jaki rozkład btw

rozkład btw? jaki przyjąłeś

Jak co masz napisać?Masz gotowa ankietę i masz ja uzupełnić Wiek,wyniki siłowe, który to twój cykl Dieta ile jesz kcal i jaki masz rozklad BTW Plus wrzuc wyniki badań sprzed cyklu oraz aktualne

Zadajesz bardzo ogólne pytanie.. To, czy będziesz później spozywał węgle zależy od Ciebie: czy Ci to odpowiada? Jak wygląda poza bieganiem Twój dzień? Twój staż, przebyte wcześniej diety, treningi, obecny wygląd, waga i wymiary. Wpływ ma wiele czynników. Jaki przyjąłeś rozkład BTW?

Kto Ci układał dietę i jaki był rozkład BTW i jaka nadwyżka kcal?

"Nie koniecznie , i zalezy . Mozna bez redukcji wagi poprzez odpowiednia diete osiagnąć bardzo ładną definicję mięsni" "mozna zmniejszyc bf dodajac dobrej jakosci masy" Jaki wówczas orientacyjny rozkład BTW przyjmować ??

2800 kcal na start przy takiej aktywności myślę, że będzie rozsądnym posunięciem. Także zacząłbym od tego i nic nie ciął. Rozkład BTW zależy od tego jaki model żywienia chcesz przyjąć, osobiście - jeżeli bf faktycznie 25% radziłbym pójść w stronę LC, ewentualnie rotacja na średni węgle w dni z treningiem siłowe i low carb gdzie masz tylko aeroby.

BIAŁKO UZUPEŁNIAMY W ZALEŻNOŚCI OD BRAKÓW W DIECIE !!! NIE WIEM CZY TO KIEDYŚ CO DO NIEKTÓRYCH DOTRZE skąd mamy wiedzieć ile masz brać jak nie wiemy ile ważysz jaki jest rozkład btw zapotrzebowanie itp

sLaba ta dieta,jaki Ci wychodzi rozklad btw?wstrzymaj sie napewno z tym trenem

jaki masz rozkład btw na kg masy ciała?

Myslisz ze na cyklu masowym dodasz clen i Cie podetnie?daj spokoj ;) Jaki masz rozklad btw bo te punkty w ankiecie sa zeby je qszystkie wypelniac...bralem clen ale nie pamietam zeby jakos mi kondycje poprawilo Sa rozne szkoly brania clenu 2tyg on/2off,21dni on,2off,2on,2off...zacznij od 40 i zwiekszaj co pare dni az dojdziesz do dawki gdzie beda [...]

Nie możesz. Pewnie ciągnie cie na słodkie i szukasz zamienników ? ;) Jaki masz rozkłąd BTW? Co jest źródłem tłuszczy i weglowodanó u ciebie?

to nie jest białko- to raz. Dwa- mozna o wiele lepiej zagospodarować brakujące kcal.Trzy- ile wymaga kcal twoja dieta i jaki masz w niej rozklad BTW oraz braki? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-04-06 11:32:22

Ty na kreatyne się nie nadajesz a co dopiero na saa,sterydy nie są na niedozywienie...jak masz diete to napisz jaki masz rozkład btw...I co przykładowo wczoraj zjadles przez cały dzień?

wylicz i podaj jaki by byl rozklad btw

[...] dowalasz chlebem.. co to za sałatka? nie rozumiem tych twoich rozpisek w jednej masz i twaróg i mięso i ryż i chleb skoncentruj się na jednym źródle ww i białka w posiłku jaki masz cel robiąc taki chaos? przed snem gdzie masz białko? jedz twaróg a nie jakieś sałatki z oliwą.. i weź rozpisz to wszystko porządnie.. Zmieniony przez - Volcanodon [...]

A Twoim zdaniem ile powinno być ? Zmniejszyc białko na rzecz czego ? Jaki powinien być mój rozkład BTW ?

Jeśli masz skłonności do zalewania, to utnij węgli. Jaki masz rozkład BTW ?? Po treningu siłowym możesz łyknąć BCAA, później aeroby, a później normalny posiłek, czyli ryż weglowodany złożone+białko.

Bo pewnie dieta słaba,napisz co wczoraj zjadłaś jaki wyszedł rozkład btw

T3 ew mix t3 z t4 (novothyral) Bez liczenia kcal trochę słabo, chociaż tak plus minus aby wiedzieć ile zjadasz kcal I jaki masz rozklad BTW

uzupełnij profil to będzie łatwiej pomóc, a jaki masz teraz rozkład BTW??