[...] to zwykle przeziebienie a angina. Nie moge za bardzo jesc, co wiecej pic i przelykac sliny rowniez. Towarzyszy tym czynnosciom PRZEOKROPNY bol gradla. bylem u lekarza, dostalem leki i mam nadzieje za pare dni wrocic do formy. przez 2-3 dnia jade na samych jogurtach. pozniej postaram sie wrzucic juz lepsze jedzenie. ile kg z masy moge spasc? :/
nie znalazłem odpowiedzi więc zakładam temat. Pytanie niby banalne, co zrobić by wymusić apetyt na rano? wstając o godz. 9 czuje się głodny ale nie mam całkowicie ochoty na jedzenie, nie potrafię usiąść 15 minut po przebudzeniu do stołu i zacząć jeszcze to co mam w spisie. Jedyne co przechodzi mi z rana to mleko i płatki. Co na to poradzić? staram [...]
[...] 3 czy 4 loty naraz, więc w tej budzie był taki masakryczny tłok i do tego każdy ze swoim bagażem. A marianowe mamusie i tatusiowie wiadomo, nie wierzą że za granicą jest jedzenie w sklepach i w głównym bagażu dwie butelki oleju słonecznikowego, trochę buraków, ziemniaków i inne specjały... edit: przypomniało mi się, że ten olej to widziałem [...]
ale bym se pospał jeszcze a tu trzeba zapyerdalać Liczę że od Poniedziałku będę trenował już systematycznie 3 razy w tygodniu, póki co mam tyle roboty że mi czasu brakuje na jedzenie.
"Nie no starsza sie wkurza,ze jej w kuchni siedze i gada ze takie jedzenie typu ryz i kurczak ktore wpieprzam non-stop jest niezdrowe, a jeszcze mi dowalila, ze w kuchni to rzadzi kobieta" do siwego też to będzie co napisze ;D Odnośnie rządzenia kobiet w kuchni - skoro tak niech ci sama gotuje :) a co do niezdrowego kurczaka to spytaj [...]
[...] w mikrofali.. :/ ) Podsumowujac: nie jestem bron boze przeciwnikiem odzywek, stosuje je, ale jak tylko jest okazja zjesc np obiad zamiast meala to logiczne ze wole prawdziwe jedzenie. Jednak w dziale kuchnia najlepiej byloby pokazywac 100% naturalne produkty bez przetwarzania zageszczajacego np bialko. Zamiast bialka dosypalbym tutaj kakao, a [...]
S.m.p.a sam bym tak chetnie zrobil ale napotykam wiele problemow: 1.Przygotowywuje sobie jedzenie i tak poprzedniego dnia i to prostu odruchowo bym wszystko policzyl 2. Zjem kazda ilosc jedzenia jaka sobie przygptuje, wiec jakbym mial nie liczyc to by sie okazalo ze zaczne jesc po 4tys kcal 3. A jak z miesem i ryba? Mieso przygotowuje sie [...]
Waze 81kg przy wzroscie 165cm jestem gruba nie wiem jak mam to zgubic, cwiczyłam ograniczyłam jedzenie wga nie dgrneła wiec wróciłam do starych nawyków takze stoji w miejscu
Elo:D Mam pytanie czy jedzenie rzeczy malowatosciowych typu slodycze i tych incyh smieci spowalniaja wzrost masy mięsniowej lub spadek sily, biorac pod uwage ze zjadam 5-6 dorbych posilkow, a miedzy nimi zje sie batona, ciasto to bedzie miala jakies skutki uboczne? Pozdro
[...] Ja rozumiem ze Calleman pije same białka z duzego kilkulitrowego pojemnika z napisem "EGG WHITE 100%" Ale tu nie jest Ameryka to po pierwsze, szanujmy troche to jedzenie i na koniec > szkoda mi tych kalorii i białek ktore wyrzuciles razem z zoltkami. Ja osobiscie polecam 4 CAŁE JAJA wymieszane ze szklanka owsianych i masz [...]
No kurde ale z nia to jest jak grochem o sciane Lapa mi juz spadla i mi sie cwiczyc odechcialo;/ Nie no starsza sie wkurza,ze jej w kuchni siedze i gada ze takie jedzenie typu ryz i kurczak ktore wpieprzam non-stop jest niezdrowe, a jeszcze mi dowalila, ze w kuchni to rzadzi kobieta Najgorsze jest tez to ze stary zamiast trzymac moja strone, to [...]
rozpisak dawkwowania bialka /gainera - nie wchodzi tutaj w gre, w ogole jedzenie 260 ggainera i 100g odzywki bialkowej - to praktycznie 1500kcal z odzywek. --->
dzięki zych za wsparcie :) jeżeli chodzi o jedzenie to dzień zaczynałem od kawy bez cukru z cynamonem ( trochę ciekawiej smakuje , dodatkowo podobno cynamon pomaga obniżyć poziom cukru we krwi ) ale zrezygnowałem z takiego rygoru i teraz do kawy zjadam jogurt, twarożek lub banany ( około godziny przed bieganiem ) Później przez długi czas po [...]
[...] masy to drugie. Nie będziesz odczuwał głodu, i nie będziesz miał apetytu = nie będziesz jadł = nie będziesz rósł. Nie jesz nie rośniesz, do budowania masy jest potrzebne jedzenie. Równie dobrze możesz obejść się bez tego suplementu i jakoś przegłodować ale co to da jak nie spadki? Nie możesz z mamą porozmawiać że to dla ciebie ważne? Jestem [...]
dobre dobre jest A propo miski - moja psycha wysiada jak robie jedzenie hurtem dziś np. jem podroby z warzywami na patelnie, jajca w tym mam, oliwe i za cholere nie wylicze btw bo żreć to bede cały dzień prawie Nie lubie niewiedzy Ale mam nadzieje że nic się złego nie stanie - generalnie od prawie 3 tygodni CZYSTA micha Wieczorem wypiska - [...]
[...] taką dietę którą będę mógł otrzymać przez długi czas. Bo gdy stosowałem poprzednią dietę bardzo szybko się do niej zniechęciłem. Jestem bardzo wybredny jeśli chodzi o jedzenie tak więc trudno mi się dostosować. I tu pojawia się do was pytanie czy : Wyrzucając słodycze,cole,drożdżówki,białe pieczywo jest szansa że spalę tłuszcz ? Oczywiście [...]
[...] na słowni : nigdy nie trenowałem na siłowni Uprawiane inne sporty : piłka nożna, taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tylko pełen zestaw hantli. Dieta : Odżywiam się normalnie. Sporadycznie jem fastfoody, a tak normalnie jadam domowe jedzenie. Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : -
[...] ilość treningów aerobowych. Po raz pierwszy wprowadziłem ten rodzaj ćwiczeń tuż po pierwszym posiłku, a nie tak jak przez ostatnie lata zaraz po przebudzeniu. Jeśli chodzi o jedzenie to w fazie budowania masy mięśniowej spożywałem ok. 500 g węglowodanów 380 g białka i ok. 100 g tłuszczu w postaci oleju z orzechów włoskich lub oleju ryżowego, [...]
[...] na słowni: nigdy nie trenowałem na siłowni Uprawiane inne sporty: piłka nożna, taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko pełen zestaw hantli. Dieta: Odżywiam się normalnie. Sporadycznie jem fastfoody, a tak normalnie jadam domowe jedzenie. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6
