Anonim
hej, okazalo sie ze mam lekka na szczescie niegrozna anemie,czyli brak zelaza,co polecacie do zarcia zeby uzupelnic jego braki ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
polecam czerwone mieso
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
indus
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
169
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1843
czerwone mięso jest dobre pod warunkiem, że wraz z nim spożywany jest produkt zawierający witaminę C, która ułatwia oraz zwielokrotnia wchłanianie żelaza. nie ważne ile co ma żelaza... ważna jest przyswajalność.
np. czy jadasz kamienie żeby dostarczyć organizmowi wapnia?
np. czy jadasz kamienie żeby dostarczyć organizmowi wapnia?
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
watrubka jajka i szpinak
ale cholesterolu
ale cholesterolu
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
216
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2904
szpinak rzeczywiscie jest taki zdrowy ?
bo to g**** jest strasznie mało kaloryczne
bo to g**** jest strasznie mało kaloryczne
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki za odp,sog
...
neli
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
99
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1392
Witam
No coz koledzy polecjaja tylko mieso nie zgodze sie z tym ( cholestrol) Po co sie tym ładować nadmiernie.
Podaje wartosci wybierz cos dla siebie
Absolutny hit:
pistacje az!!! 6 ,7 mg ( dla porzadku mieso np.wieprzowina ( schab) 1,1 mg
Muesli z rodzynkami i orzechami 3,9 mg.
jajka 2,2 mg
orzechy laskowe 3,4 mg
soczewica 5,8 mg
buraki 1,9 mg
natka pieruszki 5,0 mg
soja 6 mg
koper zilony 2,7 mg
szpinak 2,5 mg
makrela wedzona 1,2 mg
karp swiezy 0,7 mg
kasza jaglana 4,8 mg
kasza gryczana 2,8 mg
kasza perlowa 1,6 mg
chleb graham 2,2 mg
kurczak 1,2 mg
Sadze ze warto to przestudiowac oraz warto przyjrzec sie ile ma niepozorny koper a ile mieso a co za tym idzie obalac mity....
pozdrawiam
No coz koledzy polecjaja tylko mieso nie zgodze sie z tym ( cholestrol) Po co sie tym ładować nadmiernie.
Podaje wartosci wybierz cos dla siebie
Absolutny hit:
pistacje az!!! 6 ,7 mg ( dla porzadku mieso np.wieprzowina ( schab) 1,1 mg
Muesli z rodzynkami i orzechami 3,9 mg.
jajka 2,2 mg
orzechy laskowe 3,4 mg
soczewica 5,8 mg
buraki 1,9 mg
natka pieruszki 5,0 mg
soja 6 mg
koper zilony 2,7 mg
szpinak 2,5 mg
makrela wedzona 1,2 mg
karp swiezy 0,7 mg
kasza jaglana 4,8 mg
kasza gryczana 2,8 mg
kasza perlowa 1,6 mg
chleb graham 2,2 mg
kurczak 1,2 mg
Sadze ze warto to przestudiowac oraz warto przyjrzec sie ile ma niepozorny koper a ile mieso a co za tym idzie obalac mity....
pozdrawiam
fotografia..artystyczna..:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4932
miałem gigantyczną, sugeruję hemofer w aptece bez recepty + kwas foliowy też z apteki, sok z buraków na surowo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
