kamizelka

[...] 3 serie A1. Negatywy pistolsów po 2 na nogę 2x10kg kettle A2. Muscle-up single, wejście jak najwyżej https://youtu.be/YGLtJY3h-wM 3 serie B1. Podciąganie na kółkach max ccx7/kamizelka 6,5kgx4/kamizelka 6,5kgx4 B2. 10 swingów 2x16kg kettlebells https://youtu.be/ddPdJACAjMk 3 serie w kamizelce 6,5kg C1. Pompki na kółkach max 5/5/5 C2. Zarzut ze [...]

3.10 piątek Dzisiaj cały dzień zawody na wodzie , lecz na siłke trzeba było skoczyć ;) Plecy : 4x drążek swoją masa + kamizelka 25kg po 5 powtórzeń Dociągnie 65kg 5 Wieszak na atlasie 70kg 5x5 Martwy ciąg opuściłem straszny ból w lędźwiach miałem. Dociągnie hantelki 1 ręką 35kg x5 na rękę Triceps : poręcze z kamizelka 25kg 4 serię po 10x [...]

Łukasz Ty po zdjęciu tych opatrunków (po zdjęciu szwów) czyli powiedzmy po tych 5 dniach brałeś normalnie już prysznic? a później przyklejałeś tylko w miejscu cięcia jakieś małe plasterki i na to kamizelka czy już bez żadnych plasterków sama kamizelka na gołą klatę?

[...] przyznam szczerze że klatka chyba o połowe mniejsza }:-( może przez to odsysanie :D Ogólnie sutki ok, no i wiadomo będe oceniał jak sie zagoi. Następnie maść opatrunek i kamizelka. Ponoć miałem gino 2 stopnia. Przyznam szczerze że gruczoły dziwnie wyglądały(jak jakieś mięso z konserwy tylko że ubite), cała operacja bardzo przyjemna, co chwile [...]

[...] to ciekawi. Załóżmy, że mam budżet 2500zł i chciałbym się zmieścić w tej kwocie. Przyjeżdżam w dniu operacji a doktor ocenia mój przypadek na trudny i sama operacja 2500zł + kamizelka + badania i co wtedy? Gdy nie będzie mnie stać na te dodatkowe badania i kamizelkę? :D Sam wyjazd do Kielc mnie wyniesie ponad 100zł więc nie bardzo mi się widzi [...]

NO-CRE-X3 1200g - 199 zl http://www.fitshop.pl/nocrex3-1200g-kamizelka-animal-gratis-p-384.html http://www.fitbody.pl/nocrex3-1200g-kamizelka-animal-gratis-p-401.html

Niedziela dzień wolny , kończyłem zawody lecz warunki pogodowe nie pozwoliły na rozegranie wyścigów więc zająłem 3 miejsce na MP meczowych :) Dzisiaj poniedziałek 4.10 Plecy i Triceps Plecy : -drążek 5x5 z kamizelką 20kg -dociąganie 70kg 5x5 -wieszak 73kg 5x5 -Martwy ciąg 80kg 5x5 (mam kontuzje kolana dlatego tak mało ;/ ) -Wiosłowanie hantelką [...]

NO-CRE-X3 600g http://www.fitshop.pl/nocrex3-600g-kamizelka-animal-gratis-p-383.html http://www.fitbody.pl/nocrex3-600g-kamizelka-animal-gratis-p-400.html

[...] ( a cieciuje se i szuka lepszej roboty i jak znajdzie to tyle go widzieli ) ochrona tylko po szkoleniu , z możliwością użycia środków przymusu , wyposażona w coś więcej niż kamizelka z logo , no i prawne regulacje żeby ochroniarz nie zastanawiał się czy warto interweniować bo może sobie biedy napytać tylko to będzie kosztować i to min. tyle ile [...]

[...] Ty jesteś organizatorem tej imprezy... A co do regulaminu. Jakby co chętnie również mogę "wspomóc" w tej kwestii. Obciążenie dla każdego będzie takie same,więc czy to kamizelka czy talerz czy kettle chyba będzie najmniej istotne. W każdym razie skoro kamizelki nie ma,a reszta jest to może niepotrzebnie generowac koszta na wstępie. Nie wiem [...]

