jaki

ile za tą polówkę lonsdale i jaki to jest rozmiar?

A ja jakoś potrafię i nawet chcę takie coś zobaczyć. W sumie też mam dość słuchania tego jaki to Pudzian nie jest. Nie wiem co w nim takiego widzicie? Płaci wam za to? Jak byśmy mieli mistrza świata w szachach to też by wszyscy Polacy zostali największymi doradcami. Może niech Pudzian się za to weźmie? (tu raczej wątpię aby został mistrzem Polski) [...]

[...] nieprzyjemna sprawa. Mimo tego sukces odniosłem i postanowiłem dążyć w tym kierunku, a lepszy sprzęt by się przydał Temat głównie założyłem z ciekawości, żeby zobaczyć jaki Wy macie wymarzony sprzęt itd., bo może się tym pokieruje w nowym sezonie, bo planuje zakupić dobre rękawice "na dłużej", no i ochraniacze.. 1000zł to taka [...]

a jaki staz?

Jaki gość, Poćwicz 6 lat może wtedy będzie lepiej

jaki cel? między ktorymi posilkami trening?

O ****a! Jaki archeolog! Ty pajacu temat nieważny od 6 lat a ty teraz odpowiadasz???/

[...] byłbym przy takim podziale niedotrenowany W kwestii wizualnej: bok barków= szerokość jest słaba w stosunku do kaptura. Stąd 4s unoszeń bokiem z spięciem łopatek. Ramię jakiś czas było w odstawce stąd przyda się masa na nim. Dlatego nie szukam ćwiczeń na ramiona by wyglądały jak modela tylko siłowo- masowych na masę łapy- stąd brak ćwiczeń [...]

[...] żadnych blokad ŁAWKA Tutaj również o wiele lepiej zwłaszcza jeśli chodzi o nadgarstki, wiele również poprawiło się odkąd zaczęłam mostkować wiadomo nie jest to nie wiadomo jaki mostek,ale z czasem może będzie większy no może jeden minusik ostatnio zapominałam o zatrzymaniu sztangi na klatce CIĄGI Też uważam,że jest poprawa przede wszystkim [...]

Witam, jaki trening polecacie z 6 miechami stazu? Dodam, ze szukam takiego, w ktorym robie cwieczenie do maxa, zostawianie zapasu mi nie idzie (jezeli da rade to prosze o link do tematu) Dzieki z gory.

kolor jest jak dupa - kazdy ma swoja marbo a nie lepiej bylo by malowac kazdemu sprzet indywidualnie na jego zyczenie - moze to by bylo dobre rozwiazanie dla wszystkich, klient zadowolony bo ma kolor jaki mu sie podoba a Wy mozecie na tym zyskac klientow jako nieliczni robiacy kolor pod klienta

jak to jest z rożnymi warzywami ze słoików. Na przykład kiszone ogórki? są ok? Jaki wpływ na nasz organizm ma ocet ?

no właśnie nie wiem zastanawiam się A ja wiem jaki masz nalog Ciagniecie

a robisz przysiady? wynik z mc masz b. dobry jak na ta wagę ciała, na klatke natomiast nienajlepszy. napisz w jaki sposób trenujesz bo -ogolnie- jest tutaj za wiele rozbieżności, na poczatek jednak to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Zmien trening ? W jaki sposób? Po prosze troche jasniej :) A jesli chodzi o diete, przyklady? Jakie kolwiek linki odnoszace sie do diety :)

przyznaj się czytałeś coś ? Bo to jest napisane w każdym arcie jaki byś nie otworzył

uhh. wiecie, jest dobrze, jeszcze kilka miesiecy i znow bede szkieletorem tyle, ze trudno mi sobie wyobrazic poziom faszyzmu jaki osiagne za 2-3 miechy. nie mowiac, ze mam zamiar podniesc 100kg w MC <pozdrawiam moj kregozmyk>

Rybas - jak zawody rozpoczęły się wówczas dopiero opuściło mnie zdenerwowanie Później stres związany z utratą wagi i efekt był jaki był. Grunt, że organizacja wypaliła.

Uojciec sory ale *******isz jak Kacper suke. Ty szukasz jakiegoś zrozumienia wśród ludzi laików dla kulturystyki i myślisz że sylwetka typu Arnold przyciągnie więcej widzów mało tego jeszcze dorzucasz do tego Flexa który dla laików jest tak samo obrzydliwy jak Rodney a dla zjadaczy chleba każdy bb wygląda tak samo. Kulturystyka to nie pokaz [...]

[...] sie na białku, odrzuciłabym banan i nabiał. Najlepiej daj: kurczak/indyk/chuda rybka i makaron razowy/ryz/ewentualnie soczewica. Masz mało zdrowych tłuszczy: oliwa z oliwek/tran. Dodaj do obiadu np. oliwe oliwek. Tłuszcze sa ważne w diecie. Masz 'słabe' śniadanie, dodaj jakies jajka. Jak jest u ciebie z nabiałem? Tolerujesz go? Nie masz wzdęć?