Nie generalizujmy. Duża część chłopa zapyerdala , nie obchodzi mnie czy towar czy co, ale daje z siebie wszystko. W tym Ty także Karp, jednakże jest duża rzesza młodego pokolenia, gdzie towar, różowe hantelki, czipsy, piwko i wyglądają dobrze. A'la ekipa z New Jersey :)) Każdy chyba kogoś takiego zna . Ale cóż, trzeba zap*****lać. Nie ma lekko. [...]
Kevin jest nieśmiertelny! :-D Karp i sałatki bez Kevina w telewizorze już tak samo nie smakują :)) Julia, 20:05 w sobote, Polsat :-P Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-11-19 19:37:29 Szkoda, że Kevin już nie taki słodki jak kiedyś %-) Dzięki na info :)
[...] objętość każdego treningu musi być dość duża. W sobotę zrobię jeszcze jeden trening rozgrzewkowy, a od nowego tygodnia ruszę z nowym planem. Co do żarcie dziś i jutro, nie będzie ważenia bo nie ma to sensu. Odpuszczę słodycze, ale Wigilia jest raz w roku, więc nie będę patrzył na to, że pierogi są ze zwykłej mąki, i że karp jest w panierce :-D
Nóżki same się nie zrobiły :-) I dementuję plotki, nie ma tam syntholu :-)) Karp no wiadome ze się same nie zrobiły ;-) ja nic takiego nie powiedziałem. podziw za progres ;-)
[...] IV a V posiłkiem. Pozdrawiam! edit: dziś rano czułam się taka duża.. do okresu 10 dni, a na wadze 61.7 i problem miałam z pierścionkiem rano na palec. dziś przed treningiem karp z kaszą, dobry to posiłek przedtreningowy? bez warzyw oczywiście. miłego dnia dziewczyny! edit2: no to jestem po drugim treningu, co by nie gadać po próżnicy - w szatni [...]
[...] I tak już w domu krzywo patrzą. W końcu zrozumieją. Co do jedzenia to ograniczę słodkie, chociaż serniczek teś iowej raczej pójdzie. Pierniki znudziły mi się już przez samo ich robienie. Ok 8kg ciasta w Dublinie oraz kokejne 3kg na krajankę wczoraj już w Polsce. Śledzie, karp, kapusta jakakolwiek oraz barszcz pójdą. Reszta może nie istnieć.
[...] na jakieś 2 miesiące, i dopiero potem masa. Weź nie pie.rdol. Już Ci coś pisałem wcześniej! Mam pojechać to wawki i nakopać Ci do dupy? Wychodzisz na Śląsku bez żadnego pyerdolenia mi tutaj o kasie. Szykuj się, kasa się znajdzie w mgnieniu oka! Koniec gadania. Mówiłem to ja, KARP! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-24 18:11:33
no na zywo na pewno musi wyglądac forma jeszcze znacznie lepiej ;-) ja tylko nie moge wyjsc z podziwu jak Karp w tak krótkim czasie poprawił te nogi ;-) znaczy sie płetwy;d Seba tez dobrze sie prezentuje.
[...] 1.6 jajek, 15g wiórki kokosowe, kakao 2.200g piersi, 150g masła orzechowego 3.200g piersi, 150g masła orzechowego 4. kolacja wigilijna czyli wszystkiego po trochu, jedynie karpia ze 4 kawałki i chałki z połowe;d po kolacji też troche słodyczy ale ogolnie jak na moje możliwośi nie zjadłem dużo a czułem się paskudnie, cały wydęty i pełny, [...]
Kevin jest nieśmiertelny! :-D Karp i sałatki bez Kevina w telewizorze już tak samo nie smakują :)) Julia, 20:05 w sobote, Polsat :-P Żaneta, to jutro chcę je widzieć na omlecie z dedykacją dla mniee! :-D Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-11-19 19:37:29
[...] wyglada ale od poniedziłku powoli sie to musi unormowac:D micha z dzis: 1.100g owsianych+3jajka+pomidor+garsc orzechów TRENING 2.100g ryżu białego+200g piersi 3.50g kaszy+karp ŁYŻWY 4.100g owsianych+3jajka+pamarancz i mandarynka a potem to juz wchodziło słodkie, owoce, troche jakies sałatki,krokiet itp itd a zaraz twaróg A micha wczoraj [...]
[...] z 51kg, ale mam już problemy z nachwytem; sztanga się wysuwa; ostatnie 2 powtórzenia - jedna ręka nachwyt, druga podchwyt. Dieta - musiałam improwizować (muslałam, że karp w domu waży ok. 180g, a okazało się, że 120), ale i tak nieźle wyszło. Dziwna gramatura (np. 58g) wynika z tego, że mam wreszcie wagę tyle wyważyła mi łososia, a bez [...]
[...] - impreza teściowej. Zakładam, że trochę za dużo truskawek i czereśni wpadło, a za mało tłuszczu. Poniżej "na oko": - optimum whey gold 30g - sandacz z grilla, - karp z grilla, - warzywa - sałaty (różne rodzaje), pomidory, ogórki, pieczarki, ogórki małosolne, - odrobina sałatki z jajkami, gdzie mogło wpaść kilka ziaren kukurydzy, [...]