jak stworzyc temat

Dzieki za uwagi, tak jak widzisz jest to dzial dla poczatkujacych i wlasnie takich merytorycznych odpowiedzi oczekuje :) Nie uwzglednilem high pulli w ogole ale raczej myslalem ze powinno to tak wygladac, jak juz wspomnialem o push/pull dowiedzialem sie w zasadzie wczoraj a informacji na ten temat jak tak wiele sprzecznych ze wyszlo jak wyszlo.. [...]

Dremor, w swojej wypowiedzi wcale nie biłem do Twojej osoby, ponieważ wiem, że nie jesteś jednym z wielu fanatyków JKM, dostrzegasz zarówno jego mocne, jak i słabe strony. Niemniej jednak twierdzenie, że nie mam pojęcia czym są JOWy, jest moim zdaniem bezpodstawne.Zdaje sobie sprawę z tego, że idea ta niesie ze sobą pewne ryzyko, o czym wspominał [...]

wiem,wiem,nawet ktos kiedys podawal jako przyklad rewanz z Serra. ale nie wiem...moze byl wtedy na czterech saszetkach nox pumpa po prostu? %-) to nie pierwsz raz,gdy walczy w ten sposob i generalnie czesciej zdarza mu sie sprawiac wrazenie cierpiacego z powodu koniecznosci zadawania obrazen przeciwnikowi niz chcacego go ubic,wiec dla mnie takie [...]

[...] MMA na zbudowanie siły i wytrzymałości MMA szybko staje się popularną sztuką walki. Łączy w sobie najlepsze elementy wielu stylów walki. Opanowanie elementów takich jak kopanie, uderzanie pięściami, mocowanie się, rzucanie i dźwignie jest kluczowe jeśli ktoś poważnie myśli o wykonywaniu tego sportu. Wielu ludzi krytykuje MMA, uważając, [...]

Barça i Milán myślą o Fabiano Działacze Barcelony kontynuują poszukiwania wzmocnień składu na kolejny sezon. W mediach słyszeliśmy już wiele nazwisk, teraz jak się okazuje ostatnim z nich jest Luis Fabiano, napastnik Sao Paulo FC. Kwestia sprowadzenia Brazylijczyka na Camp Nou zajmuje się Sandro Rosell, który nie jest jednak odoobniony [...]

[...] możesz uważać co chcesz, jednak jednak ja mam prawo uważać inaczej. Nie wynika to jednak z mojej złej woli tylko analizy tematu. I nie chodzi o to, by przyjmować moje zdanie jako swoje, tylko uznać, że albo Twój sposób wnioskowania / prezentacji poglądów, albo mój sposób odbioru i przetwarzania są nieprawidłowe. Możliwe że ja poprzeczką stawiam [...]

jurysdykcja, halinae, Hetavel - dzięki za odwiedziny Jakby nie było to na sfd pojawiłam się po tym jak coś jurysdykcjo wspomniałaś na Vit, więc w ogóle, prawie jak odwiedziny idola w moim DT 8-) Jak ja potrafię upiec chleb, to każdy potrafi. Kwestia chleba - serio, nie przesadzaj OK, poddaję się, w weekend spróbuję coś stworzyć. Ale pieczenie nie [...]

[...] nie jest, ale jednak coś zawsze z tych grzechów wpadło w sadełko . Dzisiaj z nudów i niechęci do biegania (rozleniwiłem się strasznie widać) udałem się na basen, bo jednak jakieś aero trzeba było zaliczyć. Myślę, że tak porządnie wezmę się do następnego tygodnia, w tym jeszcze trzeba będzie obmyśleć strategię działania, stworzyć plan treningów [...]

[...] został skończony przez Khabiba Nurmagomedova i Dustina Poiriera dwukrotnie w 155 funtach. Nastawienie McGregora uległo jednak zmianie, po części ze względu na sposób, w jaki doszedł do siebie po złamaniu nogi, którego doznał w lipcu zeszłego roku w przegranej przez TKO z Poirierem. McGregor wrócił do treningów (jak powiedział, dwa razy [...]

[...] sportowych. Potrafi z nudnego wydarzenia stworzyć wspaniałe, niepowtarzalne i jedyne w swoim rodzaju widowisko poprzez swoje trafne i zabawne komentarze. Podobnie jak Włodzimierz Szaranowicz potrafi opowiedzieć o rodzinie zawodnika, jego żonie i dzieciach (nawet gdy ich nie posiada), o jego poprzednich sukcesach, o stanie psychicznym, [...]

