kamizelka

Witam Proszę o ogólną ocenę sylwetki. Co powinienem poprawić? Na czym bardziej się skupić? Wskakiwać na masę czy dalej redukować? Na ile oceniacie mój BF? Mam 23 lata, ćwiczę od około 3 lat. Zdjęć by porównać za bardzo nie mam bo nigdy nie robiłem, nie w tym rzecz, ćwiczę bo lubię się zmęczyć. Nigdy żadnych planów treningowych nie robiłem. Nie [...]

Witam wszystkich. Trenuję systematycznie ok 2 lat bez ani jednej przerwy. Wiek: 18 Wzrost: 180 Waga: 79 BF: w granicach 11-13 tak mi sie wydaje. Aktywność: 4x siłowy + 3x cardio w DNT + 3x StreetWorkout również w DNT lzejsze treningi pod wykonywanie figur. Nurtuje mnie pytanie, które będzie lepsze Aeroby z rana na czczo 2x w tygodniu (40 minut [...]

Witam, Wracam do treningu po prawie 2 letniej przerwie. Na siłownie uczęszczam od miesiąca i robię jeden zestaw 2 x w tygodniu. Mam tako jakie doświadczenie w sporcie. Siłownia ze 2 lata i sporty walki mniej więcej 3 lata. Ułożyłem trening A i B. Będę go wykonywał na przemian: w 1 tygodniu ABA, w drugim BAB. Proszę o uwagi i sugestie. Jeżeli [...]

[...] naderwane wiazadlo barkowe.Mialem zdj rtg robione na sorze,a pozniej wizyta u specjalisty,ktory mi oowiedzial ze bez gipsu sie obede lecz mam miec unierochomiony lewy bark kamizelka ortopedyczna do 5 tygodni I zapytalem sie go o trening.Powiedzial,ze moge trenowac nogi,delikatnie I ostroznie prawa reke,a lewy bark mam unieruchomiony I ostroznie [...]

[...] a moga i zostac.Powodzenia dla tych co maja to wszystko przed soba,aaa i jeszcze jedno.Kupujcie kamizelke przed zabiegiem i zabierajcie na zabieg,doktor wam od razu zalozy po operce na opatrunki.Wtedy nie zaklada bandazu i chyba jest lepiej,ja przynajmniej tak mialem .Mi sie plyn zaden nie zebral a wiec chyba cos dala kamizelka.No to czesc:)

Czy może ktoś jest tutaj w stanie odpowiedzieć na pytanie obciążenia treningowego do sportów innych niż siłownia. Np. bieganie z kamizelką obciążającą, boksowanie z odważnikami w rękach, bieg pod górkę. Po każdej takiej aktywności i pozbyciu się ciężaru człowiek nagle staje się leciutki, np po biegu pod górkę bieg po płaskim to jakby nagle [...]

Witam. Wracam do treningów siłowych po prawie rocznej przerwie. Do dyspozycji mam uchwyty do pompek, odważnik 12,5 kg, hantle, obciążenie 60 kg, kamizelka do ćwiczeń 15kg. Trening zamierzam wykonywać 3, później 4x w tygodniu w systemie ABA, BAB. Proszę o ocenę i porady dot. planu: A: - Przysiady z hantalmi - 4 x 10, 10, 8, 8 - Podciągnięcia [...]

[...] bo mało informacji na ten temat można znaleźć. Raczej wszyscy stosują trening na wolnych ciężarach taki klasyczny. Aktualnie zmieniłem jazdę na rowerze na jazdę na rowerze + kamizelka z obciążeniem 15kg, oraz bieganie z obciążnikami na kostkach. Plus dość ostatnio polubiłem wykonywanie takich Podrzutów, Muscle Upów, Pompek z rożnym rozstawem [...]

[...] o gips i cwiczyc. Czy wytworzy to wystarczajaco mocny bodziec do wzrostu. Bo nogi, jak nogi będe robił w zakresie wielu powtorzzen na malych ciezarach np przysiady z kamizelka z obciazeniem czy wykroki albo maszyny, a góra ciała pozostaje troszke do tylu bo jedyne co moge robic na gumach to albo rozpietki, albo barki unoszenie gum w bok. [...]

Jak w temacie do sprzedania mam: *Bluza DEMO(kupiona w sklepie reporter za 149zl) rozmiar S *Kamizelka/bluza bez rekawow NAVY(kupiona w Galerii Centrum za 89zl) rozmiar M *Bluza Lonsdale kupilem za 149zl rozmiar z metki XL ale na mnie byla dobra, a ja nosze M/L *Spodenki krotkie tzw. ,,skatowskie,, Crop'a rozmiar S *Bluza dresowa biała z [...]

