kali

Kali, nie słuchaj rad ludzi, którzy ważą ledwie 50/60 kg, sami nie potrafią ogarnąć treningu, a wielce rad udzielają. Rób jak robisz, jest dobrze :-))

PO CO MU SIĘ BAWIĆ W TAKIE RZECZY NA RAZIE? a co w tym innowacyjnego? jednonóż na tej maszynie to ma możliwość lepszego skupienia się na trenowanym mięśniu, więc co tutaj jest do zabawy? Kali, nie słuchaj rad ludzi, którzy ważą ledwie 50/60 kg, sami nie potrafią ogarnąć treningu, a wielce rad udzielają. Rób jak robisz, jest dobrze odezwał się [...]

Kali - zaj**isty podkład %-) Święta pełną gębą :-D Fajnie jest mieć siłownię w domu - ja trenowałem w poniedziałek, bo czynne było do 15:00, ale przez święta free. Ale będzie moc po świętach :-P PS - ładne masz te plecy, Skubańcu! ;-)

o boże kochany kali nie mów ze to pierwsze co robisz to siady88-O

Kali - serio miej to gdzieś! :) Ja też wyglądam na 14 latka i zacząłem to doceniać i cieszyć się z tego, chociaż na początku się wkurviałem. ;-)

Kali - ja Ci polecam witaminki jakieś. Białko etc. możesz spokojnie dostarczyć z dietą - tak będzie lepiej. A witaminki typu OLIMP VITAMIN+ polecam. Odporność lepsza i więcej sił. Jak tylko przestaję brać na dłużej, niż dwa tygodnie, to od razu zauważam "kwiatki" typu zajady, opryszczki, mniej energii rano etc. :)

Myślę, że w dzisiejszych czasach, z dostarczeniem wszystkich niezbędnych witamin i minerałów w diecie będą lekkie problemy... Ale również jestem za zakończeniem tej dyskusji :-) Kali, wybierz co chesz :-P

kali przy takim chwycie i takiej technice to podciągasz sie łapami a nie plecami;-) złap maksymalnie szeroko podchwytem lub nachwytem ale mysle że podchwyt może lepiej sie sprawdzić, pełna retrakcja i podciągaj sie z odchylenia do tyłu gdzieś do okolic mostka - nie koniecznie do końca rack pull nie wiem jaki cel jak pisalem juz kiedys, dal bym [...]

Już nie mogę się doczekać oceny Twoich efektów na dłuższą metę Paszkos, bo jakoś od jakiegoś roku hmm niewiele albo nic się nie zmieniło? Pozdrawiam i Kali dowal ciężaru :-D

czego kali nie podbijasz węglami ? widzę że troche mało ich jest w te NT dni i na dodatek jeszcze robisz aero.Moim zdaniem powinieneś doje*ać :D

Również wesołych Kali :-) Rośnij zdrów!

bez jaj kali to nie jest nawet ćwierć ruchu

Kali co jest?? :-( Do góry głowa! Wiosna za oknem ;-)

Z czego Ty chcesz chudnąć Kali :-) ?

Nie poddawaj się Kali! Progres ładny przez ten cały czas i szkoda marnować to:) Włączam powiadomki i ciśnij!:)

Kali a jakie masz cele? Jaka akwtywność fizyczna? Siłka na razie w kąt? Samo bieganie i rower czy jak? Powiedz coś więcej , to wtedy Ci powiem co ja bym zrobił :-)

%-) No tak, jak mówię Kali - ja osobiście przez dodanie aerobów nie zanotowałem absolutnie żadnych strat, ba! Nawet zadziałało to na korzyść pod względem jakości zdobytych kg i ogólnym samopoczuciu. Lżej, lepiej, radośniej. :-P + metabolizm szybszy, ogromna poprawa komfortu trawienia ("ahtungi", które kiedyś były dla mnie przekleństwem :)) ), a [...]

Noo Kali .. Jak będziesz trzaskał dzień w dzień/co dwa dni te 30 km, to masa będzie spadać, nie ma co.

Freak, ale w iluś dziennikach się do białka "przyczepiłeś", że po co tak dużo :> Kali, podbijać tłuszczami, bo łatwiej je zjeść, niż ładować kolejny wór ryżu np. i z trudnem to zjeść. BTW. Mądry k***a jestem, a sam problem z tłuszczami jak p***eczka :))

ja również pije sporo mleka,wszystko jest ok xD :D,kali w nogach widać coraz większy progres,ciśnij ! :)