ketogenicznej

Cześć, od pewnego czasu nie mogę schudnąć. W ciągu 2 miesięcy schudłem 16 kg. I zostało jeszcze 10 kg. ( ważę 90 ) ale coś się zablokowało. Ćwiczyłem na atlasie, pompki, biegałem i jeździłem rowerem po 15 km. Teraz zmieniłem na atlas + bieganie codziennie ( sprinty, interwały jak zwał tak zwał ) Jestem na diecie ketogenicznej.

witam co mam zrobic jestem na diecie ketogenicznej i przy ujemnej ilosci kalori okolo 500 nawet mniej odczuwam glod a nie moge go zaspokojic bo niema efektow -kg a ketoza wystepuje 8 okolo w skali 16 przed ostatni kolor z wzornika paskow keto . jak mam sobie z tym poradzic??

witam! Szukam treningu na okres redukcyjny dla średnio-zaawansowanych z małą liczbą powtórzeń duży ciężar żeby zachować jak największa mase mięśniową ,split 4 dniowy z priorytetem na klatka-ręce,dodam że jestem na diecie ketogenicznej i treningi wykonuje rano naczczo . Czy mogą mi Państwo pomóc w tej sprawie ?? pozdrawiam serdecznie

Mam pytanie zwłaszcza do osób zaawansowanych o jakieś ciekawe książki na temat dietetyki, odchudzania-ostatnio czytałem książkę o diecie ketogenicznej oraz ultimate diet 2.0 Autor Lyle McDonald, ale dietetyka i nauka z tym związana idzie cały czas do przodu co polecalibyście z czego mógłbym czerpać praktyczną wiedzę?

Witam, od 2 tygodni jestem na diecie ketogenicznej ale już zaczynam mieć jej dosyć i tu mam pytanie czy można z niej od razu przejść na normalną dietę czy trzeba stopniowo dodawać węglowodany? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

ile zjeść węgli podczas ladowania na d.ketogenicznej przy wadze 100kg? węgle raczej rozłożyć na cały dzień czy w określonych porach dnia? Zmieniony przez - bylaczek w dniu 2013-09-27 09:53:10

Witam, prosiłbym o ocenę dnia diety ketogenicznej.Z góry dzięki. Waga 84kg /SFD/2018/7/11/80262ce3f7ca4404a07792aab2011b2a.jpg Zmieniony przez - KubsonWro w dniu 2018-07-11 19:13:31

Witam! Szybki strzał: 176 cm wzrostu, brzuszek niemały...czy zaczynając ćwiczyć na poważnie (np. Weiderowskim ACT 3x tyg) powinienem zacząć od diety ketogenicznej, żeby szybciej zrzucić brzuch?

Witam, jestem na diecie ketogenicznej, 5 posiłków dziennie. Czy przy używaniu silnego spalacza tłuszczu dieta ma wyglądać tak samo, czy jeść tylko w miarę potrzeb, a dopiero po skończeniu kuracji wrócić do diety? Pozdrawaim

Witam.Od ponad 3 tyg jestem na diecie ketogenicznej,zastanawiam sie czy niee zastapic hydroxcut clenbuterolem.Clen bez wegli bedzie odpowiednim spalaczem? Pzdr

Pytanie dotyczy kawy i CKD, ogólnie wiadomo, że kawa podnosi poziom insuliny, a na diecie ketogenicznej chodzi nam o niski poziom insuliny. Wobec tego moje pytanie brzmi, czy można używać kawy na CKD, przy redukcji? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź.

jak jest z pompa mięśniową na diecie ketogenicznej? na treningu czuje prace mięśni natomiast nie mogę ich spompować, czy to wynik braku w wątrobie glikogenu?

Witam. Czy ktoś jadł "Chleb adama".więcej informacji na temat tego chleba na tej stronie Czy nadaje się do diety ketogenicznej? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-27 16:59:54

panowie czy na diecie ketogenicznej moge spokojnie jechac na clenie??

witam mam pytanie jaka najlepsza opcja jest z siemieniem lnianym ?? zmielony na pyl i surowy czy gotowany pod postacia kisielu ?? oraz jakie dawki mozna sobie pozwolic dziennie na diecie ketogenicznej ? i co z witaminami gdy gotujemy ?

Siema enie, jestem aktualnie 34 dzień na diecie ketogenicznej do tego czasu węgle trzymałem w granicach 20g na dzień. Obiło mi się o uszy, że po tak zwanym okresie adaptacyjnym, który trwa 30 dni można te węgle podbić ale nie wiem do jajkiej wartości :c.

Witam ,pytanie jak w temacie , mógłby ktos wytłumaczyc o co chodzi w tzw "ładowaniu weglowodanow" termin ten wystepuje np w diecie ketogenicznej chcialbym jednak dowiedziec sie na czym ten proces polega

Mam mały problem,mianowicie czy zażywając chiński clenbuterol 0,04mg mozna jechac na dietce ketogenicznej ckd ?Czy efekty będą widoczne?

Witam, muszę zrobić badanie do pracy a jestem obecnie na diecie ketogenicznej. Może ktoś pomóc czy nie będzie to miało wpływu na badanie. Dodam ze to badanie jest pod prace przy miesie

WItam zakladam tu temat i prosze pomysly do posilków do diety ketogenicznej, ze zdrowymi tluszczami . kazdy pomysl jest wazny zebym pozniej mogl ulozyc z tego fajna diete