jestem

[...] nie widać, siły jest, po za tym dużo żył. Barki wydają się też być w porządku, choć głupio wyglądają jak stoję normalnie. Do pleców raczej nie mam co zarzucić, widzę efekty, jestem trochę szerszy i w ogóle. Martwy ciąg też staram się wykonywać gdzieś w tygodniu 3x20. Na końcu proszę plan na siłę, dokładnie pod moje wady-lub braki w niektórych [...]

[...] lepiej będzie mieć 4 posiłki o podobnym makro i niech je na co ma ochotę? - czy przy wysokim cholesterolu rzeczywiście jajka i boczek nie są wskazane (sorry żołtodziobem to jestem ja bo nie jem mięsa i jaj więc średnio mnie ten temat interesuje) Z góry dzięki /SFD/2018/1/2/661fba3144714fdf9cb8066d5a0ea641.jpg [...]

[...] na cykl duzo odzywek, dobra dieta bedzie i trg 5 razy w tyg. doradzcie mi jakis dobry cykl z tego myslalem np: m-drol + epi lub meta + epi lub meta + prop, lub prop + mdrol co myslicie ? najwazniejsze jednak by libido w miare dobrze stalo po cyklu. nie jestem podatny na duzy blok ale np o mdrolu rozne rzeczy slyszalem a na wakacje nie chce lipy

Witam jestem na IF, czyli jestem w godzinach 18-24 chce zakupic TCM gdzie na opakowaniu pisze dzienna dawka to 3x dziennie po 4 kapsulki. Moge brac 3 kapsulki rano 5 po treningu i 3 przed snem? a w DNT tylko 4 rano? Czy to ebdzie jakas duza roznica?

[...] 3600 kalc 170 g białka 200 g węgli i 70 g fatu I teraz pytania. 1. co zmienic co poprawić. 2. co moge jeszcze dorzucić 3. w sumie to po zjedzeniu tego wszystkiego troche jestem głodny a nie chce gubic masy tylko tłuszcz wiec jakie produkty moge spokojnie podjadac ? 4. czy cos zmienic w treningu robie ogolnie standard 4 ciwczenia na partie 4 [...]

[...] waga wynosila 72kg, a teraz doszedłem do 74.5 kg. Waga ciągle waha się i nie chce iść choć trochę wyżej. Progres siłowy jest widoczny od samego początku. Z tyg na tydzień jestem w stanie zmniejszać ilość powtórzeń w zapasie i siła idzie do przodu. Wzrost 180, lat 20, 2 lata stażu, 4 treningi w tyg,z suplementacji tylko kreatyna. Dziennie robię [...]

[...] sa rozwiniete po wieleoletniej grze w pilke nożna! Tak wiec podany nizej plamn prosze o udoskonalenie gdyz wiem ze niejest on najlepszy, a i jeszcze jedno bo wlanie ja jestem zupełnie poczatkujacym, coprawda ćwiczyle juz 2 miesiace ale to zupełna amatorka gdyz mam w domu: gryf prosty, wystarczajaco obciazenia,ławeczka ze skosem , hantelki i [...]

witam mam taka sprawe, jestem na cyklu tren, prop, bold, wino i ukasil mnie kleszcz. lekarz przepisal doumox. cykl zaczalem 3 dni temu. mam go przerwac czy w kwestii gdy nie jestem chory jedno drugiego nie wyklucza?

Witam. Rok temu pracując i trenując ( nie jakoś ciężko ) zacząłem odczuwać straszny dyskomfort w lewym kolanie (tak jakby mi całe latało i było niestabilne) i z czasem też dochodziły lekkie upierdliwe bóle (bardziej przeszkadzało niż bolało) więc postanowiłem przejść się do ortopedy ,który zrobił mi USG kolana (Wszystko było super, fajne nogi [...]

co zrobic aby szybko przytyc?,waze 45 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!,a chce wazyc 52 kg . jem ale jestem w ciaglym ruchu , i mam bardzo szybka przemiane materi.jestem matką dwOjki dzieci i wyglądam przerazajaco !!!!!!!!pomocy!!!!!!!!!!!!!

