keto

To od Ciebie zależy czy wytrwasz na keto. Osobiście uważam, że dieta ketogeniczna świetnie się sprawdza pod koniec redukcji albo po prostu w sytuacjach gdy osoby mają problem z insulinoopornością lub hipoglikemią. Dzięki keto można uwrażliwić tkanki na insuline. Myśl w dalszej perspektywie. Może warto by było (biorąc pod uwagę, że ostatnio jadłeś [...]

[...] kreatyna. Kreatyna ma spelnic role ochronna dla miesni ( nie wierze w HMB i inne wynalazki )Wyznaje zasade ze im wiekszy anabolizm substancji tym lepiej dziala anty keto, a pozatym kredka poprostu podnosi mi samopoczucie:) ) OK ROZUMIEM. rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 [...]

Podtrzymanie masy wraz z lekkim obcięciem węgli - a następnie przejscie na keto bez patyczkowania się? No cóż to zupełnie inna opcja niż ta którą przedstawił mi tyka. Bardziej skłaniam się do twojej ze względu na straszliwą monotonię diety na której jestem już od roku (oczywiście lekko modyfikowanej) - oprócz diety skutecznej chciałbym też czegoś [...]

Podtrzymanie masy wraz z lekkim obcięciem węgli - a następnie przejscie na keto bez patyczkowania się? No cóż to zupełnie inna opcja niż ta którą przedstawił mi tyka. NIEZUPENIE INNA - ALE PO PROSTU MOJA PROPOZYCJA . TAK CZY INACZEJ - CO BYS NIE ZROBIL - BEDZIE DOBRZE I BEDZIESZ TRACIL TLUSZCZ BO MASZ GO TAM JESZCE SPORO. TAKA MOJA OPINIA. [...]

ja będę próbować z keto 4 week non stop niedługo. Chyba, że 4 on bez keto a później 3 keto - 2 tabs na noc?...jakieś sugestie?

ale mi zabiles cwieka??? to czym sie rozni ketoza na 30g wegli od tej gdzie zjadamy ich 100??? niczym, prób ketozy to jest 100 gram węgli , a to że będziesz jadła 30 szybciej wprowadzi ciebie poprostu w ketoze. co do pwskazan ketozy dla otylej osoby to pytam ad takiej babki z pracy, ktora szaleje z dietami i w efekcie po kazdej niemilosiernie [...]

[...] się wszystko robić dobrze, zgodnie z zasadami które wyciągnąłem stąd - każdy mówi, nie więcej jak 2 g białka bo trumna jak w morde kopał! Że jakość węgli nie ma znaczenia na keto, dziennik który wyliczył mi zapotrzebowanie także mam stąd i który też był polecany, każdy strzęp informacji wycisnąłem z sfd(bo to jedyne miejsce z którego mogłem to [...]

[...] i w herbacie. Nazwa jest przekrecona do celow marketingowych. Podobny metabolit wystepuje na szlaku syntezy progesteronu z lanosterolu u roslin. NOVEDEX - poprawnie 17-keto-etiocholene-3-ol tetrahydropyranol - aminowas niebialkowy roslin motylkowatych - jak wyzej, amina, aminokwas niebialkowy, np. w lucernie, koniczynie. - poprawna nazwa [...]

[...] To stąd ta większa wytrzymałość i pompa mięśniowa. Węgle robią robotę Efekt jest jeszcze bardziej odczuwalny jeśli ktoś trening robi na pusty żołądek, naczczo czy na dietach keto. Zapasy glikogenu są uszczuplone, a organizm maksymalnie wyczulony na najmniejszą dawkę cukru we krwi. W takiej sytuacji następuje błyskawiczne przekształcanie do [...]

