jod

[...] czystą, co najwyżej zdarzy mi się z tłuszczem poszaleć, ale do konkursu jeszcze przez te kilka dni psychicznie odpoczywam, a potem zaciskamy pasa %-) micha na jutro: -omlet z malinami -sałatka z łososiem -wołowina z mleczkiem kokosowym i fasolką -indyk z buraczkami -jakaś rybka plus: castangus, tran, wiesio, WMC, jod, drożdże, wapno, flonidan

[...] czerwone plamy zostały :-| a no i micha z dzisiaj: -omlet z malinami i mleczkiem kokosowym -pekinka, kiszoniak, pasztet -pęczek selera naciowego (nienormalna jestem }:-( ) -fasolka szparagowa z indykiem -krem z pomidorów i tuńczyka (właśnie wcinam %-) ) -pekinka, łosoś, brokuł, dynia plus: wiesio, tran, jod, drożdże, castangus, WMC, flonidan

[...] się już to oko ;-) ) -omlet z gruchą i masłem orzechowym -pasztet, kiszoniak, pekinka -wołowina w kokosie z fasolką %-) -świeży szpinak, tuńczyk i takie tam -brukselka z masłem i makrela plus: wiesio, tran, flonidan, WMC, castangus, jod, drożdże kisiaczki, idę wreszcie spac };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc992e57a9a34c219bec2e5f1c4ea3b7.png

[...] to, ze roznica pomiedzy dawka wynikajaca z zds i optymalna bywa bardzo duza /choc czasami dziala to w dwie strony - np. w przypadku wapnia i zelaza zds jest zbyt wysokie/ z witamin i mineralow warto suplementowac witamine a /retinol/, witamine d, witamine k, witamine c, kompleks tokoferoli i tokotrienoli, magnez, jod, selen, miedz, chrom

[...] , warzywa 4.100 g wątróbki drobiowej , 25 g kaszy jaglanej , warzywa 5.100 g piersi kurczaka , 30 g masła orzechowego , warzywa Przez cały czas leci suplementacja : -jod -potas -witaminy i minerały -wit. C -magnez Do jedzenia sól morska. /SFD/Images/2015/6/18/6e2cb7ac01594471ae57c08745b2a852.jpg [...]

Przyjmuje jod , potas , witaminy i wyciągam wszystkie wartości z jedzenia - nie używam odżywek itp itp. Za miesiąc dwa drugi raz się kłuć żeby zobaczyć czy coś się dzieje w lepsza stronę.

Martucca to juz mi sie to podoba, bo najfajniej jest jesc i nie liczyc :) to mnie zachecilo :D ale ale.. mam pytania :D jak to zwykle ja :D 1. w zalozeniach diety jest zero nabialu.. ale widzialam u misworld ze ona jadla zolty ser.. tez bym mogla czy na pcozatek lepiej nie? 2. czy te suplementy wszystkie sa obowiazkowe? 3. jesli pyt 2 TAK to [...]

[...] przysadki mózgowej, należy do hormonów adenotropowych tj. działających na inne gruczoły dokrewne i regulujących ich funkcje. Tyreotropina kieruje wychwytywaniem jodu z krwi przez tarczycę, przemianą jodu w jod hormonalny (czyli w tyreoglobulinę), oraz uwalnianiem jodu tarczycy do krwioobiegu (w postaci hormonów tarczycowych: [...]

[...] fotki Jak wole na wierzchu to raczej niedoczynność czyli trudno gubi sie kilogramy,trzeba uwazac z jedzeniem duzej ilosci pomidorów,ogorków,marchwi gdyz one zabierja jod z organizmu.Rybki natomiast sa bardzo porzadane w niedoczynnosci.Moja strsza córa mi niedoczynosc ktorej nawet endokrynolog nie wykryl dopiero jak wyladowała w szpitalu [...]

ziuta, o widzisz nie pomyślałam o tym, ale patrzę teraz na stronie mercoli i nie widzę, żeby był jod zawarty. Sprawdzę jeszcze w domu na flaszcze :-) Dzięki.

