie to, ale też "rozpraszające" i może nieograniczone pole widzenia zawęża pole dla decyzji wiążących. Sam nie wiem czy fajnie czy nie - ważne [...]

[...] rozgrzewki. :-) FitNotes Workout - wtorek 29th marca 2016 ** Flat Barbell Bench Press ** - 50.0 kgs x 5 reps - 60.0 kgs x 5 reps - 70.0 kgs x 5 reps - 80.0 kgs x 5 reps - 90.0 kgs x 5 reps - 102.0 kgs x 1 rep - 102.0 kgs x 1 rep - 102.0 kgs x 1 rep Wieczorem kettle, ale mam sporo rzeczy do załatwienia przez cały dzień i pewnie będzie niedoczas.

Rano poszło moje 7 singli WL WL 102 x 1 x 7 Przedtem standard: 50/60/70/80/90 x 5. Taka rutyna się robi. Wieczorem kettle. Wybaczcie lakoniczność, ale nie bardzo mam chęć na trzymanie rąk na klawiaturze. Rozgrzewka, że rozgrzewka. Głównie barki i plecy. Nie wiedzieliśmy dlaczego tak mocno. Dowiedzieliśmy się. Na dzień dobry 60 snatchy z KB24. W [...]

[...] Młody wczoraj przegiął bagietę z graniem na konsoli i dlatego od poniedziałku spróbuję zapisać go na Viet-Voo-Dao (mamy zajęcia pod nosem). Niech się uczy walczyć jak chłop. Myślę, że mu się to przyda. A jak się nie przyda, to też dobrze. Dzisiaj tylko kettle (lekko-symbolicznie) i może rower, o ile wyrobię się ze sprawdzaniem za dnia.

[...] Córa mnie zbajerowała. Zapisuje ją na Crossfit. W piątek ma pierwszy darmowy trening. Będzie jeździła ze mną. Będę ją zostawiał pod klubem na WOD-a, a sam polecę na kettle. Klub bardzo fajny. Hala postindustrialna i bardzo stylowa. W powietrzu ciągle czuć zapach smaru i ropy. :-D Wolę takie miejsca od tych wypasionych siłek. Wiecie, taka [...]

[...] w której utykam przez 4 dni. Zobaczę po dwóch następnych sesjach. Jeżeli nie będzie poprawy, to trzeba będzie się z czymś rozstać/zmodyfikować i dlaczego nie mogą to być kettle, to pewnie nie muszę tłumaczyć. :-) Spróbuję zaatakować większy ciężar, ale "metodą Fana": 10 x 10 z długimi przerwami i zachowaniem godności osobistej (o ile nie [...]