[...] zalany głównie przez ten styczień i od tego momentu bardziej diete na fit zmieniłem , czyli wegle proste w dół , ryż , makaron tylko po dużym wysiłku fizycznym itp . teraz jestem troche podłamany bo siła mi nie spadła , fatu troche spadło i mieśnie troche też w dół ( a nie mam ich nie wiadomo ile ) planuje do końca kwietnia robić redukcje , [...]

[...] jaką ? Nie wiem czy to ma jakies znaczenie ale czasem sobie hantlem machałem pompki robiłem czy brzuszki ale nie systematycznie mam 16 lat (1990r. 3 Gim.) 167cm 60 kg wagi jestem wysportowany o i jeszcze jedno nie posiadam dostępu do sprzętu poza hantlami na siłownie też nie mam dostepu a chce troche lepiej wyglądać by nie było wstydu na plaży [...]

Wstęp: Siemano.Na froum jestem od kilku lat pod różnymi nazwami. Bez zbędnych powitań bo i tak wszyscy tego nie czytają. Zakładam Dziennik dla motywacji i bla bla bla.. Jakoże rok temu ważyłem 68,5kg to wziałem sie i dzis jest to też nie dużo ale jest te 78kg. Akutalnie gram w nogę i cięzko pracuję (na sprzęt i dietę) ale chcę powrócic do treningu [...]

Jestem bardzo zadowolony z dokonanego przeze mnie zakupu. Sprzęt Kelton jest bardzo profesjonalny. Plusy Sprzętu: + Stabilność + Wytrzymałość + Jakość Wykonania + Dokładność Wykonania + Zakres Regulacji + Elementy Stabilizujące + spełniają wiele funkcji + dobrze wykonane spawy + dbałość o bezpieczeństwo użytkownika + łatwość w montażu [...]

[...] miesiac pracy Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : KALORYFER! ;d Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ogólnie zdrowy, ale jestem po wycięciu woreczka żółciowego Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]

[...] zawsze chodzę rano dlatego przed jadam zazwyczaj jakiś serek z musli lub wcinam banana. Wiem wiem że powinno jadać się regularne posiłki co 3 godziny jednak nie zawsze jestem w stanie tego przestrzegać(ze względu na brak czas). Jak każdy czasami zdarza mi się zjeść jakiegoś Fast Fooda jednak są to sytuacje bardzo sporadyczne. Zastanawiam [...]

Aktualnie jestem na t3 doszedłem piramida do 75 złe sie czułem zszedłem do 50 mcg z efektów jestem zadowolony , pytanie czy jest sens i czy tak mozna w te stronę by teraz zarzucić na pare dni 75 czy trzymać sie 50 i np clena dodać ??

[...] dziś różnica, której się dopatrzyłem czyli gdybym był endo miałbym szerokie biodra a w moim przypadku jest odwrotnie, mam szerokie ramiona węższe biodra. Czy to możliwe, że jestem krzyżówką endo-ekto czy coś w tym stylu? Zaczynam się interesować kulturystyką i nie znam się jeszcze na tym. Dane o mnie: Wiek: 16 lat Waga: 77kg Szerokość barków: [...]

[...] Skoro generalnie kofeina poprawia metabolizm to dlaczego pozbawiac sie tej jednej z nielicznych przyjemnosci podczas redukcji? Bede wdzieczny za odpowiedz bo chyba jestem uzalezniony od coli light Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 85 Wzrost: 174 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód [...]

[...] to typowa "propaganda" z calym szacunkiem dla osoby ktora proponuje te zestawy chcialem poznac opinie innych uzytkwonikow. z tematu odzywek wypadlem jakis czas temu - nie jestem na biezaco z nowymi produtami. aha cena za ten zestaw ~ 680zł prosze o skomentowanie jak widzicie tez zestaw. nie lepiej zastosowac cos w stylu horse power, nitro II + [...]