kalendarz

[...] że byłem wczoraj na podsumowaniu sezonu. Dostałem tam jakoś statuetkę "za wyniki sportowe w 2010". Oglądaliśmy filmiki z tego sezonu, zrobiliśmy fotę klubową na kalendarz, pośmialiśmy się, powspominaliśmy :D Ale "potańcówki" żadnej nie było ps. Na gali spotkałem Annę Jesień, naszą zawodniczkę ps. Dzięki Sprinterek za [...]

Ale możesz edytować miski na następny dzień, a nawet i na cały tydzień - masz w dzienniku takie kalendarz, klikasz wybrany dzień i jedziesz. Chyba, że ja nie rozumiem, w czym problem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7744c4a796cc44bf8c59e1f2c26be264.jpg

ok, działa oto post sprzed 2 dni kiedy forum nie chciało zaakceptować mojego posta z nieznanych mi bliżej przyczyn :P No forum znowu działa i kalendarz też, jakoś. Wczoraj nawet zmieściłam się mniej więcej w diecie. Trening był taki: 10min rozgrzewka na bieżni 1a wiosło sztangielka (2)3/5/7 1b. pompki 3x10 2a. Wyciskanie sztangielek na barki [...]

[...] wszystko mnie boli, mam mega zakwasy więc dzis odpoczywam. Wieczorem pewnie będzie rolowanie i rozciąganie. Szkoda, że jestem chora, bo poszłabym na saune. Ogarniam powoli kalendarz biegów na przyszły rok. Dziś pojawiła się jedna z pozycji, na którą czekałam z niecierpliwością, ale podany termin mnie zaskoczył i trochę mi pokrzyżował plany. [...]

[...] jest do przebiegnięcia runda karna z worem ;-) https://youtu.be/jvIh87OgeOs Reszta to już typowe biegi, a jest tego sporo w różnych częściach Polski: https://ocrpolska.org/kalendarz.html?marker=dateRange&dateFrom=01.01.2018&dateTo=31.12.2018&organizer=0&runType=0 Bez biegania są zwykle treningi na torach przeszkód (tak jak te warsztaty, na [...]

[...] Teren. Im ciekawszy, im więcej naturalnych przeszkód, tym lepiej. Zarówno w górach jak i na nizinach. Ja akurat zakochałam się w biegach górskich i takie przeważają w moim kalendarzu. Najlepiej różnice zobrazują filmiki, wrzucam kilka relacji (ostrzegam, że to zaraźliwe a oglądanie grozi myślami o starcie |-) ): 1. Bardzo ciekawy Runmageddon [...]

Pojawił sie kalendarz i jak myślałem weekend bytow i slupsk ale doszedl slask tydzien po grodzisku;-)

Pojawił sie kalendarz i jak myślałem weekend bytow i slupsk ale doszedl slask tydzien po grodzisku;-) zastanawiam się czy nie obskoczyc i Słupska i Bytowa :p

A jakie imprezy chcesz zaliczyć, i którą traktujesz jako docelową? Póki co czekam na kalendarz ale na pewno MP i z 2-3 imprezy za granicą jezeli będzie możliwość.

[...] na oczach i skupiam sie na doprowadzeniu sylwetki do przyzwoitego poziomu takiego jaki pokaze w dziennku jaki tu bede prowadzil a potem tak od grudnia moze bede zwiekszal mase. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Musze kuknac kalendarz imprez i jakies zawody na przetarcie sobie wybrac. Maj moze? Tylko ja juz 34 lata i kategoria pewnie do 100kg bedzie.

wczoraj przytrafila mi sie smieszna sytuacja padlem kolo 00 : 00 w nocy i obudzilem sie o 7 rano z tym ze wstalem taki rzeski i wyspany ze wydawalo mi sie ze jest 7 wieczorem i ze przespalem dzien :D taka sieka na bani patrzylem na zegarki, kalendarz az w koncu musialem sie spytac czy jest wieczor czy ranek bo nie ogarnialem :)

[...] Dzisiaj wreszcie po 5 dniach przerwy był trening. Nie lubię takich długich przerw, ale nie miałam jak w tym tygodniu czasowo. Ale dziś wolne. czyli uzupełniając kalendarz treningowy - 16-20/07 - DNT a 21/07 - DT; dół 1 1. Przysiad klasyczny 5x8, tempo 40X0 r. 30x10 45/45/45/45/45x5 r.30x10 50/50/50/50/50/40x14 (do tej pory 5x8+1max) [...]

[...] bo na treningu nie dałam plamy:-). Arphiel, zapodałam pół porcji BCAA, biegło mi się jakby lżej ale nie jestem pewna czy to jego zasługa, czy tego że spojrzałam w kalendarz i gdy zobaczyłam, że zostało trochę ponad 3 tygodnie to poczułam że teraz trzeba spiąć poślady\-) A z drugiej strony pomyślałam o jedzeniu za te 3 tygodnie\-) A [...]

[...] zacząć tak długo odkładane mono kreatyny . Także start 5 grudnia. Do tego jeszcze wieczorem zajęcia z ręcznej a jeszcze po tym następne zajęcia praktyczne . Także kalendarz napięty .Dieta trzymana + pare smacznych dodatków, ale czuje się bezkarny hahaha. Ćwicząc swoją drogą + studia dają popalić :) 6 grudnia 2011 Dziś mikołajki [...]

[...] mi gdzieś w dolnym odcinku pokarmowym siedzi, bo jednak nigdzie indziej mi nie dokucza tylko w pochwie. Swoją drogą pewnie mi się zaraz przyplącze przeziębienie. Zerknęłam w kalendarz i ostatnio chorowałam we wrześniu. Jednak trochę spokoju było (jak na moje częstotliwości chorowania). Moze tez stres się do tego przyczynia. A trochę go mam znowu [...]

Albo jak napiszesz wypiske na forum to zrob screena od razu - latwiej znalezc pozniej. U mnie sie sprawdza + kalendarz apple do planowania treningow.

Tęskniłam};-) Zdrówka i siły życzę. Hehe dobra niemoc a kalendarz zawalony aktywnościami i to z fajnymi czasami;-) To wolę nawet nie myśleć jak by to wyglądało przy super samopoczuciu

Puar noobie kalendarz masz od tego xd

kup kalendarz sobie

[...] idealnie. Z brzucha spadło już 4 cm, - 5 kg, więc dużo wody siedziało. Na razie trenuje pedalsko, stopniowo zwiększając intensywność wiadomo. Masa na ten moment 92 kg, kalendarz już jest. MP 18 kwietnia. Mam nadzieje, że nic się nie wydarzy. Głodu jeszcze nie czuje, nieźle byłem przejedzony, ledwo jem 3500 kcal., wiadomo minie chwila i [...]