jestem suchy

[...] na dobrym poziomie) i po tym tribulusie wiekszych efektow nie zauwazylem, gdyz po skonczeniu tribulusa wzialem znowu monohydrat i wypielo mnie na 86kg i stwierdzilem ze jestem grubasem a nie koksem i zaczalem sie redukowac i zredukowalem sie do 69kg (bylo ciezko) i mialem przerwe teraz od 3 miesiecy cwicze z dopiate dieta i bialeczkiem z [...]

Chce wziąść 250g Kreatyny + Clenbuterol. Czy to dobry pomysł?? Jeżeli tak to ile najlepiej trzeba by było wziąść Clenu i w jakich dawkach. Ćwicze 2 lata mam 19 lat waga 72kg wzrost 175 chodzi mi o to czy po kreatynie Clenbuterol zamieni mi tą wode w suchy mięsień przy zachowaniu obwodów czy mija się to z celem??? Za szczere odp dam Sog'a z góry [...]

[...] mam zamiar od 7 marca wystartowac z cyklem 14tyg masowania i 6 tyg rzezby.. masa: enan, meta, boldenon rzezba: wino, tren po 6 tygodniach rzezby moze zejde na propa.. moje pytanie brzmi co moge dorzucic do masowania zeby troche wiecej tej masy zalapac.. odrazu zaznaczam ze nie jestem zainteresowany anapolonem :) z gory dziekuje za odpowiedzi :)

[...] robily się z dnia na dzień. Oczywiście nie był to suchy miesien. Zaczalem palić dużo fajek i blanty. Po wakacyjnej zabawie zleciało ze mnie duużo z 10kg. Od 2 miesięcy jestem na cyklu omo 750mg peer week. Teraz dołożyłem metke. Niestety, nie widać po mnie opuchlizny. Waga, stoi, siłą też nie za bardzo idzie do góry. Zacząłem jeść bardzo [...]

[...] propa po metce będzie nadal efektywne? Czy po prostu nie poczuje już tego propa? Czy takie przejscie w połowie cyklu propa na redukcje/rekomp ma sens? Dziękuję Zaznaczam, że cykl nie tyczy się mojej osoby i proszę nie wzorować się moim profilem-( jeszcze za suchy jestem na tego typu zabawki ) Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-03-23 23:21:43

[...] na siłe tylko na kondycje). Nogi robie na maszynach i mam kilka pytań: Chce zwiększyc mase mięsniową nie zwiększajac wagi(wyeliminować tłuszcz i zamiast niego miesnie) Nie jestem gruby ale troszke tłuszczyku jest i mam szerokie biodra:/ znaczy że mam tyłek wysunięty do tyłu(odstający) co nie wyglada ładnie. Raczej on sie nie zmniejszy bo go [...]

[...] dosłownie wszystko. - które pomogły mi przybrać z 10kg w jak najkrótszym czasie (nie chodzi o masę mięsniową...wystarczy zwykłe "obrośnięcie" tłuszczem czy coś bo teraz jestem dosłownie suchy? Chciałem wybrać się na swoje pierwsze wakacje nad morze, ale wstyd mi się rozebrać przy ludziach... Wiem wiem...rozłóż dietę, zacznij [...]

Witam Z góry przepraszam jeśli temat powinien być umieszczony w innym miejscu. Jestem nowy na forum i nie bardzo wiedziałem gdzie tego mam szukać Na początek kilka podstawowych informacji Wiek: 21 Waga: 92kg Wzrost: 184cm Jak nie trudno się domyślić mam nadwagę. Postanowiłem cos z tym zrobić, chce się pozbyć nadwagi oraz poprawić wygląd swojego [...]

[...] tłuszcz 0,8g oczywiscie te wartosci sie beda zmieniac czasem wiecej czasem mniej 56x24x1,2=1612,8 + 250kcal=1861 dodaje 250kcal i zobacze jak bedzie z masa chyba jestem ekto bo cały suchy tylko obwód pasa za duzy co o tym sadzicie może byc tak dobrane dodam ze bede jadł 4-5 posiłków w tym także domowe obiady(wiec atak na mase takim [...]

[...] STERYDOWE: 2 omka metka,omka boldek 8.TRENING: 4 razy na tydzień 9.CEL CYKLU: suchy miesień 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: prawie rok 11 A wiec tak mam kilka pytń jestem w trakcie 3 cyklu i jade omke + boldek ale z przyczyn osobistych wynikło mi kilka kąplikacji a mianowicie biore omke e5d ale teraz mi jej zabrakło i tu moje pytanie [...]

