ketogenicznej

[...] rok i sprawdzał się jak do tej pory, aczkolwiek jak już wcześniej pisałam waga się ustabilizowała i potrzebuję zdecydowanych kroków. Dlatego też wybrałam ketozę. Na diecie ketogenicznej jestem dziś 3 dzień. Czuję się rewelacyjnie! tego mi trzeba było, konkretów! Lubię wyzwania dlatego się na nią zdecydowałam. Poniżej przesyłam wyliczenia z [...]

[...] na dietę bazującą na węglowodanach organizm podejdzie torchę wodą. Zwiększyłeś ilość glikogenu w mięśniach, oraz elektrolitów, których z reguły jest niewiele na diecie ketogenicznej. Taka reakcja organizmu jest całkiem normalna. Szczególnie w sytuacji, gdybyś jeszcze podbił ilość spożywanych kalorii. Sugeruję zastanowić się co chcesz teraz [...]

Napisałem :Tu masz cały zestaw: o tłuszczach, o masie na tłuszczach i o diecie ketogenicznej(CKD). A nie dałem linka ------> http://www.sfd.pl/temat171575/ Jeślak Cię razi czytanie o diecie którą zamierzasz stosować, to proszę, qazar said: :Suplementy: -Kreatyna -BCAA -Bialko -Witaminy i mineraly -Regenarotory stawowe(glukozamina i msm) [...]

To wszystko zalezy jaka diete stosujesz. Jesli jestes na ketogenicznej i nie dostarczasz organizmowi ww to w twojej wersji biegasz nie spalajac niczego tak ? Perpetum mobile ? Wtedy wlasnie organizm zamienia bialko na potrzebna glukoze dlatego tak wazne jest by na tym etapie jesc wiecej bialka. Pozdrawiam A great flame follows a little spark

"NIe jestes przypadkiem na ketogenicznej?" - hmm nie o co chodzi :)z tym

Hej! Mam pytanie dotyczące diety ketogenicznej, mianowicie - chce przejść z diety wysokobiałkowej - ograniczyłam tłuszcze i ww do minimum, przy kosmicznej ilości białka, mój metabolizm oszalał... Chcę przejść na dietę ketogeniczną, bo wydaje mi się ona dość racjonalna i o niebo lepsza,niż mój wymysł... Moje pytanie dotyczy masła orzechowego - [...]

Głównie też chodzi w pytaniu o to czy w ogóle jest sens być na diecie wysokotłuszczowej, jak nie moge cały czas jeść samych tłuszczy. Wiem, że na diecie ketogenicznej po paru dniach wchodzi sie w ketoze i energie czerpie się z tłuszczy, dlatego nie wiem czy te doładowania to głupi pomysł czy może być. Zmieniony przez - darkvaderpl w dniu [...]

[...] uzupelnic glikogen w miesniach. jezeli glikogen w miesniach dopelnisz do 150mmol/kg w ciagu ladowania 36h to zeby tluszczyk sie spalal powinienes miec przez tydzien diety ketogenicznej poziom 70mmol/kg glikogenu w miesniach, czyli jezeli dopelnisz glikogen do 150mmol/kg to musisz spalic 150 mmol/kg - 70 mmol/kg = 80 mmol/kg glikogenu a zeby [...]

Czytaj: http://potreningu.pl/articles/1156/kompendium-wiedzy-na-temat-diety-ketogennej-ketogenicznej

na diecie ketogenicznej ciśnienie powinno się unormować

na diecie ketogenicznej ciśnienie powinno się unormować rzucisz jakimiś linkami, bo tyle tego jest w internecie i każdy co innego mówi o tej diecie, już nie wiem jak ją prawidłowo ułożyć i czego przestrzegać.

1. Skoro bazujesz na tłuszczach jako źródle energii, to skąd pomysł żeby dodawać węglowodany? Nie do końca rozumiem pytanie. Może masz na myśli porównanie diety ketogenicznej z low carb i odnośnie do węglowodanów w low carb pytasz co dają? 2. Pierwsze słyszę o takich zaleceniach. Progres zrobić można na każdym systemie żywieniowym jak i treningu. [...]

Wszystkie diety typu, kapusciana, owocowa, kwaśniewskiego, itp to nie powiem do czego są, jak chcesz to mozesz ketogenicznej spróbować. Co nie oznacza że szybciej spalisz, jest sporo innych warunków które generują ten proces.

s.m.p.a zwiekszylem ilosc weglowodanow przez te kilka dni i narazie waga jak stala tak stoi. Poczytalem dzisiaj troche o diecie Ketogenicznej. Czy bylby sens w koncowej fazie redukcji sprobowac wpropwadzic organizm w stan Ketozy na jakies 2 max 3 tygodnie? Pozdro

[...] pociągnie z mięśni częściowo z tluszczu zapasowego, im mniej tego tluszczu będzie, im wiekszy deficyt tym wiecej stracisz miesni co napewno nie wplynie pozytywnie na kompozycje sylwetki. Rozkład makro jesli chcesz zostac na diecie ketogenicznej wprowadzasz zgodnie z jej zalozeniami i twoimi preferencjami ilosc odpowiednia dla kaloryki.

[...] treningi po zakończeniu okna żywieniowego, a następnie nie jesz już nic. Wtedy jest to jak najbardziej realne. W innej sytuacji wydaje się bardzo wątpliwe. Poza tym, to że jesteśmy w stanie ketozy w żadnym stopniu nie ułatwia nam redukcji tkanki tłuszczowej. Gdyby tak było, to każdy by uzyskiwał lepsze efekty redukcji na diecie ketogenicznej.

Jeżeli doprowadziłeś do zaburzeń hormonalnych to nie licz na efektywne spalanie tłuszczu zapasowego. Stosowanie diety ketogenicznej na własną rękę nie zawsze jest optymalnym rozwiązaniem, węglowodany jak najbardziej mogą znaleźć się w diecie redukcyjnej. Brak jakichkolwiek informacji na Twój temat nie ułatwia udzielenia Ci odpowiedzi.

koorwa, a co to chciałem coś na to g**** oporne do ketogenicznej i TSe. ale bez hardcore jedynie bezpieczne środki na "inne" przyjdzie czas

kawa nie blokuje odchudzania. Oprócz kofeiny zawiera również polifenole, które także wpływają na gospodarkę insulinową i termogenezę. Wyjątkiem może być stosowanie diety ketogenicznej - niektórzy uważają, że kofeina może "wybijać" z ketozy.

ta to ja kiedys chcialem metformax kupic... podchodze do okienka zaczynam gadke ze jestem na diecie ketogenicznej i potrzebny mi srodek ktory pozwoli wejsc szybciej w ketoze i zaoszczedzi aminokwasy ble ble ble i ze slyszalem ze chlorowodorek metforminy jest dobry ble ble ble... ona tak sluch ja skonczylem a ona - to co podac wkoncu??? -metformax [...]