kali

Ja sie zgadzam z Kali. Obciazenia treningowe robia wrazenie. Ja probuje robic 7 jednostek i mam z tym problem :-) Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-06-03 17:20:52

[...] żadna. Wczorajszy trening był mocno, wg tej wiedzy, crossfitowy. Cóż, bywa. Jest to urozmaicenie, którego w domu bym nie zrobił (na wytrzymałość sam odważnik wystarczy a z elementami kali to już w ogóle). Nie będę jednak kruszył kopii. Było OK. Mam nadzieję, że dzisiaj kettle 100% :-) Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-01-27 14:40:42

[...] prozdrowotny i jak chcesz wyników, to tylko szczęśliwców omijają kontuzje. Dla zdrowia to jest rekreacja ruchowa. Wczoraj kettle 100%. Oczywiście po rozgrzewce (było sporo kali). Na przemian 3 drabiny do 5 przysiadów i 3 drabiny do 5 przysiadów z parą KB24. Później zakroki 3x (1,2,3). Pierwszą drabinę zrobiłem z parą KB16, dwie następne z parą [...]

Wczoraj trening w klubie. Rozgrzewka + szybkie kali w ramach dogrzania. Dalej przysiady. Supcio, bo robiłem je dzień wcześniej... 3 drabiny do 5 z parą KB24. Weszło gładko, aż się trochę zdziwiłem. Dalej podrzuty w tym samym układzie z tą samą wagą. Też bez problemu, choć początkowo myślałem żeby zejść do KB20. Na koniec TGU z dublowanym ruchem po [...]

[...] czyli przysiady, dużo więcej przysiadów niż przedwczoraj... i zakroki, dużo więcej zakroków niż przedwczoraj...taki "legs day". Standardowa rozgrzewka, później chwilę kali dla dogrzania i jazda: 3 drabiny do 5 przysiad z dwoma kettlami. Na końcu każdego szczebla press. Wyszło mi 45 przysiadów z KB28 i 15 pressów. Zakroków to się dopiero [...]

BREWSTER KOŃCZY KARIERĘ Po trwającej piętnaście lat karierze zawodowej swój rozbrat z boksem ogłosił wczoraj Lamon Brewster (35-6, 30 KO), znany polskim kibicom głównie ze zdemolowania Andrzeja Gołoty w 52. sekundy. 37-letni Amerykanin w kwietniu 2004 roku sensacyjnie znokautował Władimira Kliczkę, zdobywając przy okazji wakujący tytuł mistrza [...]

Jestem oczywiście i czytam :-) Powodzenia Kali! Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2014-03-06 23:03:31

Kali mi PT ustawiło zbilansowany i daje tym radę, też bylem w szoku po przejściu z układu w którym miałem 40% B. A co do wyników to nie zaprzątaj sobie tym głowy, z Twoich wcześniejszych wpisów mozna zauważyć masz potencjał, jesteś lekki będą zatem ekstra czasy;-) standardowo jak w całym życiu to kwestia uporu;-) pozdro

Ronin, Kali waży 48kg

Powodzenia Kali!

Świntuszysz };-) Ale to chyba dobrze. Bo to oznacza, że wraca humor. A jak wraca humor to znaczy, że zdrowie wraca. A jak wraca zdrowie to znaczy, że można poćwiczyć %-) Kali, wszystko na ten temat};-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4635d4f3c7d4bf3a5c8d69c31794618.jpg

kali, tylko nie przesadzaj z tym bieganiem bo być może czyha na Ciebie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6140e9290fdb4005b8adcd7e380a460d.jpg

[...] Ustaliliśmy taki trochę kalendarz i jakoś się żyje. Pani też chyba zadowolona. Na wyspie kobiet. Pustki, przeciągi, bida z nędzą i obsrane krzaki. Naukowcy długo szukali członkiń grupy. W końcu znaleźli. Na czubku drzewa siedział nagi mężczyzna, a pod spodem kłębił się tłum wściekłych kobiet. Jedna z nich stanęła i zaczęła krzyczeć: - [...]

Widzisz Kali a w pokoju to gdzie byś uciekał przed tymi czteroma?

Sto lat Kali :-) Zdrowia i abyś dalej mógł cieszyć się bieganiem jak teraz!

Kali, to się chłopie wpakowałeś. Teraz nie możesz wrócić z czasem powyżej 23 minut :) Powodzenia!!!

kali - pozwolę sobie u Ciebie zapytać bo wielu biegaczy tu zagląda\ zacząłem niedawno biegać w terenie - beton, kostka brukowa asfalt i pod koneic treningu mam straszne bóle przy piszczelach miał ktoś cos takiego ? jak temu zaradzic ?? Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-05-31 20:24:36 Ja nie biegam ale czytałem że piszczele bolą przy za [...]

Kali graty , wynik fajny tempo też no i najwazniejsze ze dobiegłeś do mety %-)

No to grubo , powodzenia kali

Kali - docelowo nie ale maratonik jakiś wpadnie - jako przygoda :D