WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

lukas69

12 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
12
otrzymanych szacunów
216
przeczytanych postów
2904
napisanych postów
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Czym zastąpić aspiryne w połączeniu z Tussipectem ?

14 2004-06-15 20:23
Odżywianie i Odchudzanie

Uczulenie na mleko i posiłki w czasie szkoły - 2w1

mam dwa pytania: 2 lata temu miałem robione testy alergiczne - uczulony jestem na mleko, orzechy, kakao, owocy cytrusowe jem orzechy i nic mi nie jest i zastanawiam się nad włączeniem do diety mleka - konkretnie płatków owsianych czym ryzykuje
9 2004-08-26 22:41
Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie o anoreksję

mam pare pytań o anoreksję: najpierw, czy to mogą być obiawy: - stałe ograniczanie pokarmów, kaloryczności - przeliczanie wszystkiego, ważenie dokładne - ważenie siebie kilka razy dziennie, cieszenie sie z kazdego ubytego kilograma z tego co
8 2004-08-10 22:37
Odżywianie i Odchudzanie

76kg przy 182cm - prawidłowo ?

równo 3 miesiące temu ważyłem 100kg. dzięki diecie, ćwiczeniom na siłce, basenowi i aerobom ważę obecnie 75-76kg mój wskaźnik bmi jest nieco poniżej 23 więc waga jest najzupełniej normalna zostało mi nieco "tłuszczu" na brzuchu i klacie ale
5 2004-08-07 13:29
Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie o orzeszki

od czasu do czasu lobie sobie podjeśc orzeszki - niewielkie ilości ale mam pytanko: czy coś jeszcze poza zdrowymi tłuszczami zawierają orzeszki ? ja czytałem gdzieś, że mają dużo magnezu i pomaga on w budowaniu mięśni i ich regeneracji - prawda to
6 2004-07-30 09:40
Trening dla zaawansowanych

Rzeźba po odchudzaniu - pomocy

schudłem ze 100kg do 79kg w ciągu 10 tygodni - wzrost 183cm chce teraz wyrobić troche mięśni i dopalić resztki tłuszczu najgorzje wygląda u mnie klatka piersiowa - poprostu fatalnie (mały biust) - od jazdy na rowerze i pływania mam stosunkowo
1 2004-07-25 22:48
Odżywki i suplementy

Thermal Pro - działa to wogóle ?

czy ten środek rzeczywiście działa wspomagając odchudzanie i odtłuszczając organizm ? zastanawiałem się kiedyś nad clenem ale widze, że to jest całkiem sensowne kilka pytań do tych co stosowali: o ile wzrasta temperatura ciała ? jakie były po
3 2004-07-04 23:56
Odżywianie i Odchudzanie

Czy to dobra dieta ? Prośba o prawidłowe zbilansowanie

staram się schudnąć i narazie mam dość dobre skutki ale co pare kg organizm stawia bariere ochronną i musze nieco manipulować dietą i przyzwyczajeniami bo inaczej idzie bardzo powoli obecnie lat 18, 183cm, 85kg oto dieta którą chcę
14 2004-06-30 09:09
Trening dla zaawansowanych

Jest cos poza Atlasem cwiczen dla poczatkujacego ?

jestem raczej poczatkujacym i szukam materialów, które pomogą się wbić w temat najbardziej interesowałyby mnie filmy na ten temat - nawet z angielskim lektorem (chwilowo nie mam kasy aby kupić ten dostępny na sfd ale mając sdi coś zawsze bym
3 2004-06-29 20:35
Odżywianie i Odchudzanie

Z jakich słodzików korzystacie ?

zastanawiałem się nad eliminacją cukru i przejściem na słodziki i tu zaczyna się pytanie: - który słodzik wybrać ? na sacharynie czy aspartamie ? zależy mi na smaku (w życiu nie jadłem słodzika), szkodliwości (wiem że aspartam szkodzi) i słodkości
16 2004-06-21 20:38
Doping

Jakie środki pomgają zrzucić nadwagę i pozbyć się tłuszczu ?

