[...] mąki pszennej ewentualnie z domieszka innej ( to ma być smaczne ):) do środka daj pierś podsmażoną ( nie musisz panierować ) i dodatki wedle uznania ( majonez, ketchup, sałata lodowa, pomidor, cebula , ogórek ) polecam przepisy na YT Piotra Ogińskiego , koleś wybornie podrabia smaki fastfoodów a jak zrobisz w domu to masz pewne [...]
W środę będzie dwa tygodnie. Z obwodów to tylko pas spadł o 2cm. Oczywiście każdego dnia wjeżdza minimum 500g warzyw, których nie wpisywałem do dziennika i około 100 kalorii z produktów typu ketchup, musztarda. W obrębie chudego mięsa oczywiście mieszam kurczak/indyk, a węgli ryż/makaron/ziemniaki.
[...] z tunczyka z jajkiej, ogorkiem -pieczywo kasz jaglana, ryz z warzywami + kotlet z kurczaka, lub ryba w panierce, salatka jajka z warzywami, ogorek, pomidor, sos jogurt +ketchup cary po treningu bialko w dni nie treningowe bialo na wieczor. Wiec jakies inne proste dania moglby mi ktos zaproponowac?? Zmieniony przez - michals19s w dniu [...]
[...] z tunczyka z jajkiej, ogorkiem -pieczywo kasz jaglana, ryz z warzywami + kotlet z kurczaka, lub ryba w panierce, salatka jajka z warzywami, ogorek, pomidor, sos jogurt +ketchup cary po treningu bialko w dni nie treningowe bialo na wieczor. Wiec jakies inne proste dania moglby mi ktos zaproponowac?? Zmieniony przez - michals19s w dniu [...]
[...] ew. b) 2 tosty z dzemem wisniowym sok ----II-----/---II----- ----II Sniadanko (w szkole)---- 4 skibki/2 bulki (czasami chleb razowy) z serem (bialy, zólty + ketchup, ew.wedlina drobiowa jakas szynka z indyka itp.) popijam najczesciej malym kubusiem czasami w szkole na przerwie jakis paczek albo drozdzowka ----Obiad---- - raz [...]
tak to wiem:) ja jem hot-dogi inne niz wszyscy, tzn tylko bulka, paroweczka i ketchup:P bo nie jadam niektorych warzyw..i moze to mnie gubi..:P eh ale od dzis juz jem wiecej obiecalam to siebie!!:)))))))))))) bibi
To i ja dodam cos od siebie ps. to tak naprawde nie jest krew to jest ketchup chyba hrhr "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
sól w niewielkich ilosciach OK pieprz OK chrzan OK musztarda w umiarkowanych ilosciach OK ketchup w umiarkowanych ilosciach OK wszystko pod warukniem ze dobrze tolerujesz te rzeczy Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
odnosnie bialka to jakos najbardziej podchodzi mi prolongatum wieczorem i w ciągu dnia jesli idzie o posilek białkowy to polecam pastę - tynczyk w sosie własnym - ketchup - gotowane jajo ilosc zgodna ze zapotrzebowaniem i smakiem zmixować i np smarowac na chrupkim pieczywie
... Co do tego przepisu TO: makarona (nie moge znaleść tego razowego ??) + ser biały + ketchup (koniecznie) INACZEJ JEST TO SUCHE I NIE DO ZJEDZENIA! a co do chleba (z oliwą) najlepiej mi smakuje ten od tostów (pszenny) oliwa ma wtedy dobry smak (prawie jej nie czuje) mógbys mi podać pare produktów z błonnikiem (wiem ze wazywa i owoce go zawierają [...]
Jakie zapotrzebowanie? Niezbyt ciekawie, platki kukurydzine na owisane, wywal banana, serek wiejski na chudy, salami i ketchup na piers z indyka, woda mineralna niegazowana za sok, wywal jogurt przed treningiem, odrazu po treningu weglowodany proste, po treningu jajka bez majonezu+kasza/makaron, gainer przed snem nie bardzo, jak juz do daj go [...]
Dieta musi być smaczna, to podstawa Dobra wykombinowałam coś takiego I na dobry początek usunęłam ketchup, choć niewątpliwie jeszcze się pojawi co jakiś czas, oczywiście w limicie kalorii
CZYM JEST BŁONNIK I JEGO ROLA W ŻYWIENIU Błonnikiem (włóknikiem) pokarmowym (angielski fiber lub dietary fiber) nazywamy zespół substancji ścian komórkowych roślin nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka. Jest to mieszanina substancji o charakterze polisacharydowym (celuloza, hemicelulozy, pektyny, gumy, śluzy) i [...]
Jeżeli chodzi o te kanapki : chleb razowy, ser żółty, szynka z indyka, ogórek, pomidor, jakaś sałata, może troche pitruszki żeby ładniej wyglądało, nieraz kapka ketchup'a. I co takie coś można jeśc czy nie??
[...] jest taka że te wszystkie soki z biedronki itp są z dodatkiem cukrów i ile w nich jest owoców to nikt nie wie tak naprawde pewnie nie raz jadło wam się jakiś tani ketchup za 1.30zł więc czuć było ile tam tych pomidorów było kiedyś oglądałem program w telewizji i mówili o pewnej produkcji soków że firma w której one powstawały nie [...]