jem

stary pier..le gainera mialem jednego tpo tylko mi przyszedł tłuszcz na baniaku...zamiast gainera jem Carbo i System protein 80 . nie mówie ze stoje z waga w miejscu, ostatnio po konsultacji z takim typem z forum zmienilem diete i w miechu przyszło mi 3.5kg tylko nie wiem gdzie to poszło:P:P co to jest hyperfusion? aha juz zobaczylem w [...]

no i dobrze, ja sobie teraz jem czasami i osiem hehe i to bez uwzględniania pieczarek hyhy /wiem, upierdliwy jestem /

Ja od kiedy zacząłem "diecić" to w chu* kasy leci, bo jem inaczej niz cała rodzina , najdroższe g**** to tunczyk, sphagetti tez duzo nie wynosi

jem 200 gram twarogu chudego rzped snem od 2 lat prosto z papierka nie przyrzadzam i wchodzi ndobrze ;0

Tu akurat nie macie racji, bo ja schudłam te 8 kg i od miesiąca jedząc ok. 1800 kcal utrzymuję wagę. Zastanawiam się tylko, czy jeśli jem mało rano,a więcej wieczorem, to mogłabym równie dobrze jedząc więcej rano, a mniej wieczorem (ale w takich samych dawkach) schudnąć. Jak myślicie??

niewiem jak spece z odrzywiania ale ja zawsze przed biegami jem rano talez makaronu,,wszyscy w klubie robia podobnie i nigdy niema zadnych niespodzianek z czymkolwiek i energi jest taka skromna rada aha i te 2000m to mniej niz 8min wysilku

Jak masz więcej kasy niz na mono, wal stack jakiego? na jakiego cie stać narazie w większosci sklepów brak Cell pumpów, KO więc jak dostaniesz je to masz farta z innych wartych polecenia jest Nitro 2 fajnie smakuje i działa włąsnie go jem

[...] żeby mieć siłe na KM?), piątki i niedziele. Nie jestem pewien co ćwiczyć, jak i czy to wogole ma sens. Mam nadzieję, że coś mi poradzicie. Jedzenie... z tego złego to jem dużo majonezu, biały chleb i dużo warzyw. i ogolnie nie stronie od pyszności, mam brać jakąś dietę? To co robie trzyma mnie w tej wadze i wraz ze wzrostem staje sie coraz [...]

ja jem!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a wlasciwie jadlam

wstaje kolo 8 jem sniadanie ubieram sie siade na kilka minut do kompa w miedzy czasie ogarne pokuj... i tak jakos zlatuje czas do 10...

hmmm dodam w takim razie jakis posilek tylko nie wiem gdzie go wcisnac bo ogolnie posilki mam tak 8 11 14 16-18 trening 18.30 deser 21 ser bialy... eh ostatno caly czas jem na poziomie 1200-1500kcal... bqailak mam wystarczjaco moze ww dodam chociaz jakos ich sie boje... moze jakies platki owsiane do serka greni dodac... eh... Zmieniony przez - [...]

Moim problemem jest to, że bardzo mocno sie zatłuszczam przy robieniu mięśni. Żebym powiększył swoje mięśnie to muszę naprawdę sporo jeść, a jak sporo jem to pojawia sie sporo tłuszczu mimo iż jem same najlepsze produkty. Masówka zwykle kończy sie tak, że owszem troszke mięśni przybywa, ale do tego dochodzi spora ilość tłuszczu. Potem na redukcji [...]

tez mam ta mete moja ma 8 mm z podzialką smak hmm taki bezsmakowy albo troszeczke slodkawy moja jest na bank dobra bo to jem :P tylko ja mam pakowana po 300 tabs

witam cwicze codziennie A6W wieczorkami i do tego dokladam trening HST duzo jem bialko/wegle i chcialbym sie dowiedziec czy jest jakis sens cwiczenia treningu na brzuch? skoro stosuje diete na mase chodzi mi dokladnie o to czy zbije leciutką moze średnia warstwe tluszczu z brzuchu stosujac diete i trening na mase ... z gory thx za wypowiedzi Hst [...]

Czesc ;] wiec. mam problemy z samopoczucie, z jelitami, z bulem pod splotem slonecznym, moje jelita dobrze reaguja tylko na jedzenie warzyw, ale jak jem tylko warzywa to robie sie strasznie placzliwy, gdy jem wiecej kasz to zaczyna mnie swedziec skora, oczywiscie mam tez problem z tradzikiem, mam 23 lata, zauwazylem ze tradzik to mi mija ale gdy [...]

[...] w zyciu, ok 15 sustanonu to wszystko wziolem w dwoch cyklach. Ostatni skonczylem 1,5 roku temu. Zawsze mialem i mam problemy z przybieraniem na wadze. Ok. brzuszek jest ale jak tylko nie uwazam na to co jem to waga leci w dol bardzo szybko. Chce urosnac ale nie chce by brzuch sie zbytnio powiekszyl takze wez to pod uwage. Dzieki za pomoc

Dzieki za odpowiedzi :) Bo jestem w trakcie cyklu i Filomag B6 i Zincas Forte są moim ZMA aptecznym. I mam jeszcze jednbo pytanko, bo jem (teraz) 1 Zincas Forte i 4 Filomagi B6 i jem to zawsze przed snem. I czy moge razem z tym zjesc 1 kapsulke OMEGA3 (tran) i 1 tabletke multivitaminki (vitaral) ? Czy lepiej nie łączyć ZMA z powyzszymi produktami? [...]

Ja osobiście jem tuńczyka z ryżem i jest wypas... za*****sta rybka.. bardzo mi smakuje ... A tak ogólnie to wcinam ryż na obiad....... z czym popadnie .. z rybą - tuńczyk , mintaj ,morszczuk :) z marmoladą z jabłek .. jest gitara..

[...] 360 gr weglowodanow a i 3600kcal u7lozylem sobie diete ale nie wiem czy jest dobra prosze o ocene z gory wielkie dzieki chcial bym spalic tloszcz i nabrac masy miesniowej jem o 7 10 13 16 19 22 1 sniadanie 40b 90ww 20t 2 sniadanie 20b 80ww 20t w szkole 3 posilek 30b 70ww 20t w szkole 4 posilek 50b 60ww 20t 5 posilek 60b 50ww 20t [...]

wlewam jajko do filizanki... zagotowuje wode dodaje octu winnego... jak bulgocze.. wlewam jajko na wode ... czekam az cale bialko sie zetnie wyjmuje i jem... superanckie jest... wladziu a co ty tak wszystkich i wszytko sprwdzasz dzis aaa?? porzadki przed dniem niepodleglosci czy jak???