[...] małe śniadanie chociaż rano. I tak udało się wyjść na plus. Początek liceum to mononukleoza i 6 miesięcy w domu i szpital – dobiłam do 55 kg. Studia – sesja – kortyzol – tycie – po sesji dietka 1000 kcal – serek wiejski, jogurcik, obiadek i często śmieciowe żarcie. Więc dorobiłam się 62 kg. No to heja trzeba się było za siebie zabrać. Od [...]
Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2013 12:14:32 PM Liczba szacunów: 4.8
[...] Fakt , że występuje tutaj związek pomiędzy niską częstotliwością jedzenia i wyższą wagą ciała, nie oznacza jeszcze , że mniejsza częstotliwość jedzenia od razu powoduje tycie. Badania te ukazują, że ludzie którzy mają tendencję do jedzenia mniej często, mają: *Zderegulowane modele jedzenia; typ osobowości, który omija śniadanie po to, aby [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2012 10:09:07 PM Liczba szacunów: 0
[...] i z umiarem. Niemniej jednak jeśli wejdzie to w nawyk, wówczas wzrost żeńskich hormonów płciowych jest na tyle duży, że może spowodować zatrzymanie płynów (obrzmienie) i tycie. Alkoholizm może być również przyczyną bardziej kobiecej dystrybucji tkanki tłuszczowej, czyli odkładania się tłuszczu na biodrach i udach. Jednym słowem, kulturyści [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2003 7:38:07 PM Liczba szacunów: 0
[...] rzygałam, nie jadłam, i tak w kółko. 6 lat temu schudłam Dukanem, po czym znów nabrałam. Równocześnie zaczełam ćwiczyć na zajęciach fitness. Później było chudnięcie i tycie na zmianę, różne opcje jedzenia bądź nie, kombinowanie z ćwiczeniami. W końcu trafiłam na forum, poczytałam i zaczełam wprowadzać zmiany. Okazało się, że to ma sens, są [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2/28/2016 10:35:11 AM Liczba szacunów: 0
[...] tyć większość się spala. Jak temu zaradzić teoretycznie można uszkodzić tarczycę celowo są na to leki, lub brać insulinę i liczyć na cukrzycę obie metody spowodują szybsze tycie, ale to niszczenie zdrowia, głupota i problem do końca życia dlatego nie polecam. Powiem wam jak ja tyję po latach doświadczenia podzielę artykuł na 3 części dieta, [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 5/31/2017 10:34:06 AM Liczba szacunów: 0
[...] suplementacyjne: chyba wszystkie brałem, 3 razy cykl kreatynowy, rezultaty umiarkowanie widoczne. opis aktywności sportowej: 3 treningi siłowe (na każdym dodatkowo 30-40m aeroby), 3 aerobowe (30-40m), 1x basen+odnowa cel cyklu: siła, mniej masa BF: 26,2 tendencja tycie/chudnięcie: do tycia stan zdrowia: bardzo dobry dzięki, hirogito
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2/20/2009 1:00:53 AM Liczba szacunów: 0
[...] imponująca...wręcz przeciwnie. Gubię się w tym wszystkim...bo wyliczenia jakie robię wskazują na ok 2000 kalorii dziennie- nie przejem tego...a jeśli jem to efektem jest tycie. Nie chce też jeść za mało. Na poczatku schudłam 5 kg (z 60 kg na 55kg od marca do kwietnia). Obecnie tyje (zapewnie mięsnie ;P) i waze 58 kg, ale obwody się kurczą ;) [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 5/13/2014 12:21:33 PM Liczba szacunów: 0
Witam Na sam początek ankieta: 1. WIEK: 18 2. WAGA: ~80kg 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: (luty 2008) -Biceps: 42cm -Klata: 111cm -Udo: 68cm -Talia: 82cm 5. NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. CEL SUPLEMENTACJI: masa 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - TCM+BCAA (listopad 2007) - NO - Xplode + Cellmass (marzec 2008) - Venom + Animal Pak (czerwiec i [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 8/5/2008 5:44:35 PM Liczba szacunów: 0
W skrócie:W ubiegłym roku duży spadek wagi,potem wakacje i efekt jojo,próbowanie róznych diet(na zmianie tycie i utrata wagi)Od tego roku zdrowa normalna dieta redukcyjna,(raz lepiej raz gorzej)w ostatnim czasie co raz lepiej mi idzie. Cwiczenia: 3-4 razy w tyg tabata,zazwyczaj rano 3-4 razy w tyg sztuki walki 2-3 crossfit 2-3- kilka serii [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2/22/2015 12:08:03 PM Liczba szacunów: 0
