jaki rozkład btw

Wszystko musisz weryfikować sam, tak samo btw jak i trening, skro jesteś na ostatnim szlifie to powinieneś wiedzieć już jaki rozkład działa na Ciebie najlepiej, my ewentualnie powinniśmy wprowadzać korekty jakościowe. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-16 22:59:18

Chciałam się tylko dowiedzieć jaki bilans utrzymywać czy 0 czy na minusie i rozkład btw resztę jestem w stanie sobie ułożyć

Juz 3 miesiaca? A co to sa 3 miesiace? Jaki masz rozklad BTW i kalori ile? Kreatyna to nie jakies sterydy

tylko że ma racje , aero masz 2 razy w tygodniu i mówisz że waga staneła. Niema nic lekko , dokładaj aero albo hitt i tyle. Ze spalaczy na początek albo własnie thermo stim ewentualnie cleanburexin , jaki obecnie rozkład btw

Jaki masz rozkład BTW?

Jaki masz rozkłąd BTW w diecie i ile kalorii ma?

ile dostarczasz kalori jaki jest rozkład btw

jaki przyjąłes rozkład btw/kg masy ciała? zapotrzbowanie? jakies dane o sobie podaj

a jaki masz rozklad BTW w diecie?? ile masz lat??

godziny nie mają zadnego znaczenia, tak samo ilosc posiłkow. liczy sie bilans jaki przyjales i rozklad BTW

Wino to slaby pomysl.kolejna sprawa nie wiesz ile zjadasz kcal i jaki masz rozklad btw bez dopietej miski saa nic nie dzadza

Jaki miałeś rozkład btw? Podbijaj o 200. Zależy jak bardzo zjechałeś z kcal na redukcji.

A czego Ci w diecie brakuje? Tylko wegli czy moze bialka tez? Ogolnie napisz jaki masz rozklad BTW

"przybrać mięśni za pomoca czegoś w tabletkach" - nie da się tak zrobić, co najwyżej możesz kupić kreatyna która zwiększy anabolizm. Jesz wszystko - to nie mówi nic? Jaki jest rozkład BTW? Jak wygląda przykładowy dzień/propozycja jedzenia na masie? Jeśli nie zadbasz o te rzeczy konkretnie, a widać że trochę wiedzy musisz jeszcze pochłonąć to [...]

okno mam 17-22. Nie nie ma to celu nie wiem czym zastąpić białko ww czy t a teraz wchodząc na cykl chcę wejść na zerowy bilans to już w ogóle mam mętlik. Jaki muszę mieć rozkład BTW jakie przetwory jeść... pomożesz? Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2013-06-10 18:49:28

50G TLUSZCY??NA REDUKCJI???A WEGLI ILE SPOZYWASZ???ONA 1 RZUR OKA WIDZE ZE SA ZLE DOBRANE PROPORCJE:)) NAPISZ JAKA STOSUJESZ DIETE I JAKI MASZ ROZKLAD BTW ORAZ ILE SPOZYWASZ KCL..POMOZEMY SIE ZE WSZYSKTIM OGARNAC..:)

Bedą poprawki i to na pewno ,przede wszystkim podaj swoją wage , rozklad btw,jaki to typ diety , zapewne na mase . Niech wypowiedzą sie specjaliści tego działu i doradza Ci w fachowy sposób .

Jaki masz cel. Wylicz rozklad BTW. Kolega dobrze doradza. Dobrze rowniez mowi z warzywami. Unikaj ich w porze około treningowej

kluczowa jest dieta, a nie obecnosc gainera. potrzebujesz dodatniego bilansu kcal. jesli myslisz ze samym gainerem zalatwisz sprawe, to bardzo sie mylisz. jak obecnie wyglada odzywianie, jaki masz rozklad BTW i kcal?

jaki cel diety i rozkład btw?