[...] bez tego efekty "spadku wody", pierwsze kilogramy były bardzo oporne i wolno schodziło..), popełniłem w cholere błędów, od samego początku bardzo obcięłem węgle, potem ketoza, długie aeroby ale leciało, średni spadek jak tak policzyć to jakieś 0.8-0.9 kg na tydzień.. zaczynałem mając 100-102 cm w pasie i niezbyt dużo mięśni 36 zalanego [...]

nie ma czegoś takiego że powinno się trzymać tyle a tyle...wszystko zależy od celu, możliwości, zdrowia itd...Każda dieta jakoś na nas wpływa, nagromadzenie ciał ketonowych też obciąża organizm, zwykle na dietach keto z wysoką podażą białka jesteś mocno zakwaszony itd...Ja byłem 12 tygodni i przezyłem jakoś, słyszałem opinie że to dieta na 4-6 tyg [...]

co do pilnowania nie mam z tym problemu - fakt że jestem na keto już tyle czasu , wczesniej jeszcze też dobry LC :) No opór nie - ja oporu nie potrzebuje, ale właśnie "troche" po treningu czasem mam ochote zjeśc : D no własnie i psychika jest w świetnej kondycji - a to też wiadomo jest wyznacznik dobrej diety :) No nic, Docinam jeszcze troche na [...]

Za mało tłuszczy, za dużo białka. Jaka waga, jaki BF? 90 tłuszczu na keto? jakiś żart rozumiem? sam jestem kolo 2 miesiecy na keto i jem minimum 170 tłusczy, i bialka tyle zbedne, podaj wage. t=reszta b=max 2g/kg w=xx węgli-błonnik i ma wyjsc 40g max Uzasadnienie, że ma być ma 40 gram węglowodanów max na keto? Są osoby, które jedzą po 150 i nie [...]

Czytałem wiele razy ze po diecie ketogenicznej weglowodany nalezy wprowadzac powoli bo inaczej sie utyje jak swinia. Czytalem rowniez, ze dieta keto bardzo uwrazliwia na insuline no wiec dlaczego wszyscy pisza ze wegle powoli dokladac po wyjsciu z keto? Skoro jest zwiekszona wrazliwosc na insuline to nie powinno sie tyc w ogole od wegli dokladaj [...]

Wiem o tym, ze zostanie zmieniona cukier, ale wbrew temu białko nie przerywa keto, przynajmniej ja tego nie zauważyłem u siebie i nigdy wcześniej o tym nie słyszałem a przecież dieta keto nie od dziś jest stosowana w sporcie. Jak człowiek jest niedożywiony dość mocno to ciała ketonowe mogą być wykrywalne nawet jak zjada ze 200 g węgli. Już drugi [...]

Odpowiednio ułożona dieta ketogenna z białkiem maksymalnie 1,5 g jest zdrowa tyle, że nie dla każdego będzie odpowiednia. Jak masz niski poziom glukozy to nie przechodź na tą dietę. Co do efektów treningowych to jeśli zależy Ci na masie a nie na wadze to keto się również sprawdza. Jedziesz wtedy na sucho bez zbędnego zalewania wodą i tkanką [...]

[...] It would appear from this explanation that there are actually a couple of disadvantages to using it. It looks like there's a new sheriff in town so this is the current financial situation. This wasn't revealing. That opinion might reverse your fortune. Keto Crush creates a buying urge when I see it. https://fitnessmegamart.com/keto-crush/

Ja robilem diete keto i powiem ze pomaga. Tez mialem robote troche przy komputerze troche ruchu ( ale nie za duzo) na poczatku bylo ciezko caly czas glodny chodzilem ale pozniej sie przyzwyczailem. Wiadomo ze na poczatku jest ciezko. Ale warto . sprobuj a przekonasz sie sam . ja usunalem na miesiac calkowicie makaron, ryz, chleb itp i powiem ze [...]

każda dieta ma plusy i minusy, jeden będzie się dobrze czuł na keto i odnosił sukcesy i swoje cele realizował, a drugi bez węgli nie da rady, nie ma co się wypowiadać, co kto myśli, musisz sprawdzić na sobie i znaleźć taką dietę która będzie dla Ciebie odpowiednia. Mi na typowym keto ciężko było, teraz mam dni w których nie przekroczę 30-40g węgli [...]

Szybki patent na zrzucenie cm brzucha to keto, miesiąc robi konkretną robotę. Ale są zwolennicy i przeciwnicy keto, wiadome na stałe porażka, bo nic się na tym nie zbuduje, ale z tego co ja doświadczyłem to gdyby nie keto było by mi ciężko zrzucić brzuch. Ale fakt fundamenty w twoim odżywianiu Kuleja, kaszka ryżowa? Widziałeś może ig tego produktu [...]