jestem

Jestem zainteresowany kupnem - ławki regulowanej (Z możliwością rozbudowania o modlitewnik itp) -Gryfu prostego 180cm -Gryfu łamanego Przesyłka nie wchodzi w grę. Jestem z Piotrkowa Trybunalskiego. Po sprzęt mogę dojechać ok 50km od miasta. Zmieniony przez - Konrad3534 w dniu 2013-02-02 21:18:14

witam. jestem na cyklu 1-7 prop 100mg e0d jestem w 4 tyg i jest słabo dieta jest.

[...] i tak przez te 3-4 lata. Czy po którymś środku nie "obudzę" się,że mi cykl zblokowało? Uważam że to hcg bite non stop+mosty zapobiegną blokadzie ale nie jestem pewny czy to nie jest błędne myślenie... Poza tym chciałbym brać arimidex non stop pół dawki. Czy lepiej brać go cyklicznie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: ponad [...]

Witam Jestem osobą z niewielkim (jak sądzę) stażem treningowym. Kiedyś trenowałem "na sucho" (około 2 lata), ale to zarzuciłem... Zaniedbałem się i chcę wrócić do aktywnego trybu życia - siłownia, bieganie, basen... Postanowiłem zainwestować w to i mam dostęp do kilku suplementów: HMB Olimp mega caps 1250 Olimp Kre-alkalyn 2500 BCAA Extreme pure [...]

Witam. Przejzalem tematy, bylem na stronie klubu ale nie jestem pewny czy sa aktualne godziny treningow i miejsce treningu. Jestem z Radomia interesuja mnie treningi Taekwondo i treningi na matach odbywajace sie tam u trenera Germana Anfinogenowa. Czy wie ktos moze jakie sa godziny i miejsca tych treningow? z Gory dziekuje za odpowiedz

Witam. Jestem początkujący raptem od 3 dni zacząłem chodzić na siłownię po 1-1.5h dziennie.. I teraz nie wiem czy brać białko czy nie? czy brać jakieś węglowodany? Jestem biały. Powiedzcie co zażywać na początek? Dodam że chcę schudnąć nie przybrać na masie. Dzięki i pozdrawiam Kondzio94:)

Witam! proszę o ocenę diety na mase, którą ułożyłem w oparciu o Dziennik posiłków VITALMAX. waga: 78kg wiek: 25lat wzrost 180cm trening siłowy 3xw tygodniu aeroby 3x w tygodni w dni NT Jestem endomorfikiem z uwagi na tendencje do zalewania tłuszczem, nie wiem więc czy nie za dużo sobie nawrzucałem a nie chciałbym sie otłuścić. Do diety nie [...]

Witam na wstępie chce zaznaczyć ze większość tematów przeglądnąłem ale jak wiadomo najlepiej dostac odpowiedz odnosnie swojego problemu czy tez pytania. Mam 18 lat wzrost 179cm. W lutym wazylem 91kg zaczelm sie odchudzac stosowac oczywiscie diteke i tak do dzisiaj schudlem juz prawie 20kg dokladnie wazne 71,8kg.Jestem bardzo zadowolony ze swojego [...]

Cześć. Nie wiem czy to odpodnij dział. potrzebuje jakiegoś taniego preparatu który by mnie pobudził. Non-stop jestem śpiący, 8h snu to dla mnie jest mało, a przecież nawet tych 8 nie jestem wstanie dostarczyć organizmowi. Znacie moze jakiś dobry, a tani suplement ?

[...] - graham - mieszanka pszennego z grahamem - mieszanka pszennego z pszennym razowym Wszystkie te pieczywka są robione na drożdżach, a przynajmniej tak mi się wydaje, ale nie jestem specjalistą, więc może wam uda się ocenić po zdjęciu, czy to drożdże, czy zakwas: https://images82.fotosik.pl/1036/140f086a38535023gen.jpg - ten występuje pod nazwą [...]

Napiszcie mi jakie cwiczenia są najlepsze na poszeżenie, w klacie i barach , wiem ze podnoszenie sztangi , ale nie jestem pewien co do innych , jak podciaganie czy podnoszenie na bary . Ile moze trwac taka przemiana ? Czy warto stosowac jakies suple np cell pump , jesli nie jestem "zielonym"??

