Suplementacja po i przed treningowa

Witam.
Chciałbym dać mój zestaw odżywek do oceny, który ma wspomóc ćwiczenia, wzbogacić dietę, dodać sił i "chęci" (jakkolwiek to nie brzmi ale wiadomo o co chodzi ;) ) do ćwiczeń, zwiększyć masę mięśniową, dodać witaminy, węglwodany itd. Gdybyście mogli ocenić, dodać opinię lub ewentualnie doradzić co na co zamienić, to będę na prawdę wszystkim bardzo wdzięczny. Oto ten zestawik:

Olimp - THERMO STIM (po 2 kapsułki, 30 min przed śniadaniem, obiadem i treningiem) tylko zastanawiam się czy w dni nie treningowe też się zażywa ?

Dymatize - Elite Whey Protein (3 porcje dziennie: przed śniadaniem, po treningu i przed snem)

Trec - Vitargo electro-energy (200 ml-20 min przed treningiem, i 100ml w trakcie treningu)

MHP - Up Your Mass (jedna porcja po treningu)

Czytałem, i ułożyłem coś takiego. Czekam na waszę zdanie, dzięki z góry.

Thermo stim rano i przed treningiem jedynie po 2 kapsy w nietreningowy rano i po południu,
dymeatize dajesz w braków po co przed sniadaniem, jak masz mało białka w sniadaniu to daj ze sniadaniem w ogóle mi się to nie podoba wygląda na to ze nie masz diety bo odzywki dajesz wg braków
trec co to znaczy 200 ml? w 200 ml wody ja moze sobie rozpuścić 100g vitargo jak i 50g.
MHP jak to bierzesz to po jakiego dodatkowo dymatize po treningu.

Chcesz wzbogacić dietę a śmiem twierdzić że jej nie posiadasz, moze jakiś sposób odżywiania masz ale na pewni nie przeliczyłeś btw i kaloryczności.

Mam dietę, zakupioną na potreningu.pl, niestety jeszcze nie dostałem wiadomości od "specjalisty" odnośnie sumplementacji, nie wiem kiedy będzie odpowiedź dlatego chciałbym o te odżywki zapytać na forum

Jak specjalista układa Ci dietę powinieneś go poinformować o tym ze zamierzasz w dietę wpleść odżywki to by Ci je wstawił w odpowiednie pory, bo jak mu tego nie podałeś to on ustanowił Ci odpowiednie BTW z posiłków gdzie już nie mam miejsca na odzywki bo będzie za dużo i nadwyżka moze pójść w tłuszcz.

Napisałem, wczoraj przed 18 czekam do tej pory na odpowiedź, nie wiem w jakich godzinach pracują, więc wolałem też zapytać na forum. A na prawdę mi zależy żeby jak najlepiej wspomóc treningi by rozbudować masę mięsniową i mieć tej "siły" więcej przy treningach, 75kg przy 184 cm to na prawdę ale nic zadowalającego,

niestety my Ci nie pomożemy nie znamy twej diety czy masz braki ale jak na potreningu było układane to braków nie powinno być.

Bo jak piszę na moim planie tak:

Najpierw jest Plan treningowy, pod tym Dieta a jeszcze pod dietą pisze : Polecane suplementy diety, to czy to znaczy że specjalista mi je poleca ? Czy to po prostu reklama na stronie? Wiem że to głupie pytania, ale nie mam z nimi jeszcze dobrego kontaktu może to ze względu że jest weekend a zależy mi na tym



Zmieniony przez - tmks90 w dniu 2013-06-22 08:57:51

nie wiem jak to wygląda nigdy nie widziałem. trudno mi ocenić, mozę jak napisze że chcesz suple to w tej rubryce dopisuje jakieś.