jak stworzyc temat

[...] Staż treningowy: trochę temat rzeka, po dłuższej przerwie od miesiąca ćwicze siłowo Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie (3-4x w tygodniu), rolki (tez ok. 3x w tygodniu), trening silowy (3x w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry [...]

najlepiej to tutaj stworzyc osobny topic, ale jak chcesz to mozesz zalozyc temat z linkiem, z tym iz taki topic bede zmuszony zamknac, a wtedy on automatycznie szybko spadnie w dół strony...

[...] da rade podwieśić?? stworzyc jedno miejsce na temat motywacji i, refleksji nad tą pasją ,sportem,sposobem na życie. Ja nazywam tą pasje rehabilitacją od życia:p dobrze by było zawrzeć motywatory i całe pozostałe "tło" jak np muzyka, cytaty,zdjiecia,filmy ogółem cała tą oprawe gym Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2011-02-06 16:17:05

[...] a ma okolo miesiaca co znaczy ze ktos na nia czasami zaglada. I w zwiazku z tym chcialbym razem z foreight'em (on jeszcze o tym nic nie wie) rozbudowac stronke. tzn stworzyc jakis ladny wyglad, dodac pare opisow i wogule. I co np dwa tygodnie umieszczac relacje z "testowania" roznych rowerkow wraz z pelnym opisem, fotami itp. Oczywiscie [...]

Dokładnie tak samo myśle jak kolega wyżej że tutaj nie ma co redukować bo poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski że organizm będzie się bronił aby zachowac jakies rezerwy tłuszczu i stracisz tylko czas a wiele nie ugrasz . Jesłi się nie myle to chyba już miałes podobny temat i tam dostałeś sporo odpowiedzi , jeśli jednak się myle i to nie [...]

a moja sugestia jest taka-wyczyścić całą tę kupę niepotrzebnych tematów zakładanych przez "majowych siłaczy" i stworzyć kilka artykułów traktujących o tym,jak układać plany pod względem stażu,celów i dostępnych środków(wyposażenia siłowni). Inaczej to forum,będzie powiększało się w nieskończoność,oferując jedynie szybkie odpowiedzi,a [...]

[...] zabrać żeby im dać np. wszystkim rodzicom poprzez podwyżkę Vatu na ubrania dla dzieci (wymóg UE). Ale jest wiele firm które przez unijne przepisy ma duże problemy tak jak np swego czasu jedna z większych masarni w Polsce firma Macro z miejscowości Walichnowy (województwo łódzkie, blisko Wielunia) która miała problem ze sprzecznymi [...]

[...] Prolaba za ok. 120 zł a u nas glutamina Treca kosztuje 130 zł za 400 g to znaczy że trec jest 2 razy lepszy? Przykładów na to że nie zawsze wyższa cena jest równa lepszej jakości mogę przytoczyć kilkanaście, natomiast wracając do czeskich odżywek myślę że ich niska cena jest spowodowana właśnie innym podejściem czeskiego fiskusa do tematu. [...]

Espadon -> http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html a tych cwiczen mozna poszukac na googlach, Michalczewskiego znalazlem tylko jak biegal w gorach i rozpiske co robi o poszczegolnych godzinach, z tym ze bylo tylko 'silownia'. w ostatecznosci mozesz napisac tu maila http://www.dariusz-tiger.com/pl/contact_pl.html ale kiepsko to [...]

[...] Twaróg / serek wiejski (podobno najlepiej samo białko) Wyliczyłem że potrzebuje 2217,6 kcal (to należy liczyć na suchej masie bez łuszczu? Na razie obliczyłem na masę taka jaka mam. I jak dużo odjąć kalorii żeby stworzyć ujemny bilans? ) b: przyjąłem na poziomie 2,2 wyszło 169,4g = 677,6 w: przyjąłem na poziomie 120g (nie wiem czy nie dużo) 480 [...]