[...] w biodrach, 55 cm odwód uda. chodzi mi głównie o te partie, aby stracić po kilka centymetrów i żeby brzuch już tak nie odstawał. słyszałam o suplemencie Olim Therm Line i jestem ciekawa czy by mi pomógł. jeśli chodzi o ruch to codziennie chodzę to szkoły (30 minut w jedną stronę), pozatym w-f, często rower i czasami biegam, plus ćwiczenia w [...]

[...] nie mogę nawet przełknąć. Jem 4 razy dziennie, czasem 3, albo rzadziej, bo nie mam czasu. Nie będę udawać także, że moja dieta jest odpowiednio zbilansowana. Jeśli akurat jestem w domu przykładam się do jedzenia o odpowiednich porach. Jadam mięso, warzywa, niestety dużo chleba białego. Dopada mnie wilczy apetyt na wieczór. Staram się włączać [...]

Cześć wam. Mam problem z poceniem. Przebiegnę 2 razy orlika i już jestem zgrzany i spocony jak świnia. I nie chodzi mi tutaj o pachy, ale o całe ciało, szczególnie twarz. Jestem szczupłym chłopakiem, mam 180cm wzrostu, ważę 69kg. Od czego to się wzięło i jak temu zapobiec ? Są na to jakieś preparaty, tabletki ?

[...] - ok. 50g jogurtu naturalnego ) * szklanka herbaty z cytryną, bez cukru, SUMA: 32.89 gB, 30.18 gT, 59.99 gWW 7:10 – 1 jabłko. II) 9:40 – II śniadanie (biorąc pod uwagę, że jestem w szkole i nie mam sporo czasu na jedzenie) * Sałatka z: - pomidora (1> gB, 0.2> gT, 1> gWW) - ogórka (1> gB, 0.2> gT, 1> gWW) - sałaty, (1> gB, 0.2> gT, 1> gWW) - 2 [...]

Mozecie podac swoje otluszczenie? Tylko dokladne zmierzone, a nie jakies "na oko". A moze jakis post juz byl tego typu? Nie bede mowil narazie o co chodzi Jestem po prostu ciekawy czy jestem zj ebem genetycznym, ze mam tak malo...

[...] Ja niestety nie ze wzgledy na wiek nie mgoe cwiczyc na silowni. Chcialbym zeby tez plan byl polaczony z cwiczeniami na rzezbe misni brzucha i klatki piersiowej. Sam nie jestem dobry w ukladaniu planu, chociaz w ostatnie wakacje wymyslilem cos takiego, trenign odbywal sie codziennie, (z jednym dniem odpoczynku niedziela lub sobota) i [...]

[...] ale zawsze coś. Moim celem przede wszystkim jest MASA ! Bo przy wzroście 177cm wazę zaledwie 61 kg :( wiem ze to jest masakra. Trochę poczytałem wasze forum i wyszło że jestem ektomorfikiem i to by się zgadzało bo niezależnie od tego ile zjem to ciągle wyglądam tak samo. Wiem że podstawą jest dobra dieta, o to się wkrótce zamierzam bardzo [...]

Witam. Z góry mówiąc bedzie to dlugi opis mojego zycia,poniewaz jakby nie krecic to kazdy i tak wywnioskuje ze jestem laikiem :P Wiec tak,w poniedzialek zapisalem sie na silownie.Jutro mija pierwszy tydzien.Czytalem na internecie i narazie robie ogolno rozwojówke,zakwasy straszne,ale wlasnie to mnie motywuje.Im bardziej boli,to wiem ze tym wiecej [...]

[...] piszę ten temat, ponieważ mam nadzieję na pomoc/poradę odnośnie diety i chce się dowiedzieć czy mam dobry harmonogram ćwiczeń. 1. Więc ćwiczyłem dość spory czas A6W (obecnie jestem na dniu 32) i w dniu 26 postanowiłem dodać do tego wszystkiego ABS, więc mój obecny harmonogram wygląda następująco: -przez 3 dni ćwiczę A6W i zaraz po tym ABS - dzień [...]