julcziik

O kurczę zapomniałam! Mam czas do jutra :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-15 19:45:19

1.Ciechan 10 2. Shrom 15 3 julcziik 5 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-01-09 18:45:42

To lecimy 1. Shrom 15 2. Ciechan 10 3. julcziik 5

A u mnie wiejska majóweczka /-)_ jak szczęśliwa :-D

Widzę, że dzisiaj większość naleśniczki robi to gorsza nie będę %-) W środku twaróg rozgnieciony z jogurtem,kakao i miodem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/272be4779a5143449a133fec7d4d221a.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-09-21 11:36:08

Powodzenia :-) Dzięki Jula %-)

/SFD/Images/2015/8/30/2a0d61bfcadf48c3aba84df1feb070af.jpg Jakby ktoś miał wątpliwość ;) /SFD/Images/2015/8/30/a00663e7962f49b69fb363e33faffcac.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-30 21:09:55

Powodzenia :) który to już??%-) Dziękuję :-) ten chyba setny };-) Wczoraj zaplanowany czit wieczorem, także nawet nie piszę co jadłem itd, bo to nie ma sensu %-) Od dziś robię to co zaplanowałem miesiąc temu- obcinam kcal. Teraz pojawi się pytanie: czemu obcinasz skoro mógłbyś masować? Obcinam dlatego, że chce jeszcze trochę dociąć. Obcinam [...]

1. Jak dorzucę jajko to w jakiej formie? Bo ugotowane do owsianki chyba bym nie przełknęła %-) 3. To akurat po treningu 5. To jako przekąska, więcej nie dam rady wcisnąć :) 6. Razowy na zakwasie, pieczony w domu Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-07 09:11:03

A u mnie wiejska majóweczka /-)_ /SFD/2018/5/6/3c178e69007f4fc98cf0e3f6e634adb6.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-05-06 23:28:25

[...] raz kupiłem kiszoną kapustę w biedrze i jedyne co było kwaśne to moja mina po jej spróbowaniu }:-( Zero jakiegokolwiek smaku, porażka totalna. Dzisiaj bez treningu siłowego. Miałem więcej czasu w ciągu dnia więc wpadło 60min na bieżni. julcziik - ciężar w mc wcale szału nie robi. jak będzie chociaż ze 170kg -180kg na kiju to wtedy tak %-)

Wpisuję się, powodzenia :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-01-29 15:19:00

A może by tak jeszcze tutaj wrzucać promocje jakie są w sklepach :)? Oczywiście na produkty "zdrowe", żeby zaraz ktoś nie wrzucił czekolady np. :) można wyłapać czasem mega promocje produktów, które mają długą datę spożycia :) ja np. raz kupiłem 5kg ryżu parboiled za 17zł (3,40zł za 1kg) i 5kg ryżu brązowego za 14zł (2,8zł za 1kg) z tym, że w [...]

23x - 25kg %-) Dziwię się, że w ogóle miałam jeszcze siłę po treningu. Wynik śmieszny, ale mnie zadowala :) Zaczyna się od 1:35 https://www.youtube.com/watch?v=hfmmhbwRm3I Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-23 22:38:46

Proszę o ocenę/poprawę kolejnego dnia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc945202738f4c218bc3cc49b4dc366c.png Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-06 23:37:19

Kasza jaglana z amarantusem, orzechami i białeczkiem nugatowym :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf39502ccadf45b7862eb9e2bfe21455.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62cd5fb0580045ad85186b50ebb99653.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-19 11:46:34

Właśnie chodzi o to że już więcej zjeść niż teraz jem nie mogę, zapycham się i do posiłków się zmuszam/mam bóle brzucha dlatego myślałam żeby w płynnej formie nadrabiać. Bo co innego wypić gainera niż zjeść 100g ryżu no nie? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-05 09:52:08

No to ja się 'pochwalę', że jakoś łączę szkołę z treningami i udaje się wyrobić chociaż te podstawowe 3x/tydz Zazwyczaj jest to środa / piątek / sobota. Aktualnie góra/dół Wf też 3x w tygodniu i tam głównie bieganie i bieganie za piłką różnego rodzaju %-) Sprinty na tramwaj też się liczą? %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-10-22 15:28:10

błąd. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-05-01 18:55:58

julcziik prokurator mnie nie dopadnie%-)?? czekam na PW