jaki jest

skup się na treningu, nie gadaj, nie po to się na siłke chodzi. ogólnie jaki jest twój cel? bo waga się rusza o 1-2kg w dwie strony i ja już nie wiem xD

[...] 06.05 banan 06.05 ćwiczenia korekcyjne (Pierwsze 6 -> ) 06.25 śniadanie dowolne, cos cieplego do picia, witaminy 09.40 kanapki, owoc 12.50 kanapki 16.00 obiad jaki jest w domu, cos cieplego do picia 16.45 (kreatyna) 17.00 (trening) 18.00 (kreatyna), (glutamina 2x), (dekstroza), (witaminy) 18.10 (potreningowy: zmiksowane banany, [...]

[...] dla wielu mysle, ze zbedny! Zawsze powtarzam ocenia sie faceta po tym jak konczy nie jak zaczyna. Zawsze trzeba zaczac z duzym zapasem ciezaru i powoli dochodzic to ciezszego trningu. W przeciwnym razie zapal jaki jest w 2 tygodniach szybko ucieknie i nawet pudlo kreatyny tu nie pomoze! Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-11 00:31:55

[...] maile dostałem odpowiedzi, co mnie bardzo ucieszyło. Jedna osoba z tej dwójki do, której się zwróciłem zaproponowała mi przyjazd na trening i konsultacje i przedstawiła mi w jakich kosztach oscyluje taka możliwość, co jak się domyślacie nie było możliwe dla przeciętnego licealisty na utrzymaniu mamy ;-). Drugą osobą do której napisałem był Karol [...]

@@-) ale ty uważasz, że jest to ok? ograniczasz nabiał i zboża... a w słodyczach/ ciastach też to znajdziesz... więc jaki jest sens rezygnowania właśnie z tych produktów a biec do syfu... wszystko zaprzepaszczasz... nie wiem o co chodzi z tym "rezygnowaniem ze słodkiego smaku do końca życia" .. nie jem słodyczy a jem słodkie rzeczy @@-) mel, [...]

[...] małą dietową regenerację. Po konsultacji z Obli będzie wyglądać to tak: 2000kcal (B:130, WW:130, reszta z tłuszczy), więc czeka mnie tydzień raju %-) Trening zostawiam taki, jaki jest, treningową regenerację robiłam jeszcze przed świętami, więc myślę, że odpoczynek od samej siłowni nie jest mi na razie potrzebny :-) Dodatkowo, z informacji [...]

Dziękuję:) a to znaczy np jaki jest dobry tłuszcz a jaki jest zły?? Może mogę prosić o jakąś przykładową dietę i ćwiczenia (aeroby). i punkcik oczywiście:) Pozdrawiam

Co prawda jeszcze daleko mi do tego, ale tak z ciekawości zapytam przy okazji: jaki jest najlepszy wyznacznik tego, kiedy skończyć redukować i kiedy skończyć masę?To zależy od Ciebie. Wybierasz jaki wygląd Cię zadowala.

Kazdy z nas jest jaki jest i musi sobie z tym radzić!

to zalezy do czego dazysz. najpierw stawiasz sobie cel a pozniej jest dzialanie a nie najpierw dzialanie a pozniej patrzysz jaki jest efekt wedlug x-mena twoj organizm niebedzie wstanie ich wykorzystac co oczywiscie jest bzdura!

[...] jak sie czlowiek spodziewa ze moze dostac to by tak jak piszesz inaczej ustawial sie cialem, a co za tym idzie mialoby to tez wplyw na techniki ktore by stosowal i sposob w jaki by je wykonywal OloKK - "Jaki jest sens zwijać się po kopnięciu w jaja jeśli jest to technika dozwolona? W UFC trzeba było zacisnąć zęby i walczyć dalej." [...]

jaki jest stosunek o3 w olej lniany niż oliwa z oliwek? jaki polecacie warzywa i owoce w poszczególne pory roku aby były świeże i nie nafaszerowane chemią?

_Lukasz_K_ podlalo podlalo w bebzon poszlo ale ostatnio trafil sie wyjazd i chyba nadrobilem ilosc owocow jakie nie zjadlem przez ostatnie kilka miesiecy fast fodow nie bylo,za to ~50g owocow ed ......i wrocilem 2cm wiekszy w pasie Trzymajac scislych zalozen - jakby odjac ten nieszczesliwy wyjazd - to bardzo malo podlalo ba zyly nawet wieksze na [...]

placa od tego jaki jest ruch w ciagu dnia... jesli jest maly ruch to do 40zl sredni to ok 40-50zl jak jest duzy to 50-60zl a jak jest mega zapierdddal to od 60 wzwyz raz bylo nawet 80 zl powie mi ktos o co chodzi z tym body f...? bo do teraz nie czaje zawsze jak to wlacze to patrze a tam smai ludzie z sfd... powie mi ktos z chvja to forum sie [...]

Na tej diecie zostanę do niedzieli - zależy mi na tym, by zrobić pełną morfologię przy takim poziomie węgli. Ogólnie mówiąc jest kilka powodów poza brakiem węglowodanów w diecie Czy mógłbyś mniej ogólnie? Deficyt, czas trwania, węgle... co jeszcze? ...możesz też spróbować znów low carb tym razem dbając o właściwą kaloryczność, co moim zdaniem ma [...]

Martwy ciąg jest dość trudnym ćwiczeniem. Żeby je zrobić prawidłowo trzeba odpowiednio przygotować ciało - to raz. Dwa - trzeba rozumieć jaki jest cel tego ćwiczenia. Jeśli chodzi o progresje prowadzące do ćwiczenia docelowego jakim jest MC możesz zamienić klasyczny MC na MC z kettlem i skupić się tutaj na pracy bioder, następnie (po jakimś [...]

Tak w aptece, i Alhambra tyż to weź podpowiedz jaki magnes kupić - jaki jest njalepszy , bo weszłam do apteki i dostałam oczopląsu

Mam pytanie . Tak mniej więcej . Jaki jest % tłuszczu na lewym j prawym zdjęciu . Ktoś może powiedzieć ?

Niedziela - miałem możliwość wypróbować basen w Rzeszowie... hm Łańcut jaki jest taki jest ale basen Muszelka na Nowym Mieście to dramat. Torów nie ma, trafiły się dwa zderzenia czołowe bo większość nie kontroluje gdzie płynie. Sprawa druga, pływam sobie pływam a tu nagle dzwonek jak w szkole i basen robi się pusty, myślę ale super, teraz to można [...]

[...] na trenażerze jest wyznacznikiem zupełnie niczego. Liczą się tylko waty. Na trenażerze przy tych samych watach możesz jechać od kilkunastu do kilkudziesieciu km/h (zobaczcie jaki jest priorytet w spiningowym maratonie Xzaara) Prędkość rośnie no i hałas: na niskich przełożeniach jest minimalny, na wysokich ściany trzęsą się ściany. Poza poprawą [...]