[...] na poprawę czegokolwiek + dużo substancji konkuruje ze sobą o wchłanianie, przez co żaden z nich nie wchłania się optymalnie żelazo – miedź czy cynk magnez – cynk selen – jod witamina D – żelazo i jeszcze wiele innych Co innego, kiedy mamy celowaną suplementacje, pojedynczym składnikiem Nie wszystkie rzeczy są dobrze zbadane jeszcze, np. [...]

[...] na poprawę czegokolwiek + dużo substancji konkuruje ze sobą o wchłanianie, przez co żaden z nich nie wchłania się optymalnie żelazo – miedź czy cynk magnez – cynk selen – jod witamina D – żelazo i jeszcze wiele innych Co innego, kiedy mamy celowaną suplementacje, pojedynczym składnikiem Nie wszystkie rzeczy są dobrze zbadane jeszcze, np. [...]

[...] - witaminy plus minerały - witamina c, b3, d + k2, cynk, magnez, potas - beta Alanina, Tyrozyna, arginina, Cytrulina, kreatyna, tauryna - glutamina - berberyna, ostropest, różaniec górski - bcaa, wpc, wph, carbo, gainer - przedtreningowka - olej mct - omega 3,nac,msm,ala,gaba, jod, selen to tak z głowy wiec pewnie cos pominąłem

Martuś to to? "oki doki jak masz ochote zrobic na sobie dietetyczne doswiadczenie to probuj : warzywa tez licz, ale niestety nie podoba mi sie ta ilosc orzechow w diecie, absolutnie musisz zmniejszyc ich ilosc. Zostan na jednej porcji. Do diety koniecznie wprowadz watrobe cieleca, wolowa, 2x w tygodniu w miare mozliwosci od rolinika nie z [...]

za tydzień wakacje, morze, jod i wiatr 8-) będzie mało tradycyjnie, ale za to zamierzam jeść głównie ryby i zabiorę pasztet, byłoby perfekcyjnie jakbym lampkę czerwonego mogła wypić, ale raczej z lekami nie zaryzykuję za to, coś w pomiarach drgnęło, niewiele ale zawsze coś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5674e6b8e57542fd93ddc1a4644618b7.jpg [...]

[...] oraz niektóre substancje wydzielane częściowo przez gruczoły łojowe, a także preparaty powodujące podrażnienie i nadmierne rogowacenie ich ujść, np.: witamina B12, jod, barbiturany. Trądzik a hormony Wpływ androgenów na powstawanie trądziku jest niewątpliwy: komórki gruczołów łojowych mają receptory dla androgenów, których pobudzenie [...]

[...] W jaki sposób chcesz ja przywrócić? Przede wszystkim wrzuciłem odpowiednie suple- selen, więcej wit d3, omega 3 w gore, methylowany b complex, tyrozyna, sprawdzę tez jod czy nie ma niedoborów i jak będą to dołączę tez. Plus wspomoge się t4 a jak to nie pomoże to dorzuce tez mala dawke t3 ktora nie zablokuje całkiem przysadki czyli [...]

Emil-błędnie interpretujesz nieskorelowane dane. Ja Nicolasa obserwuję jod czasu przed startem na me z Piotrem. Nie porównuję też fanpagów ,bo powstały w różnym czasie ale porównyje statystyki własnych prywaatnych kont tych kulturystów. Nicolas ponad 5000 konkretnych znajomych Piotr ok 1100.

Z jednej strony Ci zazdroszczę tej plaży i dostępu do morza, a z drugiej na południu zawsze Ciepłej zwłaszcza na Dolnym Śląsku. Ale jednak wybrałbym te morze. Jod robi swoje. Wszystko idzie w dobrym kierunku. Pzdr..

26.03 Trochę zajęć na uczelni, wieczorem stolik na meczu akademickiej. Jutro idę na siłkę, trochę porobię mobility ;-) Trening DNT Micha 1. Parówki, pieczywo, warzywa 2. Skyr, wafle ryżowe, ciastka 3. WPC z mlekiem 4. Tortille z kurczakiem + ciastko proteinowe 5. Zapiekanki Całość: 165 B 265 WW 70 T [...]