Prosze o adminow o usuniecie poprzedniego mojego posta ktory jest porozrzucany z powodu problemow z komputerem. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 97 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -41 -klatka: -113 -udo: - -talia: -101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: LOW Carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3cykle spalanie glownie clen i eca 1x [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 1/19/2012 3:27:09 PM Liczba szacunów: 0
[...] brzucha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl zakończony 31 grudnia 2015r 11. POZIOM BF%: ??? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: IDEALNY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam włosy wszędzie :) nie mam problemów z owłosieniem. 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2/11/2016 12:28:40 PM Liczba szacunów: 0
[...] ketogeniczna 20 30 50 Magazyn Flex sugeruje dietę bogatą w węglowodany. Jest to typowa dieta dla zwiększenia ogólnej masy ciała. Wbrew powszechnie panującym opiniom tycie powodują głównie węglowodany a nie tłuszcze. W celu zmniejszenia ilości tłuszczu w organizmie, należy zmusić organizm do korzystania z tłuszczy jako żródła energii [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
rowerek na czczo to pomysł na utrzymywanie wagi, przez parę lat miałem problemy z nadwagą, a tak jak pisałem tycie przychodzi mi bardzo łatwo. Żeby nie spalać mięśni stosuje suplementacje na czczo bcaa 2g + 2g amino anabolic z olimpu. po każdym treningu również 2g amino anabolic i na noc 1g bcaa. Ciężary hyyym... dysponuje praktycznie każdym, mam [...]
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7601 Data: 12/18/2012 8:38:59 PM Liczba szacunów: 0
[...] urosną, pękną i będzie bardzo źle, więc nie ma opcji zrezygnowania z antykoncepcji niestety. Biorę je od 14 roku życia - bardzo wcześnie zaczęłam. Faza na puchnięcie i tycie była, owszem jednak nie jakaś drastyczna. Mam pewną tezę (albo tak się sobie tłumaczę), że mój organizm w czasie dojrzewania może się już przystosował do dodatkowej [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 1/26/2013 8:38:31 PM Liczba szacunów: 0
[...] bedziesz mierzyla sie co tydzien, mozesz mierzyc centymetrem tylko pas a faldki za kazdym razem wszytskie. Teoretycznie twoja dieta nei wskazuje na nic co moglo by powodowac tycie jednak sadze ze nie do konca tak wyglada, lepiej bys kontrolowala. Mysle ze zaczniesz od 2000kcal w dni silowe i 1800kcal w dni wolne tak pociagniesz pierwszy tydzien I [...]
Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2011 10:47:16 PM Liczba szacunów: 0
[...] lubie jesc owoce, pratktycznie do kazdego posilku i miedzy posilakami ...czy to zle ? owoce zawieraj wegle proste o wysokim ig jak sie nie myle...czy to nie wplywa szybsze tycie, odkladanie sie tluszczu? kiedy brac bcaa najlepiej, dziennie biore 4 tabsy, slyszalem ze njalepiej brac przed treningiem odrazu i po treningu czy tak ? i co z weglami [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 7/19/2010 9:57:52 AM Liczba szacunów: 0
Po pierwsze musisz zadbać od wewnątrz organizmu : Dostarczaj: - Witaminy - Cynk - Kolagen - BCAA / Białko - Odżywaj się dobrze, częste szybkie tycie powoduje rozstępy. i Uważaj n Kortyzol który sprzyja tworzeniu się rozstępom. Rozstępy po pewnym czasie - jak nie będą mocno ukrwione może to być Rok - Dwa - Pięć Lat zaczną robić się bladsze. [...]
Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 3:28:50 PM Liczba szacunów: 0
[...] chcąc się łatwo i skutecznie zredukować. Wszystko, co np. truje bakterie jelitowe - w konsekwencji pogarsza hormony i psuje metabolizm. Ksenoestrogeny - powodują często tycie poprzez zaburzenie gospodarki hormonalnej. Niezależnie od kaloryczności diety... Nie da się jedynie określić odgórnie dawki - zależnie od stanu zdrowia, genów, [...]
Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7221 Data: 1/14/2017 5:31:12 PM Liczba szacunów: 0
[...] wtedy katabolizm jest nasilony. Jezeli chcesz sie odchudzac powinienes uwazac na tauryne poza treningiem bo ww insulina powoduje min hipertrofie kom tluszczowych tak wiec tycie. Bcaa powinny byc stosowane podobnie jak hmb przed i po treningu a dawka powinna byc uzalezniona od intensywnosci treningu.Nie stosujac bcaa w trakcie diety redukcyjnej [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 2/17/2005 6:58:01 PM Liczba szacunów: 0