kapsy

w tym przypadku wypadało by dac 2 kapsy na 10g (przyjelo sie dawkowanie 1g bcaa na 10kg wagi a tam masz w kapsie 550mg bcaa wiec slabo pod tym wzgledem, bardzo nie ekonomiczne te amino moim zdaniem) ciężki przypadek z Ciebie.. czego nie mozna zrozumiec?

bo jak dla mnie bardziej pobudza niz "pali" zdecydowanie jego mlodszy brat thermo stim spradza sie lepiej dla mnie, TStim 3 kapsy na porcje i termogeneza na dosc dobrym poziomie, przy speedzie tego nie czje niestety

[...] Suma dobowa: 3387 kcal 294 g białka 58 g tłuszczu 412 g węglowodanów węgle na poziomie tych ~400g fat zeby nie przekraczał 60g -rano i po treningu po 2 kapsy thermo fusion pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: -40g WPC /SFD/Images/2015/12/31/a9688a5595b241f6aff4c8e8a6c55245.png push I 1. Przysiad tylni RAMPA 4x6 +2 [...]

[...] Czwartek 23.05.13 – DT Suma dobowa: 3234 kcal 265 g białka 59 g tłuszczu 408 g węglowodanów -po treningu: -40g WPC na treningu popijałem bcaa 15g po południu 2 kapsy thermo fusion /SFD/Images/2015/12/31/c0cfaa1368f9473e8b7ec532b93a4ee2.png push I I 1. Wyciskanie sztangi skos dół RAMPA 4x6 12x50kg / 12x60kg / 12x70kg / 12x80kg + 2 [...]

nic w zasadzie do tej pory lecialo 50-100mg trena e2d zwiekszane co jakis czas i 150 testa enana/cypio ew spalaczy narazie zero tzn 3 kapsy clena jak mialem slaby dzien to przed treningiem%)

[...] 27.05.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/4b3ffa9b141b4398aa1378cd238e876d.png Suma dobowa: 3206 kcal 276 g białka 50 g tłuszczu 403 g węglowodanów -rano i po treningu po 2 kapsy thermo fusion pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: -40g WPC /SFD/Images/2015/12/31/1cf0377777514cc0aac106f61de87dff.png push I 1. Przysiad tylni RAMPA 4x6 +2 [...]

[...] Czwartek 31.05.13 – DT Nie sugerujcie się datą że jest 29 bo dni mi się pozmieniały ;-) -po treningu: -40g WPC na treningu popijałem bcaa 15g po południu 2 kapsy thermo fusion /SFD/Images/2015/12/31/ca6534e429034e31976b14ced44725e1.png push I I 1. Wyciskanie sztangi skos dół RAMPA 4x6 12x50kg / 12x60kg / 12x70kg / 12x80kg + 2 [...]

te kapsy gery i yo ma po 25 czy 50mg?

BCAA HiTec okołotreningowo - najlepiej wychodzą ilość/cena i do tego ZMB6 Scitec 2 kapsy na noc . U mnie regeneracja na duży + a robotę mam dosyć ciężką .

[...] Czwartek 6.06.13 – DT Suma dobowa: 3154 kcal 302 g białka 48 g tłuszczu 363 g węglowodanów -po treningu: -40g WPC na treningu popijałem bcaa 15g po południu 2 kapsy thermo fusion /SFD/Images/2015/12/31/de99520e82524e21b04f137e4196622c.png push I I 1. Wyciskanie sztangi skos dół RAMPA 4x6 12x50kg / 12x60kg / 12x70kg / 12x80kg + 2 [...]

Jeszcze jedno pytanie, nigdy nie robilem interwalow po silowym, bcaa w kapsach to dobry pomysl czy lepiej proch? Boje sie, ze kapsy nie zdaza sie rozpuscic i byc moze skonczy sie rzyganiem %-) Kaps rozpusci sie w okolo 30s BCAA naturalne to naprawde ciezka przeprawa, Smak jest ochydny i to sie nie rozpuszcza w wodzie Lepiej dolozyc pare zl do [...]

[...] kawałka gotowanej kiełbasy i 2 kostek czekolady;d Bilans w normie więc tragedii nie powinno byc. -po treningu: -40g WPC na treningu popijałem bcaa 15g po południu 2 kapsy thermo fusion /SFD/Images/2015/12/31/2d9d09eb670a494dbf14f96738bb1e9b.png push I I 1. Wyciskanie sztangi skos dół RAMPA 4x6 12x50kg / 12x60kg / 12x70kg / 12x80kg + 2 [...]

Piątek- bieganie na czczo Nie dało rady w czwartek, w następnym tygodniu też będzie wszystko na opak ;( Dzisiaj wziąłem 3 kapsy Scorcha i będę go brał jednak przez 6, a nie 7 tygodniu, czyli w dt będzie więcej. Sobota, Czworogłowe 1. Przysiad z 3 zatrzymaniami 110 x 6, 110 x 6 Założyłem pas, więc dużo lżej, niż tydzień temu. Druga seria poszła [...]

a co trenujesz?silownia tak?no to jak masz dobra diete to mozesz wrzucic ta kreatyne napewno cos tam ruszy.kapsy czy proch bez roznicy

Thermo stim rano i przed treningiem jedynie po 2 kapsy w nietreningowy rano i po południu, dymeatize dajesz w braków po co przed sniadaniem, jak masz mało białka w sniadaniu to daj ze sniadaniem w ogóle mi się to nie podoba wygląda na to ze nie masz diety bo odzywki dajesz wg braków trec co to znaczy 200 ml? w 200 ml wody ja moze sobie rozpuścić [...]

omega-3 -jesli masz kapsy 1000mg (najlepiej wypadają olimp'u) to 4 kaspy dziennie. a tran -najlepszy mollers'a maslo z orzechow ziemnych w ogole odpada, aczkolwiek ww przed snem mozna jesc, jesli odpowiednio rozlozysz sobie BTW i kcal w bilansie przez caly dzien

No to jeszcze masz opcje kupić sobie w kapsach , ewentualnie kupić same puste kapsy i pakować w to proch skoro naprawde nie dajesz rady

kreatyna 10g w dt(2x5) oraz 5g w dnt nitro kapsy przed treningiem - zaczniaj od zalecanej i zwiekszaj jak bedzie kiepska pompa tribulon przed snem

Dzięki bardzo kumatym ludziom za pomoc. Dzięki Banan za info jak zjem te kapsy to pewnie skorzystam. Jeszcze pytanie, ile łykać w dni nie treningowe i jak, czytałem że rano na pusty żołądek a nastepna porcja po kilku godzinach. Zmieniony przez - MateuszekBstok w dniu 2013-08-06 23:05:05

w dt te 4 kapsy tcm zamiast na noc wrzucił bym po treningu, bcaa mysle na noc zbędne