kawy

[...] z dżemem. W bufecie zestaw dla dawców składał się z białej buły z ziarnami, 2 dowolnych napojów z automatu i grześka. Bułę zjadłam (dobra była nawet %-) ) wypiłam 2 czarne kawy i po przemyśleniu stwierdziłam, że wolę zjeść tego grześka niż zemdleć podczas oddawania krwi. Po wszamaniu poszłam na górę po wyniki. I pani doktor nie spodobała się [...]

Taki wynik może być od tabletek przeciwbólowych (paracetamol), czy nawet dużego spożycia kawy. Przestań się tym przejmować.

[...] niedietetyczne, z dżemem łowicz - po siłowni zestaw z KFC texas jakiś tam (buła, frytki, pepsi puszka) - jeszcze na noc coś zjem, pewnie jakieś słodycze typu delicje do kawy Trening - 5 min bieg na bieżni 1.) MC 5x - ostatnia seria 6 x 80 kg rekord 2.) Wyciskanie stangielek na ławce skośnej 45stopni 5x - ostatnia seria wyrównanie ostatniego [...]

5-6 razy w tygodniu. Siłowe. W ciągu dnia pije dwie kawy z odrobina mleka i kilkoma kryształkami cukru ale to chyba nie to.

[...] sugerując się do tego mojego artykułu który wysłałem w pierwszym poście. Z niego wynika że gdy bym na śniadanie zjadł (wymienie tyko produkty bez makro itp) Kawa z 2 łyżeczkami cukru Płatki owsiane z wodą i białkiem K** oraz jajka sadzone Cukier z kawy podnosi mi poziom insuliny. Cz wtedy węgle z platków owsianych trafiają do tkanki tłuszczowej?

Mam jeszcze pytanie - czy zamiana grahamek na chleb słonecznikowy będzie na plus? Mam też pytanie co do kawy - można / nie można? :) I na koniec, co z jedzeniem po 18.00? Słyszałem, że jeżeli się systematycznie trenuje to nie ma większego znaczenia czy jemy ostatni posiłek o 18 czy 20 jeżeli organizm się domaga - ile w tym prawdy? Pzdr.

[...] 1772 kcal b: 117 g (27%) ww: 161 g (37%) tł: 71 g (36%) I, II, III – chleb własny wypiek, twaróg półtłusty, jogurt naturalny, śledź (z papryką i kukurydzą, olej)+mleko do kawy IV – 3 jaja, ryż brązowy trening siłowy białko na wodzie (30 g), banan Generalnie w trakcie treningu siłowego mało co potu i zmęczu....tętno szalało owszem, ale jakoś [...]

Mam jeszcze pytanie - czy zamiana grahamek na chleb słonecznikowy będzie na plus? - Zamiana na razowy ze slonecznikiem powinna byc OK. Mam też pytanie co do kawy - można / nie można? :) - Mozna. I na koniec, co z jedzeniem po 18.00? Słyszałem, że jeżeli się systematycznie trenuje to nie ma większego znaczenia czy jemy ostatni posiłek o 18 czy 20 [...]

zresztą dużo kawy piję i wody i mieszanki :-D

[...] 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele 12. Wspięcia na palce na suwnicy Plus ekstra: boczki wzdłuż tułowia brzuszki zwykłe mięśnie skośne brzucha Napoje: 2 kawy, kilka herbat, woda ok. 3l łącznie warzywa: papryka, cukinia, fasolka szparagowa, ogórki konserwowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea7e2e74c65f4197a9d8cc5b7f0c50e2.png [...]

[...] tym tyg były 3 treningi siłowe i zaraz po nim około 15 min aero ze zmienną intensywnością. Nic więcej nie robiłam. W przyszłym tyg wykluczę nabiał całkowicie (tzn. mleko do kawy- nad czym ubolewam) i dołoże interwały w DnT, więc powinno być tak 3dni silka, 2dni inetrwały, 2 dni nic nie robienia. Ostatnio nie mogę spać, chyba już przeżywam zjazd [...]

[...] (za mocno się spięłam?)...jeszcze chwilę po skończeniu wszystkich serii czułam mięśnie brzucha. JEDZONKO 1. Jajecznica (jaja, olej kokosowy, cebula), odrobina whisky do kawy do smaku, kasza jaglana TRENING 2. Soczewica czerwona, brukselka, rosół, masło czosnkowe domowej produkcji 3. Śledzie po Kaszubsku a la Ladies [...]

[...] się ze słodyczami i cukrem, o dziwo z mniejszym żalem niż się spodziewałam - uwielbiam pić kombuchę - jeszcze raz dziękuję oku za pięknego, pierwszego grzybka - nie piję kawy od ponad tygodnia , kłamać nie będę - tęsknię, ale mam zbożówkę na czarną godzinę i też sobie radzę - no i na końcu, ale to jest coś co stanowi dla mnie najistotniejszą [...]

[...] to gdy zażyję porcję białka. Wczoraj nawet zauważyłem to najwyraźniej gdy chciało mi się spać i wziąłem je na sen, po czym za jakiś czas kiedy siedziałem jeszcze przed komputerem zacząłem odczuwać pobudzenie, tak jakbym się coli czy malutkiej kawy napił. To jest normalne? Też tak macie? Co za to odpowiada? Kwas glutaminowy? Pozdrawiam serdecznie

[...] zaczęłabym już coś nowego, tylko co? :-? - Wykluczenie nabiału zostawiam, bo dobrze mi robi, zobaczymy, czy okres się całkiem unormuje, jak tak, to może wrócę do mleka do kawy. %-) SPAM SPAM SPAM SPAM Jutro wstawię pomiary, chociaż cudów nie ma i zobaczymy, co się dzieje z nowym rozkładem. Nie mam pojęcia, dlaczego na mnie totalnie nie [...]

[...] dzis z 60min juz wszedłem na normalne jedzenie kable juz sie lepiej przebijają troche wody zeszło wczoraj cały dzień piłem ziólka typu pokrzywa, i jakies mieszanki i sporo kawy i chyba z 10l wody wypiłem co do tej diety po zawodach co reverse diet juz to widzę jak to stosują po zawodach po 100kcal zwiekszać jedzenie hehe no na pewno po [...]

[...] że popracowało całe ciało - tak jak miało być :-) DIETA: 135/91/221, 2256kcal 1. jaja, masło, ryż basmati, warzywa trening 2. jaja, banan, płatki owsiane, śmietanka do kawy 3. bułki gryczane(samorobotne), pierś z kurczaka, masło, warzywa 4. zupa z czerwonej fasoli, dużo warzyw Bułki będę dopiero piekła, będą to moje pierwsze bułki, więc [...]

Biedronka (2.12 - 8.12) - Wszystkie kawy -25% - Mandarynki 2,99zł / kg - Pepsi 4x 850 ml 6,49 zł

[...] 4 kapsułki Trening: - Dzień w porządku, bez komentarza. No dobra, może jednak będzie krótki żal i irytacja: dlaczego stanem "normalnym" i domyślnym jest picie słodkiej kawy, herbaty? Teraz nie mogę uwierzyć, że to komuś smakuje. Nie robię tego od jakichś 5 lat, nie lubię słodkości i ten smak wydaje mi się obrzydliwy. Od razu wyczułam, że [...]

Okeej jako tako się zapoznałem z tym jeszcze obczaję to do końca :) A czy 2-3 szklanki kawy sypanej to dużo ?