julcziik

[...] /SFD/Images/2015/8/12/37e90ea4794143d1aa02125a1f0db94b.jpg Chyba popadam w depresje albo znowu mi hormony buzują %-). Dzisiaj cały dzień w łóżku ze słuchawkami na uszach. Moja aktywność ograniczała się do mieszania w garnku i spaceru do toalety. Od jutra się ogarniam, bo tak być nie może %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-12 21:53:39

[...] SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 4g monohydrat kreatyny Początkowo trudno było zebrać mi się na trening (przez deszczową pogodę mogłabym cały dzień leżeć w wyrze). Ubieranie się to był istny masochizm, ale później już się rozchodziłam i było git. Nawet pobiegać poszłam 8-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-25 21:54:28

[...] SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny Dzisiaj już o wiele lepiej, bezboleśnie mogę leżeć na plecach. Korzystam z ostatnich kilku dni wakacji (czyt. opierdzielam się cały dzień), dlatego za dużo nie ma do pisania :-P Jutro klatunia ;) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-26 21:47:44

[...] oliwa z oliwek 4. 85g ryż brązowy , 100g jabłko, 90g kurczak, warzywa 5. 60g białka jaj, 10g kazeina, 5g masło orzechowe, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane /SFD/Images/2015/9/3/7ba64b23b8724cb299a8e69f39b0f030.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 2g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-03 21:19:42

[...] , 90g kurczak, warzywa /SFD/Images/2015/9/12/5468d40234f94909ae175df941aab797.jpg 5. 20g kazeina, 10g orzech włoski, 5g masło orzechowe , 30g boczek , warzywa /SFD/Images/2015/9/12/8049b8bb583a4b06812f61b8e76af560.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 2g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-12 18:53:32

[...] włoski, 5g masło orzechowe , 30g boczek , warzywa /SFD/Images/2015/9/20/362a0a3664d24a7eb01aed1bb19ce398.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny Podobnie spędzony dzień jak wczoraj, tylko nauki było mniej. Trochę lepiej się czuję, więc może do jutra będzie ok :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-20 20:51:10

[...] ZMA 2g monohydrat kreatyny Przyjemny ból na plecach :-D Chyba ostatni raz czułam je tak po zmianie planu. Wyszło zdziebko mniej kalorii (40 tylko), bo z pośpiechu zapomniałam sypnąć rodzynek do 2 posiłku. Katar już mi prawie przechodzi, mogę oddychać jak człowiek. Jutro klata i bic :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-22 22:14:47

[...] na biologii powtórzenie z poprzedniej klasy o organizmie. Jak kochana profesorka zaczęła gadać o odżywianiu to aż chciałam przerwać i zacząć z nią dyskutować. Wiedzieliście, że po południu nie można jeść owoców, bo już fermentują, a jeśli się odchudzam to max garstka orzechów dziennie? %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-01 21:47:27

[...] przekonana, że mi nie podejdzie, aż przygotowałam dodatkową porcję mięsa %-) Sama zdziwiłam się jak bardzo mi posmakowała. Od dzisiaj będzie leciała w weekendy. Ogółem dzień spokojny, przygotowałam sobie posiłki na dwa dni do przodu, spakowałam się, nawet został mi czas na „domowe spa” :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-04 21:09:22

[...] dzisiaj. Wiedziałam, że nie mogę dofasolić porządnie, bo muszę zostawić trochę siły na barki. Zmęczona, ale z niedosytem wyszłam z siłki. A tak z innej beczki to piekłam dzisiaj z mamą ciasto na Dzień Papieski i tak pachnie, że z chęcią zjadłabym całą blachę %-) Jak wystygnie dodam fotkę :D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-09 21:39:11

[...] dodawać, dlatego wypiska dopiero teraz. Zarówno w sobotę jak i dzisiaj ostatnie dwa posiłki lekko rozjechane w czasie, ostatni ok. 21:00. Prawie cały weekend na nogach, jednym słowem padam #-P Czekam tylko aż upiecze mi się łopatka i uciekam do spania, bo od jutra znowu się zaczyna. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-11 21:22:55

[...] 5. 60g twaróg półtłusty, 5g WPC, 5g masło orzechowe, jogurt naturalny, 38g boczek, 15g smalec , warzywa SUPLE bez supli A dzisiaj ja już właśnie po śniadanku :) Ubieram się i lecę do szkoły MIŁEGO DNIA! /SFD/Images/2015/11/10/97db6667e94244e78c48c319b5dd0083.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-11-10 07:01:44

[...] będę miała dużo możliwości, na chwilę obecną planuję iść w w kierunku chemii (studia chemiczne) , ale mam jeszcze dużo czasu żeby zastanowić się co dalej :) Hej, hej Jakby co żyję, ale wypiskę wstawię jutro, bo jeszcze mam tyle do zrobienia, że nie wiem za co się złapać. Także DO JUTRA! :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-11-18 21:08:45

Dideek jak nie wiesz to się nie wypowiadaj. Od jakichś 5 miesięcy jestem pod okiem kogo innego Paulina - wykupili, wykupili :( Dalej masa, redukcji szybko się nie doczekam Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-11-21 22:55:38

Życzę wam wesołych i spokojnych świąt :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-12-23 22:28:02

[...] 60g kiwi, 20g winogron, kakao /SFD/Images/2015/12/28/f0692123594a44bf9e505dd017c38c8d.jpg 5. 60g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g oliwa z oliwek, warzywa /SFD/Images/2015/12/28/c80b0093399b4752b7dcdacb68d124eb.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-12-28 22:47:31

[...] 5. 80g twaróg półtłusty, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, 15g orzech włoski, 10g oliwa z oliwek, trochę kefiru /SFD/Images/2016/1/14/30971ee08e464d1e851ca2f5c6b9bfe4.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-01-14 22:20:46

[...] 4. 120g jajka, 60g kasza manna, 130g jabłko, 10g wpc /SFD/Images/2016/2/29/7b7d618c80f047ea8b1a1710cda7f616.jpg 5. 100g wątróbka, 38g boczek, 10g smalec , warzywa /SFD/Images/2016/2/29/af03604a49874375b25f66b3e95d4d52.jpg SUPLE zma 3g mono Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-02-29 21:37:05

[...] 15g orzech włoski 4. 70g pierś z kurczaka,10g majonez, 30g smalec /SFD/Images/2016/3/22/411dd1e943774760865e6362a6d893d3.jpg 5. 120g jajko, 60g płatki owsiane, 10g rodzynki, 120g jabłko, 10g wpc, fasola, kakao /SFD/Images/2016/3/22/04c684b147704a35b1917043c7dbf87a.jpg SUPLE 3g kreatyna mono Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-03-22 22:16:30

[...] 9g smalec 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 95g łopatka, 15g orzech włoski, warzywa 5. 160g jabłko, 50g ryż paraboliczny, 29g kasza manna, 90g pierś z kurczaka, 9g smalec, warzywa /SFD/Images/2016/4/25/1ce9e70722954c50a7f000dff8dcf637.jpg SUPLE 4g kreatyna mono Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-04-25 21:29:05