[...] Ciemna strona natury ludzkiej od wieków stymulowała i inspirowała bardziej niż "strona" jasna. Częściej zadajemy sobie pytanie skąd się bierze zło, podobnie jak szukamy przyczyn choroby nie zaś źródeł zdrowia. Wyjaśnić to można znanym powiedzeniem: "potrzeba jest matką wynalazków". W niniejszym artykule zajmę się [...]

[...] edycji podobnego konkursu i co? Wiekszosc filmikow (linkow) nie dzialala już, nie można ich otworzyc. Ponadto jeżeli wezmiemy pod uwage wymagania sprzetowe, brak wymaganej jakiejkolwiek wiedzy z zakresu suplementacji czy tez szeroko rozumianej fizjologii sportu oraz mala przydatnosc merytoryczna dla innych okazuje się, ze konkurs taki [...]

[...] na jego temat.Mogę tylko powiedzieć,że nie znam żadnego z kulturystów czy nawet kolegów z siłowni,który przygotowywałby formę korzystając z tego typu treningu. Dla mnie jak na trening kulturystyczny to zbyt mała różnorodność ćwiczeń, choć intensywność jest z pewnością duża. Ostry94 Dieta w miare możliwości zawsze staram sie jeść serki, [...]

[...] do sztuk walki). Nie jestem znawcą historii sztuk walki, ale MMA nie jest niczym nowym jeśli się spojrzy np. na pierwotne Jui-Jitsu, z którego pożniej czerpano takie style jak karate, judo czy aikido właśnie po to, by ograniczając się do wybranych technik stworzyć style bardziej doskonałe, powiedziałbym specjalistyczne. Podsumowując, wg mnie [...]

Tak, jak już Masti wspomniał potrzebni będą trzej Panowie, którzy chcieliby trochę odświeżyć swój organizm, poprawić siłę i kompozycję sylwetki. Chyba każdy myśli o tym jak zwiększyć swój progres choć trochę więc podczas testu Uczestnicy będą mieli okazję stworzyć jak najlepsze środowisko anaboliczne a przy okazji poznać swój organizm od kuchni. [...]

Nadal mam 171 cm. Zapomniałem to napisać w wymiarach. Dieta jak dieta, ostatnio staram się jeść bardzo dużo, bo chcę stworzyć jak największą masę mięśniową, żeby już później dodać aeroby (od lutego - marzec) i troszeczkę nadać zarysów. Głównie na sile skupiam uwagę, a wygląd właściwie to taki bonus do tego. Żadnych suplementów, żadnych białek i [...]

szybko się przywitam - siemanko. to ja jestem typem, który namówił AestheticBeton do wrzucenia tego posta tu na forum. sądziłem, będąc na forum od lat, że uzyska jakąś pomoc, bo planuje się zabrać za coś, za co trzeba się zabrać w 100% z głową. niestety mocno się rozczarowałem. komentarze niektórych na poziomie przedszkola. może warto byłoby [...]

[...] dziesiec. Podzielil wiec kosciol ostatnie przykazanie, mowiace o niepozadaniu ani zony, ani osla, ani wolu, na dwie czesci i odtad katolicy maja tez Dziesiec Przykazan, tak jak i Zydzi. 783 r. Nastal zwyczaj calowania nog papieza. 813 r. Ustanowiono Swieto Wniebowziecia Maryji 993 r. Papiez Leon III zaczal kanonizowac zmarlych. X wiek - [...]

[...] fido82 :-). Cruiser jest ciekawą kategorią wagową w której śmiało mógłby pokusić się o realne zdobycie mistrzowskiego pasa. W junior ciężkiej jest sporo ciekawych nazwisk jak np:Drozd, Lebedev, Makabu, Huck czy Usyk. Zapewne Szpila mógłby stworzyć rewelacyjne widowisko z owymi pięściarzami. Szpilka zrobił spory progres na przestrzeni [...]

Nadal mam 171 cm. Zapomniałem to napisać w wymiarach. Dieta jak dieta, ostatnio staram się jeść bardzo dużo, bo chcę stworzyć jak największą masę mięśniową, żeby już później dodać aeroby (od lutego - marzec) i troszeczkę nadać zarysów. Głównie na sile skupiam uwagę, a wygląd właściwie to taki bonus do tego. Żadnych suplementów, żadnych białek i [...]