Zapytam tutaj: makrela dorsz halibut sola morszczuk czy kazda z tych ryb nadaje sie do codziennej diety? Mozna je jesc godzine po treningu? Karp rowniez sie nadaje czy na swieta kupic inna rybe?
[...] 2 miarki proteiny z woda lub mlekiem lub 150 poledwicy Drobiowej,170 g makreli wedzonej,pstrąga,dorsza+1 worek Ryżu,kaszy+owoc+Oliwa Z Oliwek! OBIAD: 210g ryby(dorsz,karp,łosoś,makrela,pstrąg)worek ryżu brązowy+surówki warzywne do oporu+owoc+oliwa z Oliwek PO TRENINGU Do 30 minut po zakończeniu 1g weglowodanów na kg masy Ciała,odżywka [...]
Kasza, ryż, warzywa strączkowe - jako źródła złożonych węglowodanów. Dodatkowo różnego rodzaju mięsa - drób, schab, wołowina; tłuste ryby - makrela, dorsz, łosoś, tuńczyk, karp i inne. Dokładaj do diety źródła dobrych tłuszczy i białek: oliwa z oliwek EV, orzechy, pestki dyni, słonecznika. Jak sprawa wygląda z przetworami mlecznymi takimi jak [...]
[...] słodkowodne ryby (już posolone), te które mogą mieć mulisty posmak - kiedy poleżą chociaż z godzinkę w tej cebuli, to są smaczniejsze i go w dużym stopniu tracą. Szczególnie karp... Mamy z mężem taki pozornie hardcorowy sposób na karpia - piecze się go w całości w folii, z majonezem w sporej ilości /-), ale obkłada też chrzanem, plasterkami [...]
Z tłustych najlepsze będą łosoś, makrela, śledź czy szprot. Do trochę mniej tłustych należą halibut, pstrąg czy karp, ale nie oznacza to, że należy z nich rezygnować. Chudych jest zaś cała masa i jest naprawdę w czym wybierać. Jedyne, czego tak naprawdę nie warto brać, to popularna panga i tuńczyk z puszki.
Cedec-aero robie w formie rozgrzewki jakies 15-20 min przed treningiem po treningu rozciąganie a moim celem jest sucha masa. Karp sorki ale to moj pierwszy temat. Emlow dziex za soga. Myofusion zjadłem juz z 3 puchy i zawsze byłem zadowolony. Pozdr!
ryba- dorsz, mintaj, morszczuk, pstrąg wszystkie słodkowodne, karp jest z tego co wiem najtłustszy http://www.sfd.pl/PANGA__Przestroga__art.-t321239.html warzyw niczym nie zastąpisz... masz ich tyle, że spokojnie możesz wybierać
Skoro temat jest, to sie podepne, Krzyk Karp reszta co lecieliscie, jest spora roznica na plus inj vs oral? Dwa, jak to jest z tymi winami na oleju, umywa sie to wogole do roztworu wodnego? Dzieki. Winko na wodzie w jednym przypadku lepiej odczuwalne, w drugim przypadku nie widziałem istotnej różnicy , z tym że w pierwszym przypadku winko na [...]
Skoro temat jest, to sie podepne, Krzyk Karp reszta co lecieliscie, jest spora roznica na plus inj vs oral? Dwa, jak to jest z tymi winami na oleju, umywa sie to wogole do roztworu wodnego? Dzieki. Winko na wodzie w jednym przypadku lepiej odczuwalne, w drugim przypadku nie widziałem istotnej różnicy , z tym że w pierwszym przypadku winko na [...]