[...] (w teorii) i np tworzenie molekuł atom po atomie jest zgodne z prawami fizyki... to oznacza np koniec syntez, dowolne projektowanie związków.... napewno tez beda implanty... jakies organiczne, ktore beda jakby 'przyczepialy' sie do wlokien miesniowych, albo w ogole do komorek... wkoncu mowimy o rozmiarze 10^-9m ale to i tak taka nanoinżynieria, [...]

[...] owoców to bym czasu nie miał na nic innego oprócz jedzenia, a teraz dodatkowo doszedł ten aspekt zbyt dużej ilości fruktozy. Ale, jeśli tam wcześniej koleżanka pisała jak szybko składniki odżywcze tracą swoją 'wartości' zaraz po tym jak nie mają jako "obrońców" wszystkich innych składników znajdujących się w owocu, i wystarczy tylko je [...]

[...] lat możesz zacząć trenowac prawie wszystko(prawie bo paradoksalnie wiele klubów zapasów czy judo już nie przyjmie Cie bo jestes za stary) którzy traktują swoją sztukę walki jako sposób na życie, ceniąc sobie czystą grę oraz plastyczność wykonywanych technik, dlatego zetknąłem się z wieloma negatywnymi opiniami na temat Krav Maga negatywne opinie [...]

[...] krąży w naszym organizmie i blokuje budowę nowych komórek mięśni, które powstają z tak zwanych „myoblasts” - komórek macierzystych które są ukierunkowane jako budulec mięśni. Oczywiście liczba tych komórek jest ograniczona, dlatego budowa nowych mięśni jest możliwa tylko do pewnego momentu. Jak już wykazały genetyczne testy, [...]

[...] i były to pompki, drążek i inne domowe ćwiczenia z racji tego że do najbliższej siłowni mam 20 km a bardzo interesował mnie ten sport uparcie dążyłem do tego by stworzyć jakiekolwiek warunki do budowy swojej sylwetki. W między czasie układałem sobie plany, dokupowałem sprzęt i próbowałem poprawiać swoją sylwetkę lecz nie dało to wielkiego [...]

[...] Lata 1966 oraz 1978 w wiezieniach na grupie prawie 1000 osob przeczace efektowi Wollf-Chaikoff. Mało kto w pracach nad Jodem zwraca uwage nad Goitrogenami, traktujac je bardzo wybiorczo. W jakis sposob przeciez trzeba udowodnic, z znaczna podaz jodu jest szkodliwa. Mozna wiele na ten temat pisac, ale rzebabyloby stworzyc nowy temat hehe

[...] sie od razu w oczy )kolorami w którym bedzie nie kupa linków tylko takie obszerne FAQ i np. Pogrubione pytanie i odpowiedź. Ponadto wszyscy wiemy, ze najwiecej osób pyta sie jak brać kreatyne czy np. które najlepsze białko. Tego typu pytania powinny byc na początku, zeby od razu było widac. Ponadto pytania powinny być ponumerowane. Można by [...]

oczywiscie rozumiem:) interesowala mnie twoja opinia;) ogolnie mam rozpisana diete, wszystko robie wedlug niej, tylko z tym sniadaniem mialem problem...;) a w tym dziale to musze new temat stworzyc czy jak?

[...] działa, donosowe podawanie sterydów nie jest nazbyt elegancką formą. Niestety, sprzężenie zwrotne często obejmowało skargi poważnego podrażnienia jamy nosowej, które - jak można sobie wyobrazić - nie było niczym zabawnym. Tak więc w duchu ulepszenia tego, co wiemy, pokażę jak osiągnąć lepszy metody dostarczania sterydów. Wpierw odrobina [...]

[...] 4kg Ovopolu,kreatyne mialem Weidera ale sprzedalem i chce kupic UN (ale jesli twierdzisz ze ta 200mesh treca jest zaje..., to moze na nia sie zdecyduje).Ale powiedz mi jak wypada porownanie SKW(ogolnie-kreta oczywiscie) VS 200mesh.Z tego co sie orientuje to na naklejkach gluty treca tez byly napisy 200mesh(moze sie pomylili,sorry ale samo [...]