13 2004-06-25 21:09
Odżywianie i Odchudzanie

Dlaczego nie powinno sie jesc skóry od kurczaka ?

pytanie jak w temacie zauważyłem że większość osób pisze, że pierś z kurczaka bez skóry może mi ktoś wytłumaczyć racjonalnie co takiego w sobie ma skóra, że nie powinniśmy jej jeść ? ja osobiście bardzo lubię zwłaszcza w gotowanym lub wędzonym
3 2004-06-18 22:42
Trening dla zaawansowanych

Wakacyjny trening - rzeźba + odchudzanie - jak ?

ponieważ zaraz zaczynają mi się wakacjie postanowiłem troszke poćwiczyć od 5 tygodni jestem na diecie, chodze na basen i siłownie - szudłem 10kg a na dodatek całkiem ładnie uformował mi się biceps mam 18 lat, 183cm wzrostu i 90kg wagi :( zależy
3 2004-06-13 17:16
Odżywianie i Odchudzanie

Jak skutecznie schudnąć ?

od 3 tygodni męczę się nad schudnięciem - straciłem narazie 5 do 6kg ale mnie to nie satysfakcjonuje waże 94kg przy 183cm wzrostu więc jeszcze z 10kg a dużo przynajmniej poradzcie co mam zrobić aby pozbyć się jeszcze z 10kg - dieta i jakieś
3 2004-05-31 20:55
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie 100 lat Sachem 2004-12-08 08:43
Odżywianie i Odchudzanie Aby schudnąć-POMOCY! 2004-12-05 21:05
Odżywianie i Odchudzanie Dieta - droga rzecz... to mit jakiś chyba! 2004-11-28 15:08
Odżywianie i Odchudzanie Było dobrze teraz stagnacja jakieś zmiany w diecie? 2004-11-08 14:29
Odżywianie i Odchudzanie CZekolada 2004-11-07 16:43
Odżywianie i Odchudzanie Jeste beznadziejny :-'( 2004-11-07 00:02
Odżywianie i Odchudzanie Jeste beznadziejny :-'( 2004-11-06 23:45
Odżywianie i Odchudzanie jakie suplementy dla ektomorfika? 2004-11-03 21:34
Odżywianie i Odchudzanie Zakwasy 2004-10-30 19:30
Odżywianie i Odchudzanie dieta i trening fit do ew. poprawy :) 2004-10-29 21:35
Odżywianie i Odchudzanie Ja chciałbym zgrubąć :) 2004-10-29 18:35
Odżywianie i Odchudzanie dieta i trening fit do ew. poprawy :) 2004-10-29 18:30
Odżywianie i Odchudzanie dieta i trening fit do ew. poprawy :) 2004-10-29 18:25
Odżywianie i Odchudzanie Dlaczego płatki owsiane jedzą wszyscy RANO ? 2004-10-23 11:46
Odżywianie i Odchudzanie ZRZUCIC 5KG TŁUSZCZU! 2004-10-23 11:32
Odżywianie i Odchudzanie Dieta redukcyjna - help 2004-10-21 20:52
Odżywianie i Odchudzanie Śniadanie 2004-10-17 20:01
Odżywianie i Odchudzanie ile to wszystko kosztuje 2004-10-10 09:15
Odżywianie i Odchudzanie czy wystarczy? 2004-10-04 15:14
Odżywianie i Odchudzanie Mleko 2004-10-04 15:07
Odżywianie i Odchudzanie Piersi 2004-10-04 15:01
Odżywianie i Odchudzanie Ile "g" na kilogram 2004-10-04 14:55
Odżywianie i Odchudzanie Pomóżcie dziewczynie;) 2004-10-04 14:45
Odżywianie i Odchudzanie Jak schudnąć i jak sie odzywiac 2004-09-15 15:22
Odżywianie i Odchudzanie Jak schudnąć i jak sie odzywiac 2004-09-15 13:33
Odżywianie i Odchudzanie pomocy chlopaki ;-) 2004-09-12 10:14
Odżywianie i Odchudzanie Poważna prośba do elity SFD! 2004-09-11 22:26
Odżywianie i Odchudzanie Poważna prośba do elity SFD! 2004-09-11 22:08
Odżywianie i Odchudzanie Poważna prośba do elity SFD! 2004-09-11 21:57
Odżywianie i Odchudzanie Poważna prośba do elity SFD! 2004-09-11 21:42

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

lukas69 12 Początkujący