Jaka fajna kamizelka :-D

Trening 1 Ćwiczenia: 1.Przysiady z kamizelką obciążeniową/sztangą 10-30 powtórzeń 2.Żuraw 5-15 powtórzeń 3.Wspięcia jednonóż z kamizelką obciążeniową 10-30 powtórzeń 4.Podciąganie szerokim nachwytem na drążku 4-12 5.Unoszenie nóg stojąc na rękach przy ścianie 3-8 powtórzeń 6.Pompki w staniu na rękach na poręczach od [...]

Trening 4 Ćwiczenia: 1.Przysiady z kamizelką obciążeniową/sztangą 3 serie x 10 powtórzeń 2.Żuraw 3 serie x 8 powtórzeń 3.Wspięcia jednonóż z kamizelką obciążeniową 3 serie x 15 powtórzeń 4.Podciąganie szerokim nachwytem na drążku 4 serie x 6 powtórzeń 5.Unoszenie nóg stojąc na rękach przy ścianie 4 serie x 4 powtórzenia 6.Pompki w staniu na rękach [...]

Trening 7 Ćwiczenia: 1.Przysiady z kamizelką obciążeniową/sztangą 5 serie x 5 powtórzeń 2.Żuraw 6 serii x 4 powtórzeń 3.Wspięcia jednonóż z kamizelką obciążeniową 15/20/25 4.Podciąganie szerokim nachwytem na drążku 3 serii x 4 powtórzeń 5.Unoszenie nóg stojąc na rękach przy ścianie 4 serii x 3 powtórzenia 6.Pompki w staniu na rękach na poręczach [...]

Trening 7.11.12 Skakanka / x200 -> 1:45 Skakanka z kamizelką 20kg / x100 -> 1:20 Martwy 5powt. / 50, 60, 70, 80, 90, 100, 110, 120, 130 -> 16:17 Składanka na nogi / 80powt -> 4:07 Brzuch / 10powt x3 na stronę Skakanka / x200 -> 2:05 Skakanki raczej tłumaczyć nie trzeba. Martwy dziś skończyłem na 130kg. Bateria w mp3 mi się rozładowała i nie [...]

Trening 19.11.12 Podciąganie szeroko 1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 7 / 6 / 5 / 4 / 3 / 2 / 1 ->14:48 Pompki +15kg kamizelka 1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 -> 9:08 Przysiady +30kg kamizelka 100x -> 4:47 Weekend miałem przej**any. Od piątku od ok 21 ból brzucha, przez weekend zjadłem może z 10 kromek chleba, jakąś zupkę, jabłko, piłem [...]

Bardzo Cie przepraszam, bo myślałem że już kiepsko mi idzie :/ = > Venc1lq Trening 2 Ćwiczenia: 1.Przysiady z kamizelką obciążeniową/sztangą 4 serie x 10 powtórzeń 2.Żuraw 4 serie x 5 powtórzeń 3.Wspięcia jednonóż z kamizelką obciążeniową 4 serie x 10 powtórzeń 4.Podciąganie szerokim nachwytem na drążku 5 serii x 5 powtórzeń 5.Unoszenie nóg [...]

Trening : 10 min rozgrzewka -> 10 przysiadów powolnych , skakanka 2-4min, pompki 10x, skoczne wykroki 10x :D, krążenia ramion,tułowia itd.. :) Część właściwa: 1. Przysiady ze sztangą 20 powt. x 40kg 15 powt x 50kg 10 powt x 60kg 8 powt x 70kg 5 powt x 80kg 2.Podciąganie szerokim nachwytem z kamizelką 20kg 5 powt x 4 serie 4 powt x 1 seria [...]

[...] dołów . tak mi przynajmniej tlumaczyl chirug onkolog. Co ciekawe, oczywiscie nie wiem czy ten chirurg ma racje, bylem u niego prywanie, powiedzial ze nie potrzebna jest kamizelka uciskowa dluzej niz klika dni. Bo on tego jest i jego zadaniem jest , tak zrobic operacje i wyrownac piersi, mowi ze robi sie to ponad godzine, zeby nie bylo dołow [...]

Używał z was pasa neoprenowego zamiast kamizelki bo jutro jadę do Dr. Rylskiego na zabieg a z allegro nie przyszła mi jeszcze kamizelka, więc zastanawiam się na takim rozwiązaniem dopóki nie nadejdzie kamizelka