[...] to nie za duzo. według tego http://odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator_zapotrzebowanie_kaloryczne.htm mam 3000 kcal dziennie jesc ( wzr 191 waga 78) aha nie powiedzialem ze jestem na redukcji( 104-78 , w 6/7 miesiecy) nadal mam co spalac wiec tak jak wyzej przedstawie co jem zazwyczaj. 8.00 2 bulki z twarogiem/szynka wedzona z indyka lub 3 [...]

Wynik badania klatki piersiowej/ w trakcie leczenia Amoksycyliną /5 dzień/ .Suchy,męczący kaszel,bez gorączki.Morfologia w normie. Wzmożony rysunek oskrzelowy wnęki płuca lewego.Poza tym miąższ płucny bez ognisk patologicznych,kąty i przepona wolne.Sylwetka serca w normie rtg.Jestem kobietą,mam 60 lat.

[...] siłownia fbw. suplementacja: gainery, białko i kreatyna śniadanie 5 kromek chleba pełnoziarnistego z serem i szynką(indyczą), dwa jajka gotowane, 0,5l mleka. za 3h (gdy jestem w szkole) wszelkiego rodzaju suchy prowiant, kanapki, drożdżówki i zawsze parę owoców (jabłka, mandarynki, banany) bądź gainer obiad(staram się wycelował koło 2h [...]

Witam. Od jakis 2 tygodni mam pewien problem.. Z reguly z rana strasznie boli mnie brzuch, jestem oslabiony i mam uczucie jakby mi cos zalegalo na koncu przelyku, ciezko mi sie przelyka sline. Wymioty sa zawsze poprzedzone biegunka, i do tego ten meczocy suchy kaszel. Kaszel jest powodem "zarzucania" i to wszystko powoduje wymioty.. ten problem [...]

[...] posiłku w danym dniu, w którym wszystko jest tak, jak np. w przepisie, a resztę dostosowujecie tak, żeby się makro zgadzało? Jak to u was wygląda? Pytam, ponieważ nie jestem w stanie ułożyć sobie takiego jadłospisu, żeby zgadzało się makro i jednocześnie wszystkie dania były smaczne i spójne. Co mam na myśli przykładowo? Ano na przykład [...]

[...] i ćwiczenia na rozciagniecie klatki zazwyczaj staram się robić na sztandze 12 serii po 10x piątek-ćwiczenia na biceps i brzuch sobota-barki+nogi co do odżywiania to wiem że trzeba jeść/pić dużo białka np:Mleko w proszku czy suchy groch. Dobra to by było na tyle ;p wiem że moj plan ćwiczeń nie jest najlepszy ale jestem początkującym;p

Wiek: 17 lat Waga 71kg Wzrost 183cm Pas 75cm Klatka 97cm Uda 50cm Prawe ramię 35cm Lewe ramię 33cm Witam chciałbym się dowiedzieć czy jestem aż tak suchy na pleckach jak patyczaki bo nie wiem czy mogę dupy na wakacjach wyrywać hehe :p.. Ćwiczę w domu 3 miesiące wolnym ciężarem w formie kreatywnej :D plecak albo reklamowki. Diety ogółem nie [...]

Witam @ll Mam takie pytanie co byście mi proponowali na pierwszy cykl. Nigdy nie brałem żadnych sterydów i słabo się na nich znam wróciłem do siłowni po długiej przerwie i jestem trochę zalany obecnie na redukcji. Dieta Dni treningowe Suma: K - 2241,00 | B - 165,30 | W - 329,86 | T - 29,06 Dieta dni nie treningowe Suma: K - 1940,20 | B - [...]

Witam mam dylemat ponieważ chciałbym zapodać coś konkretnego na suchy mięsień i siłę . Wydaje mi sie że prop byłby niezłym rozwiązaniem . Ważę 104 kg i troszkę sie wziąłem za wage . Pytanie brzmi czy przy braniu tak silnych środków nie zaszkodzi duży wysiłek biegowy ? Jestem zawodnikiem 2-ligowej drużyny piłki ręcznej i przeplatam na zmiane w 1 [...]

[...] jakiejś ankiety nie wypełniłem, po prostu same konkrety, co i jak żeby było najlepiej. Dopisze tylko że na siłowanie nie chodzę, ćwiczę sam drążek tak zwany street workout, jestem zaawansowany jeżeli chodzi o tą dyscyplinę już się nie podnoszę tylko lata na drążku ;D. Mój staż to ponad 3 lata. Dodam też że nie łapie tłuszczu sam suchy mięsień. [...]