czy dieta na rzeżbę to dieta na redukcję?

"Nie koniecznie , i zalezy . Mozna bez redukcji wagi poprzez odpowiednia diete osiagnąć bardzo ładną definicję mięsni"
"mozna zmniejszyc bf dodajac dobrej jakosci masy"

Jaki wówczas orientacyjny rozkład BTW przyjmować ??

w tym przypadku btw nalezy traktowac indywidualnie... na kazdego bedzie dzialal inny rozklad btw... musisz sam przetestowac na sobie....

co to jest rozkład BTW ?