tmks90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

906

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Kowalski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowe odżywianie

Uprawiane sporty bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 03.07.2016 (20:51)

Data rejestracji 20.06.2013 (22:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Booster / Przed treningówka po Cyklu witam, skończył mi się ponad 2 miesięczny cykl na kreatynie (połączenie trec'a 1250 ze ztormem universala) wraz z przedtreningówką mesomorph. teraz chce zrobić przerwę i jak wspomniałem w temacie potrzebuje dobrego boostera czy przedtreningówki ale	5	2013-11-15 11:32
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl witam. niedługo kończy mi się przerwa od cyklu kreatynowego (mineło około 6 tyg) kreatyna jaką wcześniej brałem to trec cm3 1250, do tego był gainer up your mass i biało dymatize elite whey protein + witaminy wszelakiego rodzaju i zma na noc. w	26	2013-09-04 20:54
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	Specjaliści na PoTreningu.pl witam. ostatnio zakupiłem dietę oraz plan treningowy póki co na okres próbny na 3 miesiące, zaczął on działać od wczoraj, tylko mam pytanie czy ci specjaliści których mam (chyba to wszystko jedno którzy) "pracują" w weekendy i w tygodniu w jakich	4	2013-06-22 08:00
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl witam, powoli kończy mi się cykl na następujących suplementach: -dymatize elite whey protein -bcaa xtra -up your mass -trec cm3 białko, gainer, kreatyna i bcaa, jeszcze na troszkę mi starczy ale widać że się pomału kończą. waga	17	2013-07-23 11:03
Odżywki i suplementy	Ocena supli (odżywek) na cykl i treningi witam. prosiłbym o opinie mojego zestawu oczywiście pod dietę (3900kcal w dni treningowe i okolo 3500 w nietreningowe) i odpowiednio zorganizowany trening. dawkowanie: dymatize elite whey protein - 31g porcja i porcja: rano po przebudzeniu,	12	2013-06-25 17:59
Odżywki i suplementy	Suplementacja po i przed treningowa witam. chciałbym dać mój zestaw odżywek do oceny, który ma wspomóc ćwiczenia, wzbogacić dietę, dodać sił i "chęci" (jakkolwiek to nie brzmi ale wiadomo o co chodzi ;) ) do ćwiczeń, zwiększyć masę mięśniową, dodać witaminy, węglwodany itd.	7	2013-06-22 08:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Booster / Przed treningówka po Cyklu	2013-11-15 22:45
Odżywki i suplementy	Booster / Przed treningówka po Cyklu	2013-11-15 14:49
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-09-11 19:07
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-10 18:10
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-09-06 04:53
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-09-05 20:06
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-09-05 18:27
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-09-05 18:07
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-09-05 17:54
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-09-05 17:52
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-09-04 21:28
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-09-04 21:24
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-09-04 21:15
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-08-14 13:54
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-08-14 13:28
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-07-30 17:36
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	Specjaliści na PoTreningu.pl	2013-07-29 00:30
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-07-23 21:55
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-07-23 18:21
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-07-23 18:01
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-07-23 14:25
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-07-23 14:16
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-07-23 14:16
Odżywki i suplementy	Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl	2013-07-23 11:26
Odżywki i suplementy	Ocena supli (odżywek) na cykl i treningi	2013-07-22 21:51
Odżywki i suplementy	Ocena supli (odżywek) na cykl i treningi	2013-06-28 18:41
Odżywki i suplementy	Ocena supli (odżywek) na cykl i treningi	2013-06-28 18:34
Odżywki i suplementy	Ocena supli (odżywek) na cykl i treningi	2013-06-25 18:49
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-06-25 18:48
Odżywki i suplementy	Ocena supli (odżywek) na cykl i treningi	2013-06-25 18:46