[...] i wiem,ze przez 2-3 miesiące nie będzie czasu zeby smigać na siłkę.Dtatego przenosze sie do domu,zeby chociaz troche się ruszać. Do dyspozycji Drążek poręcze do dipsów kamizelka z obciązeniem pas do doczepiania obciązenia hantla regulowana 30kg,może będą dwie skakanka Nie nastawiam się na poprawe masy/siły. Myślę zeby przeprawdzić w końcu [...]

[...] garniturów, które zaczynają być przyciasne w ramionach? Poszerzacie? To w ogóle możliwe? Jeśli tak, to gdzie w Warszawie można to zrobić? Trochę szkoda odwieszać (na zawsze) lub wręcz wyrzucać świetny garnitur, z którego nadal idealnie leżą spodnie i kamizelka, a chyba nie bardzo da radę dokupić samą marynarkę do modelu sprzed roku lub dwóch.

[...] Kieszenie na zamek. Naszywki Ferrari i sponsorów. Produkcja Made in Italy !!!. Produkt oryginalnie zapakowany. NOWY. Dwa modele : FK156 - bluza z długim rękawem FK155 - kamizelka Cena : FK156 - 39 zł netto FK155 - 29 zł netto Min. zamówienie 3 sztuki. Rozmiar rozmiary w cm : długość, szerokość, długość zamka. M - 50, 42, 49 L - 54, [...]

[...] O co poprosiłbym doświadczonych forumowiczów : Propozycję planów treningowych, diety sprzyjającej powyższym kryteriom. Każde skróty typu TBC, FBW proszę rozwijać i opisać, bo jestem świeżak :D Do dyspozycji w okolicy mam : drążki, siłownię, sporo lasu (czyli dobre trasy do biegania ;) ), akcesoria typu skakanka, kamizelka dociążająca...

[...] kulturystycznymi i innymi. W koncu sie pojawily w Polsce: http://www.harbinger.pl/products/154/p/175 Ja osobiscie zastanawiam sie nad czyms takim: http://tigna.eu/meska-kamizelka-obciazeniem-p-15.html Cena wyzsza ale odpada obciazenie do dokupienia. Co lepsze do treningu HST opartego o dipsy i podciaganie? Ma ktos jakies doswiadczenie z [...]

[...] bez statywu PAB II Wieże diora segmentową (wzmak(do wymiany końcówki mocy) , korektor dzwieku ,radio,kaseciak (te 3 czesci calkowicie sprawne) ) sprzęt i dbroń do asg kamizelka taktyczna,hełm z szyba balistyczna , bron mossberg sprezynowa 350fps odtwarzacz video pc bez dysku (procek pentium IV 3.0GHZ , ramy 1,2 lub 3 kosci 1gb [...]

Witam mam 14 lat 173 cm wzrostu Ćwiczę od 6 miesięcy Oto moje wyniki 60kg na klate Nie znam Max ale 3x8 hantelki 10kg Nie robię martwego ciągu bo nie chce obciążać kręgosłupa zbyt bardzo Dieta staram się dokładać białka A zmniejszać tłuszcz A więc ogólnie czy w tym wieku mogę trenować siłowo? Ps. Jak coś trenuje obecnie FBW Mój trening to: 3×8 [...]

Jak w temacie Spodnie Nike airmax rozm. M na 178cm Dres jest w sumie nowy kupiłem go kiedyś i okazał się za mały Bron sprężyna mossberg 350fps! Kamizelka taktyczna Chełm z szyba balistyczna ładownica dodatkowy magazynek Pisać offerty . Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2011-03-31 18:15:37 Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2011-03-31 [...]

[...] bo nie moge operowac lewa reka a nie chce miec dysproporcji po zdjeciu gipsu (4-6 tyg). Poki co doszedlem do wniosku ze prosotanie nog, uginanie podudzi czy wykroki z kamizelka dociazajaca i rzymska laweczke moge smialo robic. Dodam ze dysponuje w pelni wyposazona silownia. Czy sa jakies inne cwicenia, kttore moge obic bez obaw o [...]

Witam od pewnego czasu zacząłem zwracać uwagę na nie równość ułożenia przyczepów mięśnia piersiowego. Zauważyłem że dolna część lewego mięśnia jest jak by dalej od środka klatki. Chciałbym zaznaczyć że nie trenuję z ciężarami,jedynie z kamizelką obciążeniową 30kg ale ćwiczenia na klatkę wykonuję tylko z masą własnego ciała. Głównie